La gustările nocturne, nu doar obezitatea este rea

Ne poate deteriora grav dinții, crescând riscul de a-i pierde dacă începem să mâncăm în toiul nopții - avertizează oamenii de știință danezi.

Cercetătorii au studiat peste 2.000 de danezi și au descoperit că tachinarea de la miezul nopții crește cu siguranță riscul de a pierde dinții, indiferent de ce hrană este.

Oamenii de știință de la Universitatea din Copenhaga atribuie procesul unei schimbări a cantității și compoziției salivei, deoarece producția de salivă încetează pur și simplu în timpul nopții. Saliva suficientă, pe de altă parte, este extrem de utilă în îndepărtarea resturilor de alimente, explică experții.

Opt la sută dintre danezii chestionați au fost în mod special consumatori de noapte, ceea ce înseamnă că au consumat aproximativ un sfert din caloriile zilnice după cină sau s-au trezit cel puțin de două ori pe săptămână, la mijlocul nopții, pentru o gustare. Consumul de alimente și băuturi cu zahăr este și mai dăunător atunci când mâncăm noaptea, când gurile noastre sunt mai uscate.

Cercetarea a constatat că gustările nocturne, indiferent de toți ceilalți factori, au pierdut mai mulți dinți decât cei care consumă ziua. Chiar dacă medicii stomatologi nu își pot îndepărta pacienții de obiceiurile lor proaste, nu ar fi rău să-i avertizăm asupra riscurilor.

Pentru a reduce efectele nocive, este necesar să vă spălați dinții cel puțin de două ori pe zi și cu siguranță înainte de a merge la culcare.