Iată câteva cocktailuri antiinflamatoare de casă eficiente - Cele mai bune care conțin doar ingrediente naturale

Băuturile picante pot fi făcute mai gustoase și mai bogate în vitamine cu fructe/Ilustrație: Shutterstock

reducerea

Dacă aveți simptome inflamatorii mai ușoare, vă recomandăm să încercați următoarele băuturi de casă, vindecătoare. Dr. Michelle Simon, un medic naturist, spune că amestecurile de băuturi făcute din ingrediente antiinflamatoare naturale pot susține în mod eficient procesele de vindecare ale corpului nostru, scrie healthline.com.

Desigur, înainte de a începe un tratament de cocktail, asigurați-vă că solicitați sfatul medicului dumneavoastră.!

Băutură detoxifiantă de bicarbonat de sodiu

Potrivit unui studiu publicat în Journal of Immunology, apa cu bicarbonat de sodiu ameliorează inflamația din corpul nostru și reduce reacțiile autoimune. Dizolvați o linguriță de bicarbonat de sodiu într-un pahar cu apă și beți băutura detoxifiantă și digestivă după masă.

Este recomandat să îl consumați de două ori pe săptămână, dar expertul avertizează că vom folosi acest curs până la două săptămâni, eventual o lună.

Bicarbonat de sodiu/Ilustrație: Shutterstock

Smoothie de vitamine cu patrunjel si ghimbir

Cercetările au arătat că pătrunjelul conține ingrediente active care pot ameliora simptomele artritei, de exemplu. Ghimbirul este, de asemenea, o plantă antiinflamatoare și imunitară care poate fi un remediu eficient pentru durerile musculare.

Dr. Michelle Simon recomandă prepararea următorului cocktail: amestecați 1 mână mare de pătrunjel proaspăt cu puțin ghimbir ras, 2 mână de frunze de spanac, 1 măr verde tocat și jumătate de castravete șarpe și jumătate de lămâie cu suc proaspăt stors.

Mănâncă un cocktail bogat în vitamine o dată pe zi timp de 8-12 săptămâni.

Pătrunjel/Ilustrație: Shutterstock

Ghimbir/Ilustrație: Shutterstock

Tonic răcoritor cu lămâie și curcuma

„Numeroase studii au arătat că unul dintre ingredientele active din curcumă, curcumina - care are proprietăți antioxidante foarte puternice - reduce reacțiile inflamatorii ale organismului și, prin urmare, este eficient împotriva durerilor articulare, precum și a proceselor autoimune”, dr. Michelle Simon. Efectul benefic al tonicului vindecător este îmbunătățit în continuare de lămâia bogată în vitamina C și ghimbirul care stimulează imunitatea. Puneți o lingură de turmeric măcinat, aceeași cantitate de ghimbir și miere rasă, o coajă rasă de lămâie într-o tigaie și strângeți sucul fructului în ea și lăsați-ne să adăugăm trei pahare de apă. Se încălzește la perle, se ia de pe foc și, după răcire, se filtrează.

Se bea cu 1 cană pe zi timp de patru săptămâni.

Turmeric/Ilustrație: Shutterstock

Lămâie/Ilustrație: Shutterstock

Gatiti supa de pui

Colagenul din bulionul de glucoză, în special atunci când este făcut din pui cu os, precum și glucozamina și sulfatul de condroitină, susțin sănătatea articulațiilor. În plus, acest aliment este bogat în aminoacizi antiinflamatori și minerale valoroase precum potasiu, calciu și magneziu. Dr. Simon sugerează ca bulionul - îmbogățit cu legume - să fie întotdeauna gătit la foc mic, foarte încet, apoi filtrat și refrigerat.

Bulion/Ilustrație: Shutterstock

Ce înseamnă naturopatie?

Naturopatia este un remediu natural care amplifică procesele de auto-vindecare ale organismului. Medicii naturopati recomandă întotdeauna terapie personalizată pacienților lor.