Răspunde doctorul

El a răspuns la 87 de întrebări

Categorii: stil de viață sănătos, exerciții fizice, scădere în greutate, scădere în greutate, alergii alimentare, diete speciale, alimentație sănătoasă

Se specializeaza in: alergii alimentare, diete speciale, vitamine, suplimente alimentare, scădere în greutate, scădere în greutate, stil de viață sănătos, exerciții fizice

După liceu, mi-am început studiile în domeniul sănătății și prevenirii, inspector de sănătate publică la Facultatea de Sănătate Publică a Universității din Debrecen, unde am absolvit în 2011. Am scris disertația la Departamentul de Medicină de Familie în legătură cu testele de screening care vor fi efectuate în copilărie, intitulată „Prevenirea secundară în îngrijirea primară a copilului”.

Am fost mereu interesat și am jucat un rol important în viața mea cu un stil de viață și o dietă sănătoase și există și o boală în familia mea care poate fi vindecată doar cu o dietă adecvată. Prin urmare, m-am gândit că aș vrea să merg în această direcție și să ofer informații credibile celor care au nevoie.

De aceea am solicitat apoi la Facultatea de Medicină Generală a Universității din Debrecen pentru un master în nutriție, unde nu numai că am putut să mă familiarizez cu recomandările nutriționale în funcție de condițiile bolii, ci și să obțin o perspectivă asupra diferitelor procese din industria alimentară. Tema disertației mele este „Factori nutriționali în prevenirea și tratamentul aterosclerozei”, pe care am scris-o la Serviciul Dietetic al Universității din Debrecen. Am compilat un rezumat al factorilor nutriționali de protecție pe baza celor mai recente descoperiri științifice care joacă un rol în prevenirea aterosclerozei și am comparat dieta mediteraneană cu adevărat la modă astăzi cu Recomandarea nutriției publice din Ungaria. În 2013, am obținut o diplomă de master.

În prezent lucrez ca coordonator de sănătate publică, unde mă ocup de educația pentru sănătate și promovarea sănătății.

Nu ezitați să mă contactați cu întrebarea dvs.!

Elek Ágnes - educatorul pentru sănătate și răspunsul promotorului sănătății

Cum pot să-mi mențin greutatea?

Stimate Expert! Ca persoană cu dizabilități, conduc un stil de viață sedentar. Alergând din cauza stării mele fizice, nu sunt posibile plimbări mai lungi. Deoarece am un mușchi bilateral de șold, nu pot face o parte semnificativă a sportului. Având în vedere cele de mai sus, ați putea să-mi dați o formă de sfaturi despre exerciții fizice/nutriție care să mă ajute să-mi mențin greutatea actuală (150 cm, 51 kg)? Mulțumesc, Agnes

Elek Ágnes - educatorul pentru sănătate și răspunsul promotorului sănătății

Dureri abdominale drepte

Bine ati venit! Vreau o dietă care economisește bila. Mulțumiri! Adri

Elek Ágnes - educatorul pentru sănătate și răspunsul promotorului sănătății

Dragă Agnes, în urmă cu 2 luni, ai fost găsit sensibil la lactoză printr-o reflecție. Am fost ieri la un test unde s-a stabilit că nu sunt. Acum ce? - Am avut balonare în fiecare zi. "În fiecare zi, chiar și în somnul de noapte, am râs." „Aveam în mod regulat pielea roșie și umflată sub o pată mare în formă de fasole sub ochi. Stomacul meu nu s-a durut niciodată, stomacul nu a plecat. Nu știu ce să cred acum? Ai vreun gând? Mulțumesc pentru răspuns. Cu stimă, Zsuzsa V.

Elek Ágnes - răspunsul educatorului și promotorului sănătății

mă întreb de ce?

Buna ziua! Întrebarea mea ar fi destul de complexă. Din păcate, burta mea merge de 5 luni și nu am nici o idee de ce. Am fost la medic, mi-au făcut 1000 de teste, iar cauza era încă neclară. Au făcut o ecografie abdominală, prelevare de sânge, probă de scaun, cultură de scaun, oglindirea stomacului, oglindirea colonului și nu au găsit altceva decât un defect minor că am o diafragmă. A fost prescris un antiacid, dar situația încă nu s-a îmbunătățit. În acest sens, întrebarea mea ar fi, știți care ar putea fi motivul? Sau câteva sfaturi poate pentru mine să încerc măcar să îmbunătățesc starea? Vă mulțumesc foarte mult anticipat!

Elek Ágnes - educatorul pentru sănătate și răspunsul promotorului sănătății

Dragă Ágnes! Aș dori să știu cât durează corpul meu pentru a curăța glutenul dacă urmez o dietă. Există, probabil, o modalitate de a promova acest lucru cu unele alimente? Din păcate, acestea nu sunt scrise nicăieri. Vă mulțumim anticipat pentru răspunsul dvs. amabil! Cu stimă, Ilona Sz., Békés

Elek Ágnes - educatorul pentru sănătate și răspunsul promotorului sănătății

Bună seara! Ai putea să-mi spui ce zaharuri sunt mai sănătoase și ce ai recomanda?

Elek Ágnes - răspunsul educatorului și promotorului sănătății

Emoția 7.84 poate fi luată în același timp cu o dietă Candida?

Bună! Am citit că, ținând o dietă cu candida, evităm alimentele fermentate, cum ar fi. castravetele cu aluat. Emoția 7.84 a fost făcută și prin fermentare, mai merită consumată? Mulțumesc lui John

Elek Ágnes - răspunsul educatorului și promotorului sănătății

Dragă Agnes! Aș dori să vă rog să fim alergici la ardeii dulci într-o asemenea măsură încât să ne simțim rău. Mulțumesc în avans pentru răspunsul dumneavoastră! B. Barnáné

Elek Ágnes - educatorul pentru sănătate și răspunsul promotorului sănătății

Draga Doctore! Am scaune lichide de 4-5 ori pe zi timp de câteva săptămâni. Am crezut că sunt sensibilă la lapte, pentru că dacă beau lapte sau produse lactate, trebuie să iau toaleta într-un timp scurt. Scaunul meu este fluid în mai multe cazuri, dar nu este sângeros. În ciuda mișcărilor intestinale frecvente, greutatea mea nu se schimbă. Vă rugăm, dacă puteți oferi sfaturi cu privire la aceste câteva rânduri, vă mulțumesc. Cu stimă, Agnes

Elek Ágnes - răspunsul educatorului și promotorului sănătății

