Aflați despre efectele secundare grave ale turmericului înainte de a începe să îl consumați în mod regulat

Da, ai citit bine titlul. Curcuma, una dintre cele mai populare ierburi și condimente din zilele noastre, poate provoca reacții adverse grave. Înainte de a începe să îl consumați în mod regulat, citiți lista de mai jos!

Alăturați-vă grupului nostru de Facebook!

Crește riscul de sângerare

Curcuma încetinește coagularea sângelui. Din acest motiv, este contraindicat celor care suferă de tulburări de sângerare, dar, de asemenea, nu este bun pentru leziuni sau răni dacă există prea mult din organism în organism. În plus, curcuma poate interacționa cu medicamentele și poate provoca sângerări.

Poate provoca probleme de stomac și reflux esofagian

Conform cercetărilor, atunci când este consumat ca curry cu mai multe ingrediente, curcuma nu provoacă astfel de probleme. Cu toate acestea, consumul acestuia în toate celelalte moduri este adevărat. Dacă îl beți dimineața când este amestecat cu apă sau îl luați ca supliment alimentar, aveți grijă, deoarece poate provoca disconfort abdominal, producție crescută de acid, reflux. Cantitatea zilnică admisibilă este cuprinsă între 400mg-3g pentru un adult.

Scade tensiunea arterială

Ar putea avea chiar un efect pozitiv, dar numai pentru cei cu hipertensiune arterială. Dacă tensiunea arterială este normală sau mai mică decât trebuie, luați curcuma cu atenție și dacă luați deja un medicament antihipertensiv, nu îl luați sub nici o formă.

Crește riscul formării de pietre la rinichi

Curcuma conține o mulțime de oxalat, care se leagă de calciu pentru a forma oxalat de calciu. Această substanță poate fi responsabilă în primul rând de formarea calculilor renali. Dacă aveți probleme cu rinichii sau riscați să dezvoltați pietre la rinichi, evitați cu strictețe curcuma!

Nu consumați în timpul sarcinii și alăptării

Cercetările arată că turmericul este complet sigur în timpul sarcinii și alăptării dacă este consumat ca condiment în alimente, în cantități minime. Cu toate acestea, suplimentele de curcuma ar trebui evitate în această perioadă. Nu există informații exacte despre efectele adverse pe care le poate provoca, dar este mai bine să preveniți problemele.

Poate provoca infertilitate la bărbați

Curcuma reduce nivelul de testosteron și încetinește motilitatea spermei. Prin urmare, nu este recomandat bărbaților să îl consume ca supliment alimentar.

Cantități sigure

Dacă doriți să consumați curcuma în mod regulat, nu depășiți zilnic următoarele cantități!

Pulbere de curcuma: 1,2-18 g
Rădăcină de curcumă pulbere: 1,5-2,5 g
Extract de curcuma pe bază de apă: 30-90 picături
Tinctura de curcuma: 15-30 picaturi de 4 ori pe zi
Ceai de curcuma: 15 g de rădăcină de curcuma făcută cu 135 ml de apă de două ori pe zi