Aceste fructe au cele mai puține calorii

Piersică

O piersică de dimensiuni medii are aproximativ 53 de calorii, ceea ce, să recunoaștem, nu este deloc prea mare, mai ales când ne gândim cât de bună poate fi o piersică dulce. Cu toate acestea, este bogat în vitaminele A și D, deci este deosebit de sănătos de consumat.

Grapefruit

Un grapefruit mediu are 51 de calorii, dar este plin de vitamina C și îl putem folosi, de asemenea, pentru a introduce fibre în corpul nostru. Nu întâmplător atât de mulți oameni iau micul dejun! Mâncăm o jumătate de grapefruit cu micul dejun obișnuit și începem dimineața mai sănătoasă.

Pepene

Există 53 de calorii într-un castron mic de pepene tocat - acest lucru poate fi surprinzător, deoarece este un fruct foarte dulce, dar este adevărat, nu există într-adevăr prea multe calorii în el. Cu toate acestea, aceeași doză este bogată în vitamina C și o gramă și jumătate de fibre.

Pepene

Acest lucru nu poate fi surprinzător, deoarece fructul este 92% apă, dar o cantitate mărunțită de pepene verde are doar 37 de calorii. Consumându-l, aducem, de asemenea, multă apă în corpul nostru, astfel încât nu putem decât să o recomandăm!

O cană de căpșuni mărunțite conține 47 de calorii - bineînțeles numai dacă nu zahărim, ceea ce este un obicei foarte prost acasă. Cu toate acestea, în ceea ce privește conținutul de fibre, fructul este foarte mult acolo, într-o astfel de cantitate este de trei grame, ceea ce poate ajuta foarte mult în digestia noastră.