Acest lucru neașteptat se întâmplă corpului tău atunci când mănânci măsline în fiecare zi!

corpului

Oricine iubește măslinele va mânca cu siguranță mai mult din el după aceea.

Toată lumea urmărește asta acum!

Știri despre mai mulți morți - sunt înființate acum containere și corturi pentru rezidenții fără adăpost

„A crezut în vindecare până în ultimul moment” - A vorbit în lacrimi despre viața lui József P. Kovács, pe care l-a pierdut de Crăciun

Potrivit experților, organismul ar avea nevoie de aproximativ două până la trei linguri de ulei de măsline pe zi pentru efectele sale benefice și pentru a preveni procesele dăunătoare. Desigur, această cantitate poate fi consumată și sub formă de măsline.

Nu numai datorită conținutului său scăzut de calorii (aproximativ 150 kcal în 10 deca), se recomandă acordarea măslinelor un rol special, deoarece acizii grași din uleiul lor au chiar un efect de suprimare a poftei de mâncare.

Întărește sănătatea ochilor

Datorită conținutului său de acizi grași omega 3, îmbunătățește vederea și, de asemenea, protejează împotriva bolilor precum degenerescența maculară la bătrânețe. Îmbunătățește vederea nocturnă și reduce șansele de a dezvolta cataractă.

Ajută la prevenirea cancerului

Potrivit unui studiu realizat în Barcelona, ​​compusul acid din acesta ajută la distrugerea celulelor canceroase din stomac, prostată sau sân. Datorită conținutului său de vitamina E, are un efect puternic împotriva radicalilor liberi dăunători.

Protejează sănătatea inimii

Atât măslinele negre, cât și cele verzi conțin cantități mari de acizi grași care scad colesterolul rău și tensiunea arterială. Protejează sănătatea cardiovasculară.

Întărește oasele

Datorită conținutului său de nutrienți, are un puternic efect antioxidant și antiinflamator, astfel încât poate ajuta la prevenirea sau depășirea osteoporozei care afectează mulți oameni. Protejează sănătatea oaselor și a articulațiilor.

Acizii grași nesaturați din măsline inhibă depunerea grăsimilor, protejează sistemul vascular de calcificare, reduc tensiunea arterială ridicată și sunt, de asemenea, potriviți pentru prevenirea trombozei.

În plus, consumul de măsline în timpul dietei poate fi, de asemenea, benefic, deoarece, pe lângă faptul că oferă corpului tău nutrienți valoroși, oferă energie, stimulează metabolismul, îmbunătățește semnificativ digestia și saturează rapid, deci nu există pericolul de a mânca mai mult.