Orsolya Csík dietetician - Ce pot face dacă copilul meu este pretențios

Aproape că nu există copii care să nu arate selectivitate în nici un stadiu al vieții lor. Acest proces este cel mai adesea o parte naturală a dezvoltării lor, desigur, acest lucru nu ar trebui ignorat de către un părinte, dar nu ar trebui să fie făcut prea mare dintr-un lucru.

Omul este codificat biologic pentru a fi aversiv față de alimentele noi până când este sigur că le poate mânca în siguranță. Adulților le lipsește deja această precauție, dar la copii este încă instinctivă. Acesta este în special cazul gustului amar, motiv pentru care copiii fac grimasă atunci când gustă o nouă legume, fructe, deoarece majoritatea au un gust ușor amar, pe care îl simt chiar mai puternic, deoarece nu sunt obișnuiți cu el. Dacă ai legume sau fructe cu care micuțul tău este dificil să se împrietenească, nu ezita să le așezi pe masă unde să le poți ajunge în siguranță. Ne simțim liberi să-l lăsăm să-l vadă și să-l guste. Este foarte important ca, dacă copilul nostru nu vrea să accepte ceva sau poate îl gustă și îl scuipă, atunci să nu-l certăm, dacă se întâmplă, va fi mai greu să încercăm din nou. Mâncarea nu trebuie forțată, deoarece poate schimba relația copilului nostru cu mâncarea pe viață.

Cea mai mare problemă este că majoritatea părinților renunță după primele câteva încercări. Ceea ce o face și mai rău este să-i slujim pe deplin nevoilor și să-i oferim doar ceea ce a iubit deja, conducând astfel complet copilul nostru către împuternicire. Să încercăm o mâncare respinsă de mai multe ori, chiar și luni de zile în mod persistent, dar nu violent. Când răsadul nostru refuză un aliment, încercați să nu reacționați imediat, deoarece se poate întâmpla ca, dacă ignorați puțin semnalul, să începeți să mâncați singur mâncarea mică în câteva minute. Nu faceți greșeala de a da ceva celui mic doar pentru a mânca ceva. Să mâncăm împreună ori de câte ori putem, pe măsură ce copilul nostru învață să mănânce sănătos de la noi. Mâncarea ar trebui să fie un eveniment obișnuit la masă atunci când familia noastră este împreună și se distrează. Este foarte important ca mâncarea să se facă la masă cât mai des posibil, copilul nu trebuie să mestece ceva pe scaunul copilului, în cărucior în timp ce călătorește, în acest caz cu siguranță nu îi va fi foame când va veni timpul să mânca.

Nu faceți mare lucru dacă copilul dvs. este prea pretențios, nu vorbiți cu alții despre asta în prezența sa, dacă acordați prea multă atenție acestui obicei, atunci situația nu se va schimba. Desigur, fiecare copil are o mâncare sau două pe care chiar nu le place să mănânce, așa că țineți cont de asta. Știu că uneori este foarte greu cu cei mici și ar fi mai ușor să le oferim gustarea preferată la prânz, dar dacă suntem persistenți și răbdători, va rezulta un adult sănătos. Să recunoaștem care părinte nu are această dorință cea mai fierbinte.