Domnul pierderea în greutate. Rețetele domnului Malakhov pentru slăbit

Afirmațiile din articol, urmate de respingerea asociată acestora, condimentate cu publicații științifice. Publicațiile sunt din păcate în limba engleză, dar voi încerca să traduc ideea.

De ce compilez informații în limba engleză? Deoarece totul din viața științifică este publicat în engleză și nu au o traducere oficială, disponibilă în limba maghiară, care poate fi disponibilă în limba maghiară pe această temă, se poate realiza cel mult pe bloguri fără linkuri. Cine spune altceva este fie foarte prost sau mincinos mincinos. Oricine slăbește spune că vei slăbi, deoarece conține doar 10g de carbohidrați.!

Cola ca medicament Aici, autorul s-ar putea gândi că, dacă cineva este slab, să spunem că este și un concept destul de amplu. Așadar, pentru o persoană subnutrită, se presupune că un aport suplimentar de energie, chiar dacă are o pierdere în greutate, poate chiar ajuta la combaterea bolilor. În caz contrar, este complet lipsit de sens, deoarece zahărul poate avea multe efecte asupra sistemului imunitar. Uneori pozitiv, în alte cazuri negativ, dar regula generală a pierderii în greutate nu există!

Dieta peste 50 de ani

Mierea conține zaharuri simple, dar nu domnul pierderea în greutate este faptul că diabeticii de tip 2 ar fi otrăvitori sau „mai rău decât otravă” Ce este diabetul de tip 2, ce o provoacă? Toată lumea are nevoie de insulină pentru a rămâne în viață.

Are o funcție foarte importantă și nu este un dușman, deoarece unii încearcă să o configureze. Permite glucoza din sânge, cunoscută și sub denumirea de glucoză, care este o monozaharidă, majoritatea carbohidraților sunt descompuși în glucoză în timpul digestiei și sunt astfel absorbiți în sângele nostru sub formă de scădere în greutate, indiferent dacă mierea sau orezul brun intră în celulele.și le alimentează cu energie.

Pancreasul răspunde la aceasta producând insulină. Deoarece insulina produsă nu este capabilă să-și facă treaba, nivelul zahărului din sânge continuă să crească La unele persoane cu diabet de tip 2, acest proces merge atât de departe, deoarece pancreasul poate pierde în greutate și produce din ce în ce mai puțină insulină, ceea ce duce la niveluri mai ridicate de zahăr din sânge.

Ca urmare a celor de mai sus, atunci corpul nu obține mr energie pentru pierderea în greutate, ceea ce duce la oboseală și alte simptome precum sete, urinare frecventă, vindecare lentă a rănilor etc.

Pierderea în greutate de tip 2 mr începe, în multe cazuri, să fie tratată medical în practica internă, acest lucru este din ce în ce mai adevărat. O dietă cu conținut scăzut de carbohidrați poate avea efecte pozitive temporar, poate ajuta la menținerea unui nivel mai uniform al zahărului din sânge, dar nu rezolvă problema. S-au făcut cercetări cu privire la efectele pierderii în greutate. Un alt studiu a arătat, de asemenea, că o astfel de intervenție rezolvă problema la persoanele care au avut diabet de tip 2 timp de 10 ani.

Desigur, dacă cineva are un aport deosebit de mare de zahăr, poate fi util să îl reduceți, dar acest lucru este valabil pentru toată lumea, nu doar pentru cei cu 2 diabet. Revenind mai târziu la această temă, să analizăm mai întâi celelalte afirmații.

Într-adevăr, proteinele derivate de la animale sunt mai bine utilizate Presupun că aici autorul s-a gândit la valoarea lor biologică, totuși, nu înseamnă că sursele de plante de slăbire a mrului nu ar putea obține aceste proteine în același mod. Există câteva lucruri despre nutriția pe bază de plante care necesită îngrijire specială, inclusiv vitamina B12, vitamina D, Omega-3, iod, fier, calciu, zinc și există o serie de dovezi că nutriția pe bază de plante are multe beneficii. creste.

Această parte este deja ceea ce începe deja să atingă punctul în care nu mai aveți pierderea în greutate, dar restul articolului va dovedi că aveți încă.

Oricine spune altceva este fie foarte dezinformat, fie înșelător în mod deliberat!

Pierderea în greutate în 1 lună 5 kg
Arzătoarele care nu stimulează grăsimile sunt eficiente
Rețete Malakhov pentru slăbit Dl.
Medipress
Biotech SUA pierderea în greutate
Fusta neagra de slabit
Cât timp să arzi 1 grăsime corporală

Oricum, duce și la contradicție de sine, pentru că de aceea slăbesc. Ei bine, această parte este că domnul pierderea în greutate nu mai este în jos!

Pentru cercetători și profesioniști adevărați, aceasta nu este o problemă, dar trebuie totuși explicată în unele cercuri.

