Intestinele O lume minunată de intestine și digestie bună

De ce intestinele?

Tractul intestinal, cu o lungime de aproape 8 metri, este cel mai mare organ al nostru, totuși este jenant să vorbim despre el. Curățare, vărsături, diaree care suflă, dezgustătoare! Cu toate acestea, atunci când considerăm că 80% din sistemul nostru imunitar depinde de starea intestinelor noastre, acest lucru nu este un lucru mic. Dovezi științifice din ce în ce mai clare demonstrează că supraponderalitatea, depresia, diversele alergii și multe boli grave sunt toate legate de starea intestinelor noastre. Deci, dacă vrem să rămânem sănătoși, trebuie să ne preocupăm de digestia noastră. În cartea sa ușoară, Giulia Enders, un tânăr doctor german de cercetare, vă ghidează în lumea intestinelor într-un mod clar și plin de înțelepciune. De asemenea, oferă o serie de sfaturi practice pentru a spune în cele din urmă la revedere problemelor digestive care sunt amare pentru mulți oameni.

„Această studentă drăguță și frumoasă nu doar alege tabuuri, ci spune și minunile corpului uman”.
Frankfurter Allgemeine Zeitung

„Enders demonstrează că și știința poate fi distractivă. Cartea sa este o lectură captivantă. ”
Potriviți pentru a alerga

Recenzii
Distractiv și informativ.

Este teribil de ingenios, de înțeles, plin de umor și, între timp, angajează oameni ca mine, care sunt flămânzi de științe. Am avut o mulțime de iluminare a frunții în timp ce citeam. O recomand oricui care poate citi și are intestin!

→ Recenzia a fost publicată inițial aici:

Cărți conexe

Eva Kapfelsperger - Udo Pollmer - Moartea în bucătărie
Moartea în bucătărie se ocupă de problemele de bază ale siguranței alimentelor, fondul lor și soluțiile posibile. Se face bilanțul contaminanților din carne, pește, ouă, lapte și produse lactate, mezeluri, cârnați și alte produse din carne și efectele acestora asupra sănătății noastre. Acesta descrie eșecurile creșterii moderne a animalelor și a procesării alimentelor, dezavantajele producției intensive de culturi și natura agriculturii ecologice. Acesta oferă sfaturi cu privire la autoprotecția consumatorilor, cum putem evita cele mai semnificative surse de poluare, ce trebuie să luăm în considerare atunci când facem achizițiile noastre. Cartea lui Eva Kapfelsperger și Udo Pollmer de atunci a declanșat un val serios de protecție a consumatorilor în Germania, rezultând o serie de schimbări pozitive. Cu toate acestea, multe valuri trebuie să înceapă chiar și aici și aici pentru ca mâncarea noastră să devină cu adevărat sigură. Potrivit lui Der Spiegel, cartea este o „alarmă” a contaminării alimentelor și a mediului înconjurător.

Csete Marietta - 1000 de sfaturi pentru sănătate
Sănătatea noastră este cea mai prețioasă comoară a noastră. În cartea noastră, am adunat sfaturi care ne ajută să ne păstrăm echilibrul fizic și mental și sunt ușor de urmărit în viața de zi cu zi. Cititorul va primi în publicație îndrumări cu privire la alimentația adecvată, exerciții fizice, plante medicinale și terapii naturale, precum și partea psihologică a îngrijirii sănătății. Cartea arată că protejarea sănătății noastre nu necesită altceva decât o anumită consistență în viața de zi cu zi și că putem obține rezultate spectaculoase chiar și cu pași mici.

Hsu Ming-Tang - Tamara Martinova - Chung Yuan Chikung - Școala Înălțării I/1.
Chikung este instrumentul prin care putem învăța cum să ne refacem sănătatea, să scăpăm de boli, să ne înțelegem lumea pe deplin, să înțelegem relația dintre noi și întregul cosmos, să găsim fericirea. Pe măsură ce practicăm Chikung, ne dezvoltăm și ajungem la o stare de integritate. Dobândim înțelepciune, cunoștințe și abilități. Și acest proces nu depinde de vârstă. Prin urmare, la vârsta noastră mai mare vom putea face mai mult decât o persoană obișnuită, pentru noi viața va fi întotdeauna interesantă. Din primul volum ne putem familiariza cu fundalul teoretic și practicile primului nivel al Chung Yuan Chikung.

