Acesta este modul în care munca de noapte distruge corpul

Munca de noapte tulbură orele interne ale lucrătorului pe termen scurt și contribuie la o serie de boli grave.

acesta

Creat: 19 noiembrie 2018 14:57
Modificat: 22 mai 2019 14:03

Există o serie de argumente în favoarea unei schimbări de noapte: de exemplu, se poate face în paralel cu alte activități, cum ar fi studiile școlare și, de obicei, salariul este mult mai mare decât pentru munca de dimineață până după-amiază. Cu toate acestea, mai multe studii au confirmat acest lucru stilul de viață invers (adică, a dormi ziua și a lucra noaptea) are un efect devastator asupra corpului nostru, și promovează șansele de a dezvolta multe probleme grave de sănătate.

Cafeaua: ne confundă ceasul biologic

Un studiu realizat de Science Translation Medicine a arătat că cofeina este mai mult decât un stimulent și, de fapt, încetinește ceasul intern al corpului. Apăsați pentru detalii!

Acesta este modul în care corpul este distrus de schimbul de noapte

Ceasul biologic din corpul nostru este practic calibrat pentru odihnă nocturnă, deci De asemenea, ne-a optimizat nivelurile de energie, producția de hormoni și procesele digestive, odihnindu-se la amurg. Cu toate acestea, acest ceas biologic este deranjat dacă trebuie să petrecem noaptea în mod regulat pentru muncă, de exemplu.

Cercetările pe această temă au fost efectuate recent de personalul de la Universitatea din Verona, care a constatat că supărarea ciclului de somn/trezire ne afectează și performanța la locul de muncă. Oricât de mult ar încerca să acorde atenție, numărul accidentelor în rândul muncitorilor de noapte este în creștere, iar performanța lor este, de asemenea, mai slabă decât cea a lucrătorilor de zi. Din acest motiv, nu merită neapărat nici companiile să angajeze lucrători în astfel de schimburi.

Potrivit cercetării, lucrătorii din schimbul de noapte pot avea tulburări de somn pe termen scurt, iar anumite boli digestive se pot dezvolta din cauza obiceiurilor alimentare distorsionate. Sunt mai frecvente în cercurile lor crește și riscul anumitor boli neurologice - depresie, anxietate - și boli cardiovasculare.

Un studiu anterior din 2014 a constatat, de asemenea, că persoanele care lucrează în schimburi au avut un risc crescut de 42% de a dezvolta diabet de tip 2. O astfel de lucrare are un efect demonstrabil rău asupra performanței creierului, subiecții testați au avut rezultate mai slabe la testele de memorie, rezolvând anumite sarcini mai încet în comparație cu grupul de control din programul tradițional de lucru.