Acest lucru se întâmplă corpului dumneavoastră dacă beți 4 litri de apă pe zi timp de 1 lună

Ziua 1: Începe provocarea

Veți observa că gândurile dvs. sunt în permanență în jurul băuturii. Probabil că nu va fi ușor să consumați toate cele 4 galoane de apă, dar asta nu ar trebui să se clatine.

lucru

Ziua 5: Mergi la toaletă la fiecare douăzeci de minute

Dacă beți în mod regulat în apă, nu veți avea sete, deoarece hidratarea regulată îl va împiedica să se formeze. De asemenea, se va părea că ți-e mult mai puțin foame, deoarece nu vei lăsa corpul tău să interpreteze semnele setei ca foamea. Totuși, partea neplăcută este că vei merge mult la baie. Rețineți că apa vă spală corpul în mod regulat, astfel încât toxinele să fie eliminate mai ușor.

Ziua 10: Efectul de înfrumusețare al apei începe să se manifeste

Dacă ai nevoie de cafea dimineața până acum pentru a începe ziua, o poți lăsa încet, deoarece hidratarea corectă îți va oferi mai multă energie. Dar părul și pielea dvs. vor fi, de asemenea, înfrumusețate din apă.

Ziua 15: Vei fi plin de energie

După două săptămâni, puteți simți clar că aveți din ce în ce mai multă energie, astfel încât să puteți renunța la cafea. Cei care au încercat această provocare au raportat, de asemenea, că antrenamentul a mers mai bine și au dormit mai bine. Dar s-ar putea să simțiți, de asemenea, că, odată ce uitați de apa potabilă, veți fi foarte sete, deoarece corpul dumneavoastră se obișnuiește cu o hidratare constantă.

Ziua 20: Te simți din ce în ce mai bine

Mai multe persoane au raportat că după 3 săptămâni starea lor de spirit s-a îmbunătățit și dacă au băut suficientă apă.

Ziua 25: Obișnuiește-te să bei

Încă te duci la baie des, dar pielea ta este deja vizibil mai hidratată și mult mai energizată decât înainte. În plus, nu numai că sunteți obișnuiți să beți constant la nivelul corpului, ci îl pierdeți dacă nu aveți o sticlă de apă la îndemână.

Ziua 30: Puteți învăța lecția

La sfârșitul lunii, vă recomandăm să vă gândiți cum să procedați. 4 litri de apă pe zi sunt oarecum o exagerare pentru o persoană obișnuită, dar până acum ați eliminat cu siguranță multe toxine din corpul dumneavoastră. Tot ce trebuie să faceți este să fotografiați care este aportul ideal de apă pe zi și să perseverați cu cantitatea cu care vă simțiți confortabil.