Acest lucru se întâmplă corpului tău atunci când părăsești cofeina

Aproape fiecare adult își rezervă rezervele de energie secrete zilnice din cofeină. Ar putea fi cafea, ceai, dar chiar și o băutură energizantă. Ideea este să scăpați de oboseală și să vă ridicați puțin etica muncii. Este foarte dificil să renunți la aceste droguri de plăcere, cu toate acestea, cei care au făcut-o deja, la rândul lor, experimentează fiecare zi ca pe un miracol. Vă vom arăta beneficiile renunțării la cofeină.

Bea în loc de simptome de sevraj!

Mulți oameni se tem să pună propulsori, deoarece, la fel ca medicamentele, retragerea lor provoacă simptome de sevraj. Cu toate acestea, acest lucru se întâmplă numai dacă beți cel puțin 3-4 căni de cafea sau 6-8 pahare de ceai pe zi. Simptomele retragerii cofeinei includ dureri de cap și iritabilitate, dar le puteți evita cu un mic truc.

Retrageti treptat bauturile de la voi. Se amestecă pulberile decofeinizate în negru și se bea doar o jumătate de porție de ceai. Completați conținutul de apă al corpului cu multe lichide. Astfel puteți evita sentimentele incomode care durează 7-10 zile.

Consumă-te slab!

Degeaba urmați cea mai mizerabilă dietă, dacă uneori acel pahar de zahăr, lapte lăptos alunecă în jos. Dacă îți bei cafeaua dulce, aceasta va însemna cel puțin 200 de calorii plus pentru corpul tău. Crede-mă, dacă dai jos cofeina, kilogramele vor începe să coboare din tine cu o viteză surprinzătoare.

Un somn mai bun, o trezire mai proaspătă!

Chiar dacă ai băut ultimul espresso cu 6 ore înainte de culcare, corpul tău este încă sub influența sa. Somnul profund și odihnitor este, de asemenea, exclus, te trezești obosit dimineața și ajungi deja la paharul următor. Și nu poți ieși din cercul vicios, doar cu o voință puternică.

Dacă nu bei băuturi cu cofeină de o săptămână acum, corpul tău poate ajunge într-o stare mult mai relaxată în timpul nopții.

Și trezirea va fi cerească fără cafea.

Dacă ai cafea, fugi o viață întreagă!

S-a demonstrat că cafeina are un efect revigorant, deoarece stimulează direct sistemul nervos. La rândul său, aceasta declanșează producția de adrenalină. Astfel, corpul tău este în mod constant în modul de evacuare, gata să sară, tensiunea arterială va crește. Nu poți să te bucuri de acest stil de viață sârguincios cu impunitate pentru mult timp. Mai devreme sau mai târziu, inima și sistemul vascular vor fi deteriorate. După o săptămână fără cafea, vă puteți simți deja echilibrat și calm.