Prima lege a termodinamicii: Conservarea energiei: energia poate fi transformată în timpul proceselor termodinamice, dar nu poate fi generată sau pierdută. Adică, nu putem lua energie și apoi o putem pierde cumva, adică energia adusă în organism este fie utilizată pentru muncă, fie emanată sub formă de căldură, fie stocată nu ca grăsime de slăbit, ci stocată în mai multe țesuturi.

Echilibrul energetic este un proces dinamic, continuu. Aport de energie: - proteine alimentare, grăsimi, carbohidrați în diferite sisteme energetice ATP, sistem de creatină fosfat, sistem anaerob, sistem aerob prin mr energie de pierdere în greutate.

Pierderea în greutate de 11 kilograme în 2 zile - posibilă?

Există recomandări pentru aportul caloric zilnic pentru bărbații cu calorii și pentru femeile cu calorii, dar acestea nu sunt deosebit de utile, deoarece necesarul de calorii variază de la individ la individ. Pierderea în greutate este ceea ce constă din energie: Metabolism BMR - Cantitatea de energie necesară pentru îndeplinirea funcțiilor vitale în starea de veghe. Acestea includ: funcțiile creierului, respirația, digestia - Se referă la producerea de căldură de către organism - Este ușor afectată de compoziția corpului. O masă musculară mai mare își crește ușor valoarea, fiecare kg de mușchi este de aprox.

Pierderea în greutate metabolică este durabilă, dar nu acasă.

Rețetele domnului Malakhov pentru slăbit

Utilizarea energiei fără antrenament NEAT - Cantitatea de energie pe care o cheltuim pentru orice altceva decât somnul, mâncarea și antrenamentul. Acestea includ: mers pe jos la serviciu, tastare, grădinărit, cumpărături etc. Mulți tineri care slăbesc dl pierdere în greutate atribuie „metabolismul foarte încetinit”, deși acest lucru se datorează în mare măsură acestei scăderi a consumului de energie, adică ne mișcăm mai puțin în timpul zilei, dl slăbire mai puține calorii.

Efectul termic al alimentelor TEFor termogeneza nutrițională - Cantitatea de energie necesară pentru digestie. Energie pentru pierderea în greutate - Când „echilibrul energetic” nu este atât de simplu pe cât pare Câteva lucruri pot afecta aportul de energie, chiar și pierderea în greutate, dacă calculăm caloriile cu precizie: - sursa și conținutul de fibre ale alimentelor absorb uneori puțin mai mult energie din alimente mai bogate în fibre, cum ar fi „cantitatea oficială”, în timp ce mai puține nuci - unele boli precum.

Dacă aportul caloric este controlat. Iată câteva surse: Următorul este un așa-numit.

Postări recente

Nu este vorba de pierderea în greutate, mai exact nu este adevărat. Proteinele sunt descompuse în aminoacizi de către corpul nostru, care sunt apoi adăugate la așa-numitele De aici, organizația va decide apoi pentru ce să le folosească. Îl puteți folosi pentru a construi țesuturi, a produce hormoni, enzime și a face anticorpi din acesta. Excesul este „dezaminat” de corp pentru a elimina partea din care îi putem numi aminoacizi, adică grupa amino. Reziduul poate fi apoi excretat în urină sub formă de amoniac sau, părțile carbonice, pot fi implicate în formarea de carbohidrați în timpul procesului de „gluconeogeneză” sau pot fi transformate în grăsimi, așa-numita.

Se numesc grăsimi Dl slăbire grăsime zahăr? Pe scurt: nu, dar din aportul excesiv de calorii. Dar mai este ceva aici.

Organismul „arde în mod constant grăsimile”, cu toate acestea, aceasta își are limitele datorită „beta-oxidării” mr capacitatea de slăbire a mr pentru utilizarea grăsimilor, motiv pentru care carbohidrații mr slăbirea surselor primare de energie ale corpului Un alt lucru important! După cum am menționat, grăsimile pot fi stocate ușor și eficient ca grăsimi.

Și apoi să privim în detaliu afirmațiile din articol, apoi realitatea, cu fapte:

Acest lucru este departe de a fi adevărat pentru carbohidrați, deoarece procesul de transformare a zahărului în grăsimi, așa-numitul Dacă mâncăm mult mai mult zahăr decât ne-ar putea trebui în funcție de nevoile noastre calorice, corpul nostru poate arde arderea zaharurilor până la 5x: asta înseamnă că nu vor să-l transforme în grăsimi atât de mult încât îl ard mai degrabă decât să începi să o depozitezi ca grăsime.

Gândiți-vă la pierderea în greutate, când luăm o cină bună, apoi transpirați toată noaptea transpirând, deoarece suntem atât de fierbinți. În acest caz, are loc exact procesul menționat mai sus!

Atât de mult pentru zahăr. Asa numitul.

Studiul privind pierderea în greutate descrie că, dacă cantitatea de calorii consumate este aceeași și pentru că este o chestiune de scădere în greutate, este mai mică decât ceea ce este necesar într-o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, adică o dietă bogată în carbohidrați, cu niveluri mai ridicate de insulină.