Aflați totul despre Coenzima Q10

Coenzima Q10 funcționează ca o enzimă, antioxidant și vitamină. Acest lucru poate părea complicat la început, dar va fi clar de ce Q10 este atât de versatil.

Enzima este, de asemenea, produsă în mod natural de către organism și se găsește în majoritatea organelor și este cea mai concentrată în inimă, ficat, pancreas și rinichi. Coenzima Q10 are multe funcții diferite în organism, dintre care una este protejarea celulelor de oxidare, motiv pentru care această enzimă este considerată a fi unul dintre cei mai buni agenți anti-îmbătrânire.

Dacă aveți o dietă echilibrată, variată și bogată în substanțe nutritive, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la un deficit Q10, dar dacă nu sunteți pe deplin încărcat sau poate doriți să mergeți cu siguranță, vă recomandăm să examinați lista de mai jos. O sursă excelentă de Q10 este carnea, organele, peștele, anumite fructe și legume. Astăzi, enzima este deja produsă în laborator și utilizată pentru tratarea bolilor de inimă, a bolii Parkinson, a sindromului de oboseală cronică. În plus, întărește sistemul imunitar, făcându-l un tratament adjuvant excelent pentru pacienții cu HIV.

Acesta este modul în care funcționează ca o enzimă

Enzimele sunt organisme vii care sunt produse de corpul nostru și provoacă anumite reacții chimice. Q10 ajută la producerea de energie pe care celulele o pot folosi. Este recomandat în special celor care au activitate fizică redusă să își mărească aportul Q10. Ca urmare a enzimei, sarcinile zilnice devin mai ușoare atât fizic, cât și mental.

Acesta este modul în care funcționează ca vitamină

Potrivit multor experți, Q10 funcționează ca o vitamină, ceea ce înseamnă că optimizează funcția corpului. Structura sa chimică este foarte asemănătoare cu vitamina K, care este necesară pentru coagularea corectă a sângelui și pentru oase puternice.

Acesta este modul în care acționează ca un antioxidant

Este capabil să neutralizeze radicalii liberi, astfel încât Q10 are și proprietăți antioxidante. Protejează celulele de daunele provocate de radicalii liberi. Enzima este preferată pentru tratamentul bolilor cardiovasculare și a inflamației cronice, dar poate fi și un agent anti-îmbătrânire datorită proprietăților sale antioxidante.

Trebuie să-mi lipsească!

Așa cum am menționat deja, enzima Q10 poate fi produsă în mod natural de către organism, dar unele suplimente nu ies prost din ea. Există condiții care reduc producția naturală de Q10, cum ar fi procesul de îmbătrânire sau expunerea excesivă la soare, radiațiile UV. Colesterolul, medicamentele care scad tensiunea arterială și beta-blocantele pot reduce, de asemenea, producția enzimei.

Alimente bogate în Q10

Cu Q10, îți poți umple corpul cu ușurință consumând cele mai de bază alimente fără a fi nevoie să te grăbești la farmacie după pastile. Cea mai bună sursă de carne, organe, somon, ton, macrou, sardine și alți pești grasi. Dacă nu vă place peștele, nu există nicio problemă, există nuci, semințe și diverse uleiuri vegetale. Când vine vorba de fructe și legume, nu putem vorbi despre cantități mari, deoarece de obicei ar trebui să mănânci cât de multe dintre aceste plante este imposibil să acoperi cantitatea de Q10 de care ai nevoie.