ACIDUL FOLIC nu este important doar în timpul sarcinii!

Acidul folic este vitamina B9, vitamina M. Acidul folic este o vitamină solubilă în apă. De asemenea, inima și tractul intestinal au nevoie de acid folic.
- Acesta joacă un rol foarte important în organism, în special la mamele însărcinate, deoarece în fazele incipiente ale sarcinii procesul de închidere a coloanei vertebrale embrionare în curs de dezvoltare, tubul neural, este impecabil doar în prezența acidului folic. Prin urmare, suplimentarea cu acid folic este foarte recomandată pentru mamele însărcinate.

Este o vitamină esențială pentru diviziunea celulară.
De asemenea, joacă un rol în formarea celulelor albe din sânge, a celulelor roșii din sânge, a trombocitelor, a metabolismului aminoacizilor și a acizilor nucleici, dar contribuie și la integritatea tractului gastrointestinal și a mucoasei bucale. jumătate se află în ficat. O persoană sănătoasă stochează în organism aproximativ 5 până la 15 mg de acid folic.

Absorbția acidului folic din formulările artificiale este mai bună decât din sursele naturale. Vitamina B12 este necesară pentru absorbția și stocarea acidului folic în celule. Cu o cantitate bună de acid folic, organismul poate masca simptomele deficitului de vitamina B12. Acest lucru poate fi deosebit de periculos cu o dietă vegetariană.

Cele mai bune surse de acid folic sunt ficatul, legumele cu frunze (în special spanacul), fructele și drojdia. Aportul excesiv de acid folic poate reduce utilizarea zincului. Este necesară 0,15 mg pe zi. Cerințele de acid folic cresc în deficit de fier.

Boli cauzate de deficit de acid folic:

1. anemie megaloblastică (anemie)
2. tulburări neurologice (neuropatie periferică, mielopatie, mieloza funiculară)
3. tulburări vegetative
4. tulburări psihiatrice (insomnie, iritabilitate, uitare, depresie; unele cercetări au descoperit, de asemenea, o legătură între deficitul de acid folic și autism)
5. Suplimentarea cu acid folic poate juca un rol în prevenirea dezvoltării bolii Alzheimer. Un studiu a constatat că persoanele cu această boală aveau niveluri mai scăzute de acid folic și vitamina B12 în sânge decât colegii lor sănătoși de o vârstă similară.

Vitamina de protectie fetala

În timpul sarcinii, creșterea și dezvoltarea fătului sunt determinate în principal de diviziunea celulară, astfel încât aportul de cantități adecvate de acid folic este extrem de important datorită rolului său în producția de ADN.

Pentru a proteja inima

Acidul folic oferă protecție inimii în mai multe moduri. Unele studii sugerează că acidul folic poate contribui la reducerea riscului de a dezvolta insuficiență cardiacă prin scăderea nivelului ridicat de colesterol și homocisteină (care afectează vasele de sânge și, prin urmare, sunt cauza insuficienței cardiace). De asemenea, inhibă dezvoltarea aterosclerozei, ajută vasele de sânge să funcționeze corect, îmbunătățește fluxul sanguin către inimă și reduce riscul de atac de cord.
Numeroase studii arată că pacienții cu niveluri mai mari decât cele permise ale unui aminoacid numit homocisteină în sânge (niveluri mai mici decât cele necesare de acid folic) au o rată a bolii coronariene de aproximativ 1,7 ori și un atac de cord de 2,5 ori de dezvoltare.

Cu toate acestea, nivelurile de homocisteină pot fi reduse semnificativ prin administrarea de acid folic (vezi aportul zilnic recomandat). Cu toate acestea, pe lângă acest supliment alimentar excelent, sunt necesare și vitaminele B6 și B12, care ajută și la descompunerea completă a homocisteinei.

MTHFR enzima este un factor determinant al metabolismului acidului folic și are o influență majoră asupra nivelului de homocisteină din sânge. În corpul nostru, homocisteina este o substanță foarte importantă: dacă circulă în concentrația „fiziologică” acceptată, nu este nimic greșit, dar în concentrații mari dăunează pereților vaselor de sânge și induce formarea plăcii. În plus față de vitaminele B6 și B12, acidul folic este, de asemenea, necesar pentru a descompune homocisteina, deci dacă gena MTHFR este perturbată și, astfel, utilizarea acidului folic este perturbată, nivelurile ridicate de homocisteină cresc semnificativ riscul de tromboză venoasă profundă, atac de cord sau accident vascular cerebral. Cu toate acestea, nu se știe încă de ce polimorfismul acestei gene provoacă tromboză venoasă într-un caz și tromboză arterială în alt caz.

Pachete de testare

Prevenire și pachete de filtre clasificate. Pentru a evalua starea de sănătate și pentru a investiga cauzele bolilor, cu ani de experiență.