Autor: admin

III. Întâlnire de dans leoaică

Autor: admin Data intrării

În acest weekend din octombrie, a avut loc pentru a treia oară reuniunea Oroszlány Dance House.

De data aceasta, FreeDanceHall a început întâlnirea cu o coregrafie de dans modern în geantă.

Deși producția nu strălucește încă în toată lumina, ambiția tinerei echipe este deja vizibilă.

Încercările de aripă ale tinerei echipe sunt conduse de Balázs Szilvássy, stăpânul echipei. (Dacă este necesar, recapturați.)

În conformitate cu un adevărat master, așteptările de performanță sunt 100% în orice moment.

Este o sarcină dificilă pentru tineri să treacă între o stare de laxitate și concentrare.

Propria noastră critică este oarecum uitată de recunoașterea profesiei, pe care o dezvăluim într-o nouă postare cititorului blând ...

Întrebări frecvente - ZUMBA®

Autor: admin Data intrării

Ce aduci cu tine?

1. pantofi confortabili

2. haine confortabile

3. apă (orice lichid necarbonatat)

4. Prosoape dacă te gândești

Este important ca încălțămintea dvs. să fie confortabilă și să vă țină gleznele. Pantofii pentru dansatori speciali (Sansha), dezvoltate pentru aerobic, sunt ambii buni, dar chiar și un pantof simplu de antrenament este potrivit, dar nu are talpă canelată. Papuci, încălțăminte cu toc înalt cu tălpi sau șosete șanțate, soluții desculțe nu sunt bune pentru sănătatea ta și pot fi predispuse la accidente! Dacă picioarele ți se lipesc de pământ, gleznele și genunchii pot fi ușor răniți.

Știați că chiar și o mică pierdere de apă provoacă o pierdere uriașă de energie? Prin urmare, vă rugăm să umpleți în permanență pierderea de lichid în timpul orei și nu uitați să respirați, deoarece fără oxigen, nici creierul, nici mușchii nu pot funcționa. Nu uitați: „suge-suflă-zâmbește”:))

Dacă lucrați prea mult, corpul vă va „arde” proteinele (adică mușchii, cum ar fi unghiile, părul) în loc de grăsime. De aceea este greșit să te duci la curs până la capăt! Dacă ești foarte obosit, îi poți călca în siguranță pe cei mai mici, în loc să sari, doar sprintezi, poți chiar să ieși în evidență pentru a sorbi câteva picături de apă, să respiri mai adânc și poți continua antrenamentul mai ușor. Fii bun cu tine!

De asemenea, puteți aduce un prosop mic cu dvs., în timpul unei pauze de băut, dacă vă ștergeți, poate puteți absorbi sudoarea sărată cu un prosop umed, puteți continua să vă modelați corpul reîmprospătat.

Ce se întâmplă dacă nu pot urma instructorul?

O Zumba® nu există examene sau examene. Bineînțeles, coregrafiile nu merg pe primul loc pentru că nu suntem la fel. Evident, abilitățile noastre fizice, nivelul nostru de antrenament și antrenamentul nostru fizic nu sunt aceleași. Cu cât mergem mai des, cu atât mai repede învățăm să dansăm și să ajungem din urmă cu Zumba® Ore de aur. Esența Zumba este relaxarea, pentru că cumva trebuie să ieși din robotul monoton zilnic, trebuie să regenerezi energii. Celălalt lucru important este că avem tendința de a ne compara cu ceilalți. În acest caz, sentimentul de nemulțumire și nefericire constantă este garantat, pentru că nu știm ce rutină a fost alături de noi de când este. Vă rugăm, măsurăm întotdeauna schimbările și rezultatele pentru noi înșine!

Cum, când și unde mă pot înregistra o oră?

Vă puteți înregistra continuu înainte de curs sau puteți face clic pe meniul „Aplicare” și puteți trimite un mesaj. În caz contrar nu este necesară o pre-înregistrare, dar suntem bucuroși să vă răspundem la întrebări - sunați-mă cu încredere:-)!

Cât timp vă puteți alătura Zumba® de ore?

În Zumba, puteți „cădea” pentru orice oră, deoarece nu există o coregrafie legată.

Care este diferența dintre Zumba® fitness, Zumba® curs și Zumba® educaţie?

Nimic, doar formulare. Toate acoperă același lucru:-)

Care este diferența dintre Zumba normală® ceas și Zumba® Ceas GOLD între?

O Zumba® Puteți citi mai multe despre ceas aici. O Zumba® Lecțiile GOLD au un ritm mai lent, încălziri și scurgeri mai lungi, iar coregrafiile sunt mai jucăușe. Scopul principal aici nu este creșterea rezistenței și arderea grăsimilor, ci învățarea elementelor de bază, obținerea unei rutine de dansatoare. (Mai mult)

Cât costă chiria și taxa ocazională, cum „funcționează”?

Puteți vedea prețurile noastre de închiriere în meniul „prețurile noastre”. Tariful nostru orar ocazional este de 1200 HUF/persoană. Abonamentele sunt valabile 5 săptămâni de la data schimbării. Data expirării este indicată pe abonament! Din păcate, nu putem accepta abonamente după data de expirare:(. În cazul unei opriri a personalului, cei cu abonament vor avea un avantaj.!

Dacă merg de exemplu Cât trebuie să plătesc pentru Zumba și Salsa?

Dacă cumpărați un abonament, vă vom oferi o reducere de 10% la suma totală a celor două abonamente. Din păcate, nu putem oferi o reducere dacă vă schimbați biletele de ceas.:(

Cât timp este valabil permisul?

Abonamentele sunt valabile 5 săptămâni de la data schimbului, data expirării este indicată pe abonament. Abonamentele sunt reînnoibile.

Cât durează o Zumba® ore sau curs?

Cursul de Zumba durează 60 de minute și așteptăm tot anul - chiar și vara:)).

Pot aplica fără un cuplu?

Da, pentru că Zumba® dans nepereche, dar în același timp înveți elementele de bază ale dansului latin, ceea ce îți face mai ușor să te înțelegi într-un curs de dans de sală sau de salsa.

Balul de Crăciun FreeDanceHall

Autor: admin Data intrării

Spectacolele au fost urmate de o lecție comună de dans, care anul acesta ne-a ghidat în lumea dansurilor sacre rotunde, condusă de Erzsébet Farkasné Horváth. La ora opt seara, toată lumea abia aștepta ca tragerea la sorți să fie trasă, urmată de un mic dans gratuit până la sfârșitul serii. Mulțumim lui Bence Farkas pentru că și-a perfecționat abilitățile de disc-jockey la evenimentele FreeDanceHall.

Dacă, după ce ați citit rezumatul nostru scurt, vă pare rău că l-ați pierdut, nu vă faceți griji, vom organiza evenimentul de Crăciun anul viitor, atunci cu voi:)).

Cum să vă pregătiți pentru o petrecere FreeDanceaHall Zumba®?

Autor: admin Data intrării

Unele sfaturi bune sunt FreeDanceHall Mega zumba® parti participanți
(Într-o relație, dar nu cu intenția de a nu respecta.):