Dieta Războinicilor

Autorul articolului publicat pe nlcafe.hu enumeră 8 nazis "nevinovați" pentru sărbători. Bile de nucă de cocos rom, nuga albă, ciocolată neagră, zahăr de gumă, fructe uscate, praline de trufe, ghimbir confitat, fistic. 3 dintre ele sunt bine. Să spunem că nu neapărat în timpul zilei, dar ciocolata neagră, fructele uscate și fisticul sunt în regulă.

greșit

Este un sfat foarte periculos dat în articolul original, și anume că o mână de cantități nu constituie o infracțiune. Nu depinde de conținutul de energie dacă nasik devine obez sau nu. Dintre aceste dulciuri, aproape fiecare calorie va fi stocată sub formă de grăsime. Fără excepție, tuturor celor 5 li se garantează că vă atârnă glicemia și insulina acasă. Acestea cresc nivelul de zahăr din sânge foarte brusc și foarte ridicat, iar celulele nu sunt în măsură să țină pasul cu absorbția zahărului din sânge. Cu toate acestea, zahărul nu poate rămâne mult timp în sânge, trebuie să dispară, așa că organismul este forțat să acumuleze grăsime din el. Aceasta este prima capcană.

Al doilea este că, în acest caz, corpul depășește de obicei obiectivul prin eliminarea zahărului din sânge. Și anume, el nu „cunoaște” aceste tipuri de carbohidrați absorbiți extrem de rapid. Pompează mult mai multă insulină în sânge decât trebuie în încercarea sa de a restabili glicemia optimă. Nivelul zahărului din sânge scade, devenim flămânzi, creierul nostru indică faptul că avem nevoie de carbohidrați pentru a ne ridica glicemia la niveluri optime. Bine ați venit în cercul vicios!