Aflați dieta leneșilor și începeți să slăbiți!

Slăbește ușor cu o dietă de leneși!

Te interesează și cum poți pierde în greutate cu ușurință? Dacă ești puțin leneș sau urmezi diete complicate, gătești alimente complicate, plus ingrediente de care nici nu știi numele, nu de unde ai venit, atunci o dietă leneșă este potrivită pentru tine.!

Desigur, nimeni nu ar trebui să fie jignit de cuvântul leneș. Pur și simplu suntem atât de uniți, încât nu avem nici timpul, nici energia, nici poate mijloacele financiare pentru a urma cea mai la modă dietă.

De aceea, de data aceasta vreau să vă prezint o metodă de slăbit fără carbohidrați, cu ajutorul căreia putem slăbi cu ușurință fără niciun efort serios.

Crezi că este posibil să slăbești în timp ce mănânci? Răspunsul este simplu: o dietă fără carbohidrați.

Cum se consumă o dietă fără carbohidrați? - Pierderea în greutate prin dieta celor leneși

Succesul unei diete fără carbohidrați constă în faptul că alimentele pe care le consumăm conțin doar proteine și grăsimi. De ce este bine? Deoarece durează mai mult pentru a te simți plin și îmbunătățește, de asemenea, eficiența arderii grăsimilor din organism. Deși această dietă este foarte ușor de urmat, din păcate ar trebui urmată doar până la o săptămână, deoarece poate deteriora rinichii și ficatul pe termen lung. Aceasta nu înseamnă că o puteți încerca o singură dată în viață. Merită să-l folosiți doar ca leac.

Ce alimente pot consuma cu o dietă fără carbohidrați? - Dieta leneșă

Puteți mânca pui, curcan, carne de vită și miel (și organele lor) fără limite, pregătite în orice mod. Ce altceva? Toate peștele și fructele de mare pot fi consumate cu încredere, iar pe lângă carne, ouă, brânza tare poate fi folosită în orice cantitate, mai rar brânză de vaci și kefir.

Dintre legume, faceți clic pe castraveți, conopidă, varză, ridichi, țelină, salată verde și ciuperci.

Dintre fructe, fiți întotdeauna acasă din citrice, mere și, mai rar, din piersici. Și nu s-a terminat aici! Există, de asemenea, surse permise de grăsime, cum ar fi nucile și semințele de dovleac și semințele de floarea-soarelui.

Și în cele din urmă o dietă care nu începe să te facă să uiți de cafea! La urma urmei, unele dintre băuturi sunt ceai, cafea, compot de fructe uscate și suc de afine. Bine, toate acestea, desigur, strict fără zahăr!

Hrișcă, mazăre și terci pot fi consumate, de asemenea, rareori și în cantități mici pentru buna funcționare a corpului dacă vă place așa ceva. Dar, într-adevăr, doar cu măsură!

Ce nu pot mânca la o dietă fără carbohidrați? - Dieta leneșă te ajută să slăbești

Fără dulciuri, inclusiv miere și fructe dulci (cum ar fi banane, struguri). Toate mezelurile, mezelurile, produsele gata consumate și produsele semifabricate (mirelite) sunt, de asemenea, interzise. Nu trebuie să spun că, dacă urmați o dietă fără carbohidrați, toate alimentele care conțin cereale, precum și făină vor fi interzise.

Este interzis și printre legume: cartofii, morcovii, sfecla și porumbul sunt astfel.

Unul dintre principiile meniului dietetic fără carbohidrați de o săptămână sunt mesele frecvente. Aceasta înseamnă să mănânci de cinci până la șase ori pe zi, timp în care poți avea 30 dkg de carne sau pește și 15 dkg de legume pe farfurie. Citrice, o farfurie mică de afine sau nuci, le puteți mânca cu toții la desert.

Să vedem o probă de dietă pentru dieta leneșilor!

Mic dejun: două ouă fierte, 10 kg de brânză tare, cafea sau ceai (fără zahăr!)

Masa de pranz: piept de pui fiert/prăjit (sau orice altă carne), legume, câteva felii de brânză tare.

Gustare: două mână de semințe de floarea-soarelui, jumătate de grapefruit.

Masa de seara: mazăre verde fiartă, o felie de pește.

Cina seara târziu: 2 dl kefir.

O dietă fără carbohidrați are o altă regulă foarte importantă: nu ar trebui să beți jumătate de oră după masă, ci trebuie să consumați un litru și jumătate de apă pe zi. Deoarece acest tip de dietă poate provoca adesea constipație, în niciun caz nu uitați de fibra zilnică potrivită zilnică.