Acestea sunt primele 5 sporturi extreme - nu vă fie teamă să le încercați!

Alpinism pe rocă Aceasta este forma de mișcare care mișcă aproape fiecare grup muscular de la brațe, de la spate la tălpi. Deși nu este un sport ieftin, pentru a putea urca în siguranță, trebuie să obțineți echipamente de bună calitate, iar dacă sunteți începător, nu ar trebui să vă înscrieți la un curs - ci pentru plăcerea mișcării și vederea minunată a munților. toate […]

Alpinism

Aceasta este forma de mișcare care mișcă aproape fiecare grup muscular de la brațe, de la spate la tălpi. Deși nu este un sport ieftin, deoarece puteți urca în siguranță, trebuie să obțineți echipamente de bună calitate și, dacă sunteți începător, nu ar trebui să vă înscrieți la un curs - dar pentru plăcerea mișcării și vederea minunată a munților, este toate merită.!

550 de calorii pe oră

bicicleta de munte

acestea
Slalomul urban printre mașini nu este o experiență grozavă? Atunci îndreaptă-te spre munte! Ciclismul montan nu numai că îți lucrează mușchii, ci necesită și o mare atenție, deoarece nu călătorești pe asfalt, ci pe teren neuniform, dar frumusețea peisajului va compensa asta. Descoperiți trasee noi, cuceriți munți și văi pe două roți! Între timp, desigur, nu uitați de echipamentul de protecție necesar, purtați întotdeauna o cască, precum și protecții pentru cot și genunchi.!

Plutire

Raftingul cu apă albă sau rafting îți va face greu partea superioară a corpului. Apropo, nu este mai interesant și mai distractiv decât ridicarea greutăților într-o sală de sport. Îți întărește nu numai brațele, ci și spatele, umerii și abdomenul. Între timp, poți avea companie și te distrezi.

Surfing

Cea mai recentă nebunie printre vedete. Urcați pe o placă de surf, luați o paletă și îndreptați-vă spre apă. Cel mai greu din toate acestea este să te poți opri pe tablă, motiv pentru care necesită o concentrare puternică, dar odată ce ai găsit echilibrul, poți începe un antrenament intens al brațelor, de fapt, echilibrarea îți va funcționa coapsele și fesele. greu.


Scufundări

Oricât de incredibil, dintre toate sporturile extreme, scufundările vă pot arde cele mai multe calorii. Mută ​​fesele, coapsele, șoldurile și abdomenul la maxim. Scafandrii începători ar trebui să ia, de asemenea, lecții în care vor învăța cum să folosească corect echipamentul, precum și elementele de bază ale scufundărilor.