„Am trecut mult de dietă, iar aceste torturi au fost urmate de fiica mea - care a moștenit genetica mea măgulitoare. Au fost foarte drastici, de exemplu, am mâncat doar legume, fructe și lichide timp de 90 de zile - începe Zsóka. „Apoi au venit tot felul de mofturi care nici măcar nu te făceau să știi cât de nesănătoase erau, dar m-am implicat în toate, doar să renunț la kilogramele în plus după ce am născut”. Unul dintre cele mai populare produse cu conținut redus de carbohidrați în acel moment a funcționat ore în șir, dar a provocat în continuare plângeri digestive, așa că am preferat să mă opresc. Acum 3 ani am văzut o carte - Bucătăria paleolitică pentru hedoniști -, am răsfoit-o și am luat mâncare delicioasă și că nu era o dietă, ci un mod de viață. Atunci am făcut greșelile acolo, am privit-o mereu doar ca pe o dietă. În plus, eram stresant când s-a întâmplat ceva, nici măcar nu am observat, dar am început să ciupesc, să gust, bomboane de ciocolată, dulciuri și un pachet de pică a dispărut. De aceea, mi-a fost foarte greu să renunț la zahăr, am suferit grav de la el.

Am avut leagăne timp de 3 luni și m-am ridicat cu o forță de voință extraordinară.

Știam că trebuie să trec prin asta și grupul de slăbire are, de asemenea, multă forță, că sunt și colegi, motivanți, încurajatori. Văd că toată lumea este umană, cădem, dar putem să ne ridicăm și să mergem mai departe. Este mult mai bine decât să te păcălești, încât totul merge ușor.

Nu a fost întotdeauna ușor să reziste tentației. Pentru mine, sfecla a intrat în loc de nasik, am luat-o peste tot cu mine, a funcționat bine și m-a încurajat să perseverez. Ei bine, desigur, rezultatele, feedback-ul, au dat, de asemenea, o forță uriașă în renunțarea la zahăr.

Întotdeauna mi-a plăcut să gătesc, iar fetița mea era deja îngenuncheată lângă mine în bucătărie la vârsta de 3-4 ani. Dacă ar fi trebuit, i-am adus un scaun unde să se poată ridica și să amestece, să zicem, supa. A fost o plăcere pentru el și era mândru că mâna lui era în pregătirea de asemenea a prânzului. Și așa a văzut suferința mea legată de kilogramele în plus, că nimic nu a funcționat mult timp și apoi, cu rețetele hedoniste, kilogramele au scăzut surprinzător, fără foame. El este, de asemenea, foarte deschis la aceste feluri de mâncare, adesea coacem și gătim împreună. Experiența mea este că sfaturile părinților nu sunt deseori acceptate de copii, prin urmare

Prefer să mă concentrez pe un comportament exemplar.

Pentru că urmează când văd că există un rezultat. De la o vârstă fragedă, am încercat să mă concentrez asupra alimentelor naturale, așa că nu le-am dat ceai sau sirop zaharat, ci apă minerală sau ceaiuri de fructe fără zahăr și aromă. Acest lucru poate fi răsturnat numai dacă colegii de clasă din mediul lor încep să discute între ei. Nu îl mănânci pentru că ești fiica/fiul mic al unei mame?! Asta au spus ei. Fiica mea s-a descurcat bine, a fost întotdeauna mai conștientă de asta. El a spus în astfel de momente că mănânc așa pentru că vreau să rămân sănătos. Are și rezultatul: iarna, toată lumea a ieșit din linie din cauza epidemiilor, el a fost singurul care nu a lipsit. ”

Fiica lui Zsóka, Amina, în vârstă de 14 ani, adaugă: "Nu am fost niciodată mulțumit de mine și m-au tachinat de multe ori la școală pentru că nu eram slabă. Mama mea a simțit întotdeauna problema mea pentru că eram într-un pantof din cauza geneticii ei. A fost mereu inspirată și susținută! Am văzut rezultatele ei și mi-a plăcut foarte mult, mai ales că nu trebuia. Exemplul bun este lipicios și, așadar, nu a trebuit să trec prin ceea ce avea el. "

Câteva rețete paleohedoniste preferate pentru jockeys:

Vino, stai cu noi și intră într-o formă mai bună!


Rezultatul scontat: -4-8 lire sterline pe lună!