Ági Pócs - Antrenamente de grup

antrenamente

Bună dispoziție, muzică veselă, rapidă, mișcare comună, antrenor sportiv profesionist, transpirând împreună. Aceasta înseamnă pregătirea de grup.

Mulți oameni se simt mai motivați să participe la cursuri de grup decât acasă, la gimnastica solitară. Doar cu cât se pierde mai repede interesul, cu atât mai puțină rezistență.

Împreună este mai ușor, împreună creez „doar pentru asta” pe care îl afirm, motivația este mai durabilă.

Să vedem cealaltă persoană să lupte, să dorească, să elibereze tot mai multe forțe și în noi. Jucând sport împreună, mai ales dacă antrenamentul este colorat și motivant, ne oferă o energie suplimentară serioasă și o reîncărcare. Iar muzica bună inspiră eforturi fără să observe măcar oboseala.

Și pe lângă obosirea plăcută, dezvoltarea treptată a conștiinței corpului, stăpânirea executării corecte a mișcărilor, forma noastră se va forma, mușchii noștri vor deveni din ce în ce mai tonifiați, mai în formă și mai sănătoși. Ideea este să alegem o formă de mișcare în care să ne simțim bine, întrucât o vom face doar pe termen lung, vom încorpora în viața noastră de zi cu zi ceea ce ne bucură și ne vor face fericiți.

Spinracing în lecțiile mele puteți experimenta experiența eliberării, puterea motivantă a muzicii. Dacă ești tulburat, stresat, capul tău este plin, iată-ți sigur că te vei relaxa din tensiune. Antrenamentele, pe lângă rezistența dură, sunt și antrenamente extrem de eficiente pentru arderea grăsimilor. Deoarece încărcătura poate fi ajustată la starea de fitness a unei persoane, toată lumea poate lucra la un nivel adecvat propriei condiții fizice. Există cei al căror scop este de a arde grăsimile, există cei al căror scop este fibruirea, eventual întărirea, toate acestea putând fi realizate în cadrul instruirii. Spinracing-ul este o formă de antrenament care mișcă întregul corp, unde nu doar rotația, ci și exercițiile de braț destinate corpului superior contribuie la mișcarea și antrenamentul întregului corp. Se caracterizează printr-o dispoziție bună, ameliorarea stresului total, oboseală plăcută.

TRX Recomand cursurile mele tuturor celor care caută o mișcare eficientă pentru arderea grăsimilor, modelarea, indiferent de nivelul lor de fitness. Deoarece este o metodă de antrenament în suspensie în care oaspeții își folosesc propria greutate ca rezistență, cantitatea de sarcină poate fi ușor schimbată, iar intensitatea poate fi ajustată cu ușurință la capacitatea de încărcare. TRX este un instrument sportiv fantastic, un instrument de bază pentru antrenamentul funcțional. Ne permite să ne deplasăm bine toate părțile corpului. Este un dispozitiv excelent de întărire și întindere, este potrivit și pentru dezvoltarea rezistenței, forței, flexibilității și agilității. Deoarece nu dezvoltă mușchii izolat, ci antrenează mulți mușchi în același timp, produce rezultate rapide și vizibile. TRX este un instrument cheie în arderea grăsimilor și pierderea în greutate, cu o reducere spectaculoasă a depozitelor de grăsime într-un timp scurt.

Rotunjirea o formă extrem de diversă de antrenament eficient, spectaculos, de ardere a grăsimilor și de modelare a corpului în același timp. Întotdeauna fac antrenamentul cu instrumentele care îndeplinesc obiectivele oaspeților și lucrez cel mai eficient pentru ei. În plus față de echipamentele sportive tradiționale, cunoscute de multă vreme - bara de mână, greutatea proprie, coarda de cauciuc, bandă de cauciuc, greutatea piciorului, tampon - folosesc și noi instrumente - „TRX, Fittball, Kettlebell - care au fost dezvoltate pentru a îndeplini așteptările epocii moderne, antrenează întregul corp și simultan, protejând în același timp articulațiile, ajutând la mișcare.

Fiecare oră este diferită, gama de posibilități este aproape inepuizabilă, astfel încât antrenamentul este atât motivant, cât și colorat. În timpul orei parcurgem un cerc de 6-8 stații. Fiecare stație are o sarcină diferită de îndeplinit. Sarcinile sunt stabilite în așa fel încât să mișcăm și să antrenăm fiecare grupă musculară într-un mod specific scopului. La sfârșitul rundei, există o perioadă de odihnă de 1-3 minute și apoi finalizăm o altă rundă. În timpul unui antrenament, de obicei lucrăm cu trei repetări, care depinde desigur de compoziția grupului.

90 de minute de rotire și croazieră unul dintre cele mai populare antrenamente printre oaspeții mei. Durata extinsă permite un antrenament complet care satisface toate nevoile. În mod obișnuit, TRX, Kettlebell, Fitball, gantere, tampoane, elemente de sol și cardio adaugă culoare experienței Spinracing, oferind oaspeților un antrenament cu adevărat complex, de corp, de rezistență și rezistență, arderea grăsimilor și antrenament pentru consumul de calorii.

Pentru orice formă de antrenament, încălzirea completă, derivarea și întinderea la sfârșitul orei nu trebuie ratate. Aceste părți sunt esențiale pentru ca toată lumea să evite leziunile și să ne mențină sănătatea.

Ági Pócs

antrenor de aerobic, antrenor Spinracing, antrenor de suspensie TRX
instructor de aerobic pentru copii, antrenor de fitness pentru copii
TRX - Spinracing - Antrenament pentru arderea grăsimilor - Antrenament cardio
TRX - Spinracing - Antrenament pentru arderea grăsimilor - Antrenament cardio
Szentendre - Pomáz - Csobánka - Budakalász - Leányfalu
Toate drepturile rezervate.

Pagini:

  • Consultarea și evaluarea stării de sănătate
  • Urmărirea performanței
  • Care este sportul meu?
  • Despre Ági Pócs
  • Arderea grăsimilor cu control al ritmului cardiac
  • Antrenamente de grup
  • Ora de încercare
  • Antrenamente individuale/închise în grup
  • Esti cu mine?
  • A mânca sau a nu mânca?
  • Povești, rezultate

contacte

T: +36 30 209 6415

GET IN SHAPE este un program complex pentru realizarea unui stil de viață mai sănătos, nutriție conștientă, exerciții eficiente și preventive, precum și obiectivele stabilite (pierderea în greutate) împreună, cu urmărire de 30 de zile și consultare continuă.
Rezultatul este o persoană mai energică, mai bine compusă și mai sănătoasă, care își controlează conștient dieta.

Programul Intră în formă:

Împreună îți vom atinge obiectivele!


Dacă sunteți interesat și doriți să aplicați pentru program, vă rugăm să mă contactați!

Dacă v-ați înregistrat deja pentru program și aveți datele necesare pentru înregistrare sau autentificare, vă rugăm să selectați butonul Autentificare/Înregistrare!