Ági Pócs - Instruiri individuale de grup

grup

Cum diferă antrenamentul individual de exercițiile de grup?

Doar te privesc.
Realizăm programul dvs. personalizat, orientat spre obiective, cel mai potrivit pentru dvs.

În cazul antrenamentului individual, întotdeauna pregătesc un sondaj de condiții, planific și adaptez cantitatea de antrenament și structura acestuia la stilul de viață existent. Vă ajut cu o mulțime de informații, astfel încât mișcarea pe care o faceți să fie preventivă, să putem evita leziunile, să cunoaștem capacitatea de încărcare, starea și limitele corpului dumneavoastră.

În timpul antrenamentului, vă urmăresc în mod constant mișcările, corectez orice erori de postură, vă arăt, vă învăț cum să efectuați mișcările corecte. În acest fel, veți dobândi treptat cunoștințele de bază, care pot servi ulterior ca bază solidă pentru realizarea structurii, adică a obiectivelor.

Conduc antrenamentul cu controlul ritmului cardiac, astfel încât să pot monitoriza constant reacțiile și starea corpului dumneavoastră în timp ce efectuez un exercițiu. Este foarte eficient să te antrenezi cu un monitor de ritm cardiac, deoarece poate fi folosit pentru a determina cât de consistentă este sarcina cu obiectivele tale. Se poate evita tulpina excesivă sau antrenamentul prea scăzut și practic ineficient pentru dezvoltare.

Lucrând împreună, veți învăța cum să începeți, să efectuați și să încheiați un antrenament, chiar dacă este doar o alergare autonomă. Leziunile grave pot fi suferite, de exemplu, prin încărcarea unui mușchi neîncălzit. Este important să știm că putem face mult mai mult rău cu un antrenament efectuat necorespunzător decât folosim cu el. De aceea este foarte important să fim pretențioși față de corpul nostru, întrucât trebuie să trăim cu el timp de decenii.

Indiferent de mișcarea în care vă angajați, trebuie mai întâi să vă priviți puțin. Trebuie să vă clarificați obiectivele, oportunitățile și motivațiile. Odată ce le ai, poți începe lucrarea care îți va provoca multe, multe momente vesele. Atunci când pleci la drum, în timp vei fi prezent cu o atitudine mai pozitivă în toate domeniile vieții tale, iar cei din jur vor vedea și vor simți și schimbarea care are loc în tine și asupra ta.

Dacă doriți să vă antrenați cu partenerul, iubitul, iubita, puteți alege un antrenament asociat sau un grup închis!

O parte importantă a succesului antrenamentului personal este cunoașterea și conștientizarea rolului unei nutriții adecvate și a unei diete concepute corespunzător, deoarece fără aceasta, eficacitatea antrenamentului poate fi o fracțiune din ceea ce doriți. Dacă este necesar, este posibilă și pregătirea unei diete personalizate. Citiți mai multe despre a mânca sau a nu mânca? Puteți găsi informații în elementul de meniu.

Ce te pot ajuta atunci?
- Reglez antrenamentele la starea ta de sănătate și fitness,
- Selectez cele mai potrivite metode pentru a atinge obiectivele stabilite,
- lucrăm împreună eficient și orientat spre obiective,
- Arăt și învăț execuția corectă a mișcărilor, utilizarea corectă a instrumentelor,
- Aleg antrenamente sigure pentru tine,
- Vă voi monitoriza în mod regulat progresul și vă voi ajusta planul de antrenament, dacă este necesar,
- Ajut cu eficiența antrenamentelor mele cu sfaturi despre stilul de viață,
- Te motivez în timp ce îndeplinesc sarcini,
- Îți diversific antrenamentele.

Ági Pócs

antrenor de aerobic, antrenor Spinracing, antrenor de suspensie TRX
instructor de aerobic pentru copii, antrenor de fitness pentru copii
TRX - Spinracing - Antrenament pentru arderea grăsimilor - Antrenament cardio
TRX - Spinracing - Antrenament pentru arderea grăsimilor - Antrenament cardio
Szentendre - Pomáz - Csobánka - Budakalász - Leányfalu
Toate drepturile rezervate.

Pagini:

  • Consultarea și evaluarea stării de sănătate
  • Urmărirea performanței
  • Care este sportul meu?
  • Despre Ági Pócs
  • Arderea grăsimilor cu control al ritmului cardiac
  • Antrenamente de grup
  • Ora de încercare
  • Antrenamente individuale/închise în grup
  • Esti cu mine?
  • A mânca sau a nu mânca?
  • Povești, rezultate

contacte

T: +36 30 209 6415

GET IN SHAPE este un program complex pentru realizarea unui stil de viață mai sănătos, nutriție conștientă, exerciții eficiente și preventive, precum și obiectivele stabilite (pierderea în greutate) împreună, cu urmărire de 30 de zile și consultare continuă.
Rezultatul este o persoană mai energică, mai bine compusă și mai sănătoasă, care își controlează conștient dieta.

Programul Intră în formă:

Împreună îți vom atinge obiectivele!


Dacă sunteți interesat și doriți să aplicați pentru program, vă rugăm să mă contactați!

Dacă v-ați înregistrat deja pentru program și aveți datele necesare pentru înregistrare sau autentificare, vă rugăm să selectați butonul Autentificare/Înregistrare!