Acum cât timp ai exact?

Nu pot nega, de multe ori mă ocup de subiectul timpului. Majoritatea obiecțiilor sunt legate de acest lucru, eșecurile sunt aproape întotdeauna cumva legate de timp. Nu am timp pentru asta, gestionarea timpului rău, timpul rău, nu am petrecut suficient timp pe el, prea devreme, prea târziu, încă nu, etc.

Termenele limită sunt pentru o specie de animal separată. Fie că sunt obiective sau la locul de muncă, proiecte școlare, multe sunt în război cu finalizarea lor în timp util.

Unul dintre principalele motive pentru aceasta este fenomenul cunoscut sub numele de „Legea Parkinson” (nu are nimic de-a face cu boala). Concluzia este că întotdeauna (sau cel puțin aproape întotdeauna) profităm la maximum de resursele disponibile, de timp și așa mai departe.

Dacă avem 1 săptămână pentru ceva, o facem în 1 săptămână, dacă 3, o tragem timp de 3 săptămâni.

Oricine a cumpărat ceva mai mare pentru că nu s-a încadrat în cel anterior (dulap, frigider, geantă etc.) trebuie să fi întâlnit fenomenul că noul este la fel de plin, nici nu ne putem imagina cum ne potrivim cel mai mic.

Vreau să spun în avans că nu este o formă complicată, dar multe numere se vor găsi în scris:)

Deci, cu excepția cazului în care aveți putere de voință/autocontrol peste medie, este posibil să vă atingeți obiectivele undeva aproape de termenul limită (dacă este deloc ...). Acum ignorăm cazul, dacă acest lucru se întâmplă, deoarece ați stabilit termenul limită al obiectivului foarte devreme, deci nu îl puteți face mult mai devreme.

Astfel, obiectivele dvs. anuale, scrise la începutul lunii ianuarie sau, în mod optim, deja în decembrie, vor fi îndeplinite undeva spre mijlocul și sfârșitul lunii decembrie. De fapt, nu este nimic în neregulă cu acest lucru, de ex. Există o mulțime de indicatori „anuali” și în afaceri, îi privim într-un an, iar obiectivul este suficient dacă este atins la timp, este doar un plus minim, dacă mai înainte.

Ei bine, aveți 1 an pentru obiectivele dvs. anuale. Scrii obiective lunare? Super, ai o lună pentru asta. Este o săptămână? Super, ai o săptămână. Cât timp aveți pentru obiectivele dvs. zilnice? Exact, într-o zi.

Niciuna dintre afirmațiile din rândul de mai sus nu este corectă. Hopa.

În multe cazuri, cred că combinația credinței în termenele de mai sus și Legea Parkinson este motivul eșecului în atingerea obiectivelor.

Nu aveți aproximativ atât de mult timp pentru aceste scopuri pe cât ați putea crede.

Să vedem un exemplu simplu, mediu:

Dormi noaptea, să zicem doar 7 ore.
Călătoriți în fiecare zi, să zicem doar 1 oră.
Petreci un total de, să zicem, 1,5 ore pe zi mâncând, făcând baie și toaletă.
Asta înseamnă 4,8 luni pe an.
Petreceți doar 15 zile călătorind, mai mult de 2 săptămâni!
Mănânci mai mult de 2 săptămâni pe an dacă numeri 1 oră pe zi.

Și să fim sinceri, aceste cifre sunt mai rotunjite în jos Dacă contorizăm 5 luni neutilizate pe an, tot spunem puțin.

Să recalculăm ținta anuală! Ianuarie, februarie, martie, aprilie, mai, iunie, iulie, august ... hopa, asta e tot ce-ți petreci restul dormind/mâncând/călătorind.

Sigur, toată lumea este conștientă că nu poate profita de toate cele 24 de ore ale zilei, dar sunt sigur că o mulțime de oameni care citesc acest lucru sunt șocați de aceste numere, nu s-au gândit încă la această abordare.

Trebuie să fii conștient de acest lucru atunci când spunem lucruri precum „dovleacul este bun, am 365 de zile, dacă o fac doar în fiecare zi, o vom avea”

Tindem să numărăm atât 365 de zile cât și 24 de ore când ne programăm timpul, energia.

Să ne uităm la o zi medie!

dimineața 6: te ridici
6-7 ore: toaletă, baie, mic dejun, dressing
7-8 ore: călătoriți la locul de muncă
8-17 a.m.: În interior sau la locul de muncă
17:00 - 18:00: te duci acasă
18-22: În aceste 4 ore, practic totul trebuie să se întâmple.
22: Te culci să dormi

Cu o schimbare de haine, cină, toaletă, sunteți sigur că veți pleca într-o oră. Au mai rămas 3 ore.

Trebuie să condensezi totul în aceste 3 ore: dacă vrei să alergi, să citești, să studiezi, să-ți faci prieteni, poate să te relaxezi etc.

Puteți vedea deja din acest mic calcul că atunci când spuneți „mă antrenez doar 1 oră în fiecare zi, citesc jumătate de oră, sunt cu familia/prietenii 2 ore”, nu mai iese . (presupunând că nu aveți o sală de sport acasă sau trebuie să călătoriți cu prietenii și/sau familia).

Și apoi astfel de cumpărături, rufe, călcat etc. nici măcar nu am numărat. Și nici Facebook 😛

Ce se poate face?

Cel mai important lucru este conștientizarea atunci când planifică. Dacă plănuiți cu aceste numere reale, având în vedere intervalele de timp reale, șansele ca dvs. să dați greș sunt mult mai mici. Mă gândesc aici că nu veți planifica 5-6 ore de lucruri pentru cele 3 ore pe care le aveți la dispoziție.
Combinaţie. Vedeți ce activități puteți combina. Simt o forță uriașă în asta, deseori și temele scrierilor. Câteva exemple:

Ascultați o carte audio în timpul călătoriei dvs., astfel încât să puteți învăța, dezvolta și citi. Acest lucru funcționează și în timpul antrenamentului (este surprinzător de plăcut să alergi la o carte audio, de exemplu).
Sigur, puteți face o mulțime de lucruri utile pe toaletă în afara celor evidente. Scriere asemănătoare: http://up2u.hu/mit-csinalj-a-wc-n/
Dacă de ex. vrei să slăbești și poți să o faci, să mergi la serviciu cu bicicleta sau pur și simplu să mergi cu 1-1 oprire la începutul și la sfârșitul călătoriei dacă ai folosi oricum transportul public.
E-mailurile, știrile, evenimentele din rețelele de socializare sunt minunate pentru a trece în timp ce mănâncă.
Puteți suna mama, tatăl, prietenii în timp ce călătoriți.
Dacă aveți o sarcină pe care o puteți face pe un dispozitiv portabil (smartphone, tabletă), duceți-o cu dvs. într-un loc unde trebuie să așteptați (de exemplu, un medic). Găzduirea în cloud poate fi de mare ajutor (Dropbox, Google Drive)

Există o mulțime de combinații, într-adevăr doar creativitatea ta o limitează. Ca orientare generală, poate doriți să faceți ceva util în timpul fiecărui „inactiv”, chiar și ceva care trebuie făcut din când în când, dar nu necesită prea multă atenție.

Externalizați! Acesta pare a fi un termen foarte multi-companie, dar dacă puteți, organizați lucrurile „inutile”. Menajeră, menajeră, cumpărături online, mâncare ocazională comandată etc. vă poate economisi mult timp. Desigur, înțeleg că nu toată lumea le poate permite financiar, dar cumpărăturile online și cumpărăturile singure pot economisi mult timp și chiar bani.
Nu o face. O metodă excelentă dacă pur și simplu nu faci ceea ce nu trebuie. Nu este chiar mai bine sala de sport cu 15 minute mai aproape? Puteți cumpăra într-adevăr doar la magazinul care este mai departe? Ești sigur că trebuie să speli separat ceea ce speli? Trebuie să petreci 1 oră pe zi pe Facebook? Faceți un duș rapid sau vă înmuiați mult timp?

Sper că sfaturile vă vor ajuta să profitați la maximum de timpul dvs., de fapt, chiar să „faceți mai mult timp” pe zi decât 24 de ore!:)