Acidofil

Ce este și de unde vine?

Acidophilus este un probiotic și aparține familiei lactobacteriilor - au un efect bun asupra funcției intestinale. Bacteria L acidophilus este prezentă în sistemul nostru digestiv încă de la naștere și este completată ulterior de o altă bacterie cunoscută, L. bifidus. Ambele sunt necesare pentru buna funcționare a sistemului digestiv și pentru menținerea sănătății. Probabil cele mai importante două dintre cele 400 de bacterii din sistemul digestiv. Ele ajută la construirea unei flore bacteriene sănătoase în sistemul digestiv. Sunt foarte utile pentru sistemul digestiv uman, deoarece cu ajutorul lor poate funcționa sănătos și poate afecta indirect funcționarea sistemului imunitar.

Cum funcționează și ce cercetări susțin funcționarea sa?

Există numeroase dovezi științifice care să susțină efectul său benefic sau chiar nevoia de bacterii precum acidofilul. Cu toate acestea, dovezile sunt de obicei gestionate de o ridicare a umărului de către societatea antibacteriană-maniacală de astăzi. Există multe bacterii cu efect benefic asemănător acidofilului care joacă un rol important în absorbția completă sau cel puțin cea mai perfectă a nutrienților. De asemenea, ajută la păstrarea la distanță a bacteriilor și ciupercilor dăunătoare, ajutându-ne să ne menținem corpul într-o sănătate optimă. Un avantaj suplimentar este proprietatea sa detoxifiantă, care poate reduce semnificativ încărcătura asupra ficatului. Multe studii au arătat că acidophilus poate întări și sistemul imunitar prin reducerea efectelor toxice ale agenților cancerigeni.

Când aveți nevoie și care sunt simptomele dvs. de deficiență?

Toată lumea are nevoie de ea, deoarece este o parte esențială a sistemului digestiv. Este necesar mai ales dacă ne lipsește din anumite motive, de ex. în tratamentul bolilor. Probleme precum sindromul intestinului iritabil, diareea, flatulența, infecțiile tractului urinar și respirația slabă pot fi toate cauzele deficienței. Cu toate acestea, unul dintre cele mai importante semne este o creștere excesivă a candidei, numită și candidoză. Ne afectează sistematic corpul, provocând indigestie, oboseală și alergii, printre altele. Consumul de L. acidophilus în timpul și după tratamentul cu antibiotice este de o importanță capitală, deoarece antibioticele nu diferențiază bacteriile - de asemenea, ucid bacteriile bune, promovând astfel dezvoltarea simptomelor de carență și creșterea excesivă a diferitelor specii fungice.

Cât ar trebui să iau? Are efecte secundare?

Cantitatea consumată depinde foarte mult de faptul dacă doriți să tratați ceva cu „acid” sau pur și simplu să mențineți niveluri optime? În general, instrucțiunile de pe etichetă oferă o soluție la aproape toate simptomele de carență. Principala regulă este că numărul de organisme active pe gram nu trebuie să fie mai mic de 1 trilion și că îl păstrăm într-un loc răcoros. Căldura și înghețarea ucid bacteriile. Cel mai bine este să cumpărați un supliment acid care are un strat care ajută organismele să intre intacte în intestin. În cazul bolilor cronice, doza zilnică trebuie dublată pentru o perioadă relativ lungă de timp. În caz de probleme acute, doza este crescută de 3-4 ori, dar numai pentru o perioadă mai scurtă de timp. Utilizați o doză zilnic pentru a menține nivelul.

Singurul efect secundar poate fi formarea de gaze în prima săptămână, pe măsură ce corpul se adaptează la noul echilibru. După prima săptămână, va trece.

Cum o obțin?

Sursele sale principale sunt produse precum iaurtul, dar trebuie să vă asigurați că ambalajul în sine permite prezența culturilor active. Cu toate acestea, este cel mai sigur să consumați ca supliment.