Așa este corpul Penelopei Cruz după al doilea copil

Minus 5 kg într-o săptămână! Cele mai multe stele își ascund forma după ce au născut până la t &

Majoritatea vedetelor își ascund forma după naștere până când se transformă într-o formă perfectă, însă situația este diferită pentru Penelope Cruz: actrița în vârstă de 39 de ani a apărut mândră în bikini la câteva săptămâni după nașterea celui de-al doilea copil al ei.!

Frumoasa vedetă de film a fost surprinsă în timpul vacanței în Corsica, unde a vâslit de neuitat în mare alături de soțul ei, Javier Bardem, și de băiețelul lor, Leo, în vârstă de doi ani, în timp ce scăpa de bikini.

Imaginile de pe site-ul unui cotidian britanic acopereau sânii actriței, dar este clar că au crescut temeinic după ce au născut. La fel ca și faptul că nu se grăbește să slăbească: încă nu a scăpat de kilogramele în plus, ceea ce mulți spun că este un bun exemplu pentru toate femeile însărcinate din lume. La urma urmei, pierderea în greutate nu ar trebui să fie cel mai important lucru după naștere, ci pentru ca mamele să poată petrece suficient timp cu bebelușii lor.

Asta face Penelope acum și chiar s-a asigurat, în vacanța de familie, să aibă grijă de amândoi copiii ei. Actrița și soțul ei au considerat întotdeauna familia importantă și au timp și ocazie să se îngrijească reciproc - poate de aceea relația lor este fericită și fără scandaluri de 6 ani.

Desigur, frumoasa vedetă va dori să-și recapete forma mai devreme sau mai târziu, în care forma sa preferată de mișcare va juca probabil din nou un rol important. „Îmi place baletul, dar mă sătul de săli de sport destul de curând. Acest lucru se poate datora faptului că m-am îndrăgostit de dans mai devreme și m-am obișnuit cu disciplina necesară. Baletul este dur, dar cred că este și o formă distractivă de mișcare ”, a spus el mai devreme.

Faceți clic pe imagine pentru a vedea galeria!

„În ceea ce privește mesele, ador bucătăria spaniolă și încerc să mănânc conform dietei mediteraneene. Mă simt întotdeauna sătul, dar mă asigur că mâncărurile făcute din ingrediente sănătoase ajung pe farfuria mea. Uneori, desigur, se potrivește și cu o mică masă de fast-food, să zicem o dată pe săptămână sau o dată la două săptămâni ”, a adăugat el.

Penelope consideră, de asemenea, important să aleagă alternative mai sănătoase la preferințele sale nesănătoase, cum ar fi orezul brun și mango, care sunt adesea incluse în dieta sa. Acesta din urmă îi evocă cu siguranță amintiri plăcute din anii în care el și fratele său Monica au conceput haine de succes pentru Mango.

În plus, în ultimii ani a aflat că trebuie să acorde mult mai multă atenție sănătății sale decât a făcut-o la vârsta de douăzeci de ani. Potrivit unor surse străine, recent și-a dat jos țigara, bea mai multă apă și se străduiește să doarmă întotdeauna suficient - acum cu doi copii mici nu-i este ușor, dar încearcă să se odihnească și să se relaxeze puțin unde poate.

Programul de antrenament al vedetei câștigătoare de Oscar constă în antrenament cardio și de forță, dar de multe ori încorporează oarecare greutate, dans, Pilates sau exerciții în aer liber - îi place să facă jogging, să meargă și să înoate și rezolvă stresul muncii sale în primul rând cu yoga.