Klaus Tiedemann - Jürgen Vormann - Cura anti-Alzheimer
Cu o dietă ketogenică - aport de grăsimi din nucă de cocos, reducerea carbohidraților și deacidificare - putem combate uitarea. Din cartea noastră, puteți afla despre rolul pe care îl joacă grăsimea de nucă de cocos ca sursă de energie în aprovizionarea cu energie a creierului nostru și cum ne putem menține creierul proaspăt de dimineață până seara cu ajutorul a peste 75 de rețete alimentare. TRATAMENT ÎMPOTRIVA BOLII ALZHEIMER o Reduce riscul bolii Alzheimer o Ameliorează demența preexistentă o Oferă prospețime mentală la bătrânețe o Îmbunătățește alimentarea cu energie a creierului o Echilibrează hiperaciditatea corpului o Oferă mai multă energie celulelor o În caz de greutate excesivă pierderea este disponibilă

Wang Xuejun - Îngrijirea sănătății prin metode populare chinezești
Acest volum oferă un ghid bine ilustrat pentru terapia alimentară chineză. Prima jumătate a cărții tratează cele mai frecvent consumate alimente, efectele și modalitățile lor de utilizare, apoi oferă soluții personalizate, luând în considerare forma consumatorului, proprietățile alimentelor și anotimpurile. În paginile următoare, veți afla despre teoriile din spatele conservării sănătății și exercițiile corporale ale diferitelor școli care vă vor ajuta să vă faceți corpul să funcționeze ca un tot armonios. În Europa, ungurii sunt singurii care vin din Asia. Ungaria a avut în mod tradițional un mare avantaj în a învăța despre modul de viață chinezesc și a profita de oportunități. Volumul este destinat celor care se simt responsabili pentru menținerea propriei sănătăți și doresc să afle despre terapiile care s-au dovedit în China. Wang Xuejun este autorul cărții Health Care with Popular Chinese Methods.

Bernadette Bächle-Helde - Ursel Bühring - Vindecarea comprese și împachetări
Să rămânem sănătoși! Compresele fac minuni și remediază într-adevăr problemele. Le putem folosi fără efecte secundare dăunătoare dacă urmăm câteva sfaturi practice. Din carte putem afla informațiile necesare pentru aceasta. Autorii detaliază ce comprese pot fi aplicate fiecărei reclamații, cum să le formuleze și cum să le aplice. În acest fel, ne putem menține sănătatea într-un mod natural.

Borics Kata - Ducza Gabi - 107 alimente sănătoase
Este important ca toată lumea să mănânce sănătos. După cum puteți vedea în lucrarea autorilor, cele mai sănătoase delicatese sunt preparatele din legume și fructe - acestea sunt rețetele care sunt în principal incluse în această carte.

Andor Oláh - Klára Kállai - Zsolt Vadnai - Reform Kitchen
Astăzi, există din ce în ce mai mulți susținători ai reformei nutriției. Există cei care sunt interesați doar de particularitatea sa, dar sunt cei care au fost obligați să mănânce conștient de ani de zile de boala sa chinuitoare. Sursa multor boli este consumul și băuturile necorespunzătoare, excesive. Nu contează ce, de ce sau cum mâncăm. Pe baza propriilor experiențe și stiluri de viață, autorii recomandă diete cu aspect ciudat, cu scopul de a oferi celor care doresc să-și schimbe stilul de viață până acum o rețetă gata pregătită pentru decizia lor. Nimic nu dovedește succesul cărții mai bine decât faptul că a înțeles două ediții într-un timp scurt, iar cititorii încă mai caută, așa că a treia ediție a devenit necesară.

Dr. Edward Howell - Nutriție enzimatică
Pentru a ne menține sănătatea și vitalitatea, este cea mai mare nevoie de enzime inerente alimentelor, care pot fi obținute din „alimente vii” (alimente vegetale crude și muguri). La o vârstă fragedă, datorită efectului de reînnoire celulară a enzimelor auto-produse produse intern, suntem frumoși, proaspeți și energici, dar pe măsură ce îmbătrânim, ne risipim energia enzimatică în mod imprudent. Dacă nu facem acest lucru, corpul va începe să îmbătrânească mai repede, ceea ce poate duce la probleme de sănătate acute, obezitate și boli cronice. Cartea dezvăluie modul în care ne putem conserva enzimele pentru a menține echilibrul intern. Atât menținerea sănătății, cât și vindecarea depind de enzime și numai de enzime!

Csaba Tóth - Medicină paleolitică
A fi printre primele este o mare provocare, o sarcină dificilă. Dr. Csaba Tóth și-a asumat nimic mai puțin decât să-și facă loc în sistemul de îngrijire a sănătății și îngrijirea pacienților cu o nouă abordare a vindecării. Poate părea un războinic singuratic, dar nu este. El ar putea avea aliați serioși în spate, medicină evoluționistă, vindecare paleolitică și pacienți cronici care refuză să suporte soarta lor sigilată de practica actuală. Pentru ei, victimele sistemului, cei care suferă de boli ale civilizației și toți oamenii care doresc să ducă un stil de viață sănătos, acest volum oferă o metodă, terapia paleolitică și un nou mod de nutriție pentru recâștigarea sau menținerea sănătății. El crede că o mare parte din boala noastră provine dintr-o denaturare a obiceiurilor noastre alimentare. Medicina și dieta paleolitică pot însemna eliminarea cauzelor principale ale aproape tuturor bolilor - cele mai multe raportând în detaliu despre experiența sa și rezultate în tratamentul diabetului, care este deja o boală populară. Dr. Csaba Tóth este un medic vindecător, el rămâne fidel principiului antic că cel mai bun pacient este legea supremă.

Miklós Antalicz - György Gieler - De la supraviețuire la servire
Lumea luptă brutal, atacând diferite boli cunoscute și necunoscute. Astăzi, obezitatea este și o boală. Numărul persoanelor obeze este extrem de mare și în Ungaria, așa că nu este o coincidență faptul că majoritatea oamenilor se îmbolnăvesc din cauza unei alimentații slabe. Bolile sunt însoțite cel mai adesea de renunțare forțată, dar aceasta poate fi încă folosită pentru a pregăti mesele care să fie gustoase și variate. Cea mai mare problemă este că pacientul trebuie să ia dieta corectă nu numai în spital, ci și când vine acasă, printre cei dragi. Dieta dietetică din cartea noastră ajută la împiedicarea coacerii și a gătitului să fie o povară pentru familie. De asemenea, oferim sfaturi teoretice și practice cu privire la faptul dacă oricine este deseori obligat să împingă patul ca persoană vulnerabilă, cel puțin nu ar trebui să experimenteze o masă ca o povară. În plus față de descrierile economice de alimente, cartea își propune să ajute pacienții să-și îmbunătățească calitatea vieții cu ajutorul unor diagrame nutritive și a unor diete de probă. În plus, volumul oferă idei pentru aprovizionarea cu materii prime, pregătirea meselor individuale și vegetariene și calcularea normei zilnice.

Ernst Schrott - Ayurveda în fiecare zi
Este un remediu antic din India care ne permite să ne menținem sănătatea și bunăstarea într-o stare ideală într-un mod natural. Autorul cărții este unul dintre cei mai cunoscuți naturopati din Germania. Publică modalități de a trata mai mult de șaizeci de boli și plângeri. O colecție de rețete și un curs de post vă introduce în utilizarea zilnică a ierburilor și condimentelor. Învață tipurile și practicile de băi de ulei și masaje care sunt esențiale pentru tratamentul ayurvedic. Ilustrată cu imagini color și diagrame, cartea oferă sfaturi nutriționale și de îngrijire a corpului ușor de înțeles și ușor de utilizat.

Dieter Scherer - Ayurveda
Să trăim în armonie cu propria noastră energie - acesta este secretul sănătății, frumuseții și bunăstării. În cartea sa, popularul expert ayurvedic prezintă principiile reale, nealterate ale acestei cure blânde, dar eficiente, într-un mod simplu și ușor de înțeles. Cartea include liste de verificare pentru toate tipurile de corp, sfaturi utile pentru îngrijirea pielii și a corpului, rețete ayurvedice și sfaturi utile pentru ameliorarea reclamațiilor minore de zi cu zi.

Autor necunoscut - Alimentație sănătoasă
Rețetele pentru 4-6 persoane din volum alcătuiesc o dietă de 60 de zile. Rețetele care evocă prânzuri delicioase, „pașnice” evocă atmosfera caselor civice vechi, maghiare, în bucătăriile moderne de astăzi.