Nervii îți ricoșează adesea și alteori ai mușcat? Acest lucru poate fi în fundal!

Ai adesea somn în timpul zilei, căscă mult sau ești uitat și împrăștiat? Acestea pot fi simptome inofensive, chiar dacă sunt neplăcute. Dar poate exista și o boală care se ascunde în fundal: rezistența la insulină.

Dacă ești deprimat de multe ori, de multe ori pot să plâng fără niciun motiv, simți că ești chinuit de frici nefondate, s-ar putea să suferi de atacuri de panică, ar trebui să te investighezi!

Mulți nici măcar nu ar crede că simptomele de bază nu sunt neapărat cauzate de o tulburare mintală, ci de o boală populară de astăzi, rezistența la insulină (IR). Este de fapt o tulburare a metabolismului glucidic, adesea denumită lobul diabetului de tip 2 și poate fi legată de dieta și stilul nostru de viață.

Rezistența la insulină a fost o boală practic necunoscută acum 15 ani. Astăzi, se estimează că 60% din populația adultă și 50% dintre copii sunt afectați. Dacă observați că trebuie să mâncați la fiecare trei ore, pentru că altfel veți primi tremurături - fie tremor de mână, fie un fel de tremur intern care străbate întregul corp - veți deveni tensionați și, chiar dacă veți deveni agresivi, nu vă va face rău să aveți un test de zahăr din sânge, pe care un endocrinolog îl poate diagnostica - dacă există. Atenție, un simplu test de laborator general care privește doar glicemia în post, din păcate, acest lucru nu se dovedește! Doar dacă IR s-a transformat deja în diabet de tip 2.

Conform datelor OSC, în 10 ani au existat cu 80% mai multe femei cu diabet și cu 90% mai mulți bărbați în Ungaria.

Adică, cel puțin 4 milioane și jumătate de persoane pot fi afectate.

Acestea pot fi simptome ale rezistenței la insulină:

tensiune nejustificată
agresiune
tremur
transpiraţie
căscat
somnolenţă
slăbiciune
oboseala cu plumb
senzație de foame
pofta de dulciuri
zdrobi
gândire cețoasă
tulburare de concentrare
uitare
împrăștiere
ameţeală
strălucirea ochilor
senzație de furnicături
stare de leșin asemănătoare
creșterea tensiunii arteriale
bătăi rapide ale inimii
dezechilibru
depresie
Aș putea să plâng
temeri nefondate
auto-vina
tulburarea stimei de sine
gânduri autodistructive
atac de panică
creșterea părului crescută, chiar și pe față
valuri de căldură (vârste variabile)

Dacă cel puțin două sau trei dintre aceste simptome sunt adevărate pentru dvs., IR este deja probabil. Din păcate, rezistența la insulină nu este vindecabilă în funcție de starea actuală a medicamentului. Vestea bună este însă că, cu un tratament adecvat și schimbarea stilului de viață, deteriorarea acestuia poate fi oprită sau inversată, iar dezvoltarea diabetului poate fi evitată.

Tratamentul se bazează pe patru piloni de bază, care sunt:

dieta adecvata (cinci mese pe zi)
sport regulat
administrarea de medicamente și/sau suplimente alimentare
prelucrarea poverilor spirituale

I-am adresat expertului nostru, Dr. Breyer Helga, medic endocrinolog intern, întrebările la care s-ar gândi mai întâi cei mai nou diagnosticați IR:

- Rezistența la insulină poate fi vindecată?

- Da. Dacă cunoaștem ritmul circadian al corpului nostru și efectul acestuia asupra sensibilității la insulină a țesuturilor noastre, cu ajutorul unei diete concepute corespunzător, energia poate fi livrată în mod corespunzător corpului nostru. Și cu intensitatea corectă a antrenamentului, o putem face din partea consumului de energie și a utilizării energiei pentru a ne restabili sănătatea. Dacă nu reușești să îți reechilibrezi metabolismul de aceste două aspecte importante ale stilului tău de viață, poți restabili metabolismul sănătos cu vitamine, explorând probleme metabolice suplimentare și, dacă este necesar, medicamente temporare. Cu cât eroarea este detectată mai repede și cu cât problema este confirmată mai repede prin screening, cu atât mai repede starea noastră de sănătate poate fi restabilită.

- Trebuie să mă alimentez pentru tot restul vieții mele acum?

- Tind să folosesc cuvântul dietă conștientă în schimb, ca dietă conștientă de sănătate, constând din calitatea și cantitatea potrivită de ingrediente, produse cu tehnologia de bucătărie potrivită, poate deveni un obicei după un timp. Atât de mult încât pacienții mei raportează adesea stare de rău dacă consumă alimente neobișnuite, de tip fast-food sau prea mulți carbohidrați rafinați.

- S-ar putea să mai am un copil pentru că sunt IR?

- Mai. Un metabolism bine ajustat al zahărului poate crește șansele de concepție. Ceea ce aș dori să subliniez, totuși, este că gestionarea metabolică a sarcinii, metabolismul echilibrat al zahărului, afectează indicatorii de sănătate nu numai ai copilului nostru, ci și ai nepoților noștri prin așa-numitele efecte epigenetice (tendința de a moșteni). Auzim adesea că copiii „lovesc” bunicul în ceea ce privește incidența anumitor boli. Acest lucru se explică prin efectul metabolic în timpul sarcinii. Există un cadou mai minunat dacă, ca femeie, pot oferi sănătate mai stabilă copilului și nepotului meu încă de la naștere?

- Trebuie să merg periodic la proiecții?

- Acest lucru este determinat de starea metabolică actuală și de stilul de viață. În cazurile mai severe, recomandăm inspecția la fiecare 3-4 luni, în cazuri mai ușoare, anual.