Această idee simplă cu o palmă pune capăt amorțelii la birou în birou!

Universitatea din Sydney a realizat pentru prima dată un experiment care examinează postura, sănătatea și productivitatea persoanelor care lucrează la birou. Rezultatul a fost foarte surprinzător și este deja utilizat de mai multe companii multinaționale!

Este bine cunoscut să petreci ore dăunătoare pe un scaun de birou. O postură așezată este unul dintre cei mai mari ucigași pentru sănătate. Nu numai că încarcă coloana vertebrală, dar crește și riscul de probleme vasculare, infarct și cancer.

"Deci, ce se întâmplă atunci când un lucrător de birou trebuie să-și facă treaba în picioare?"

- întrebarea a fost pusă de profesori universitari. Comportamentul a 30 de persoane care lucrau la un birou a fost testat timp de 5 luni. Au inclus secțiuni în programul lor de lucru când trebuiau să lucreze în picioare. Unii dintre subiecții din experiment au petrecut, de asemenea, două ore pe zi în picioare în timp ce vorbeau pe computerele lor. Datele măsurate în acest moment au fost comparate cu cele măsurate în poziția complet așezată.

Rezultatul a fost atât de surprinzător încât unele companii multinaționale au introdus deja muncă permanentă obligatorie pentru angajații lor de la birou.

Cei care au lucrat cu jumătate de normă o parte din timpul lor de lucru - dar timp de cel puțin 1-2 ore - și-au îndeplinit sarcinile mult mai eficient, au îmbunătățit calitatea în munca lor și au devenit mai fericiți. În plus, riscul lor de atac de cord a scăzut, cei care au obezitate morbidă au început să piardă în greutate, iar pacienții cu diabet de tip 2 au raportat o bunăstare semnificativ mai bună.

Deci, fiecare lucrător de birou este sfătuit ca, dacă poate, să se ridice de pe scaunul confortabil de câteva ori în 20 de minute și să-și continue rutina zilnică în picioare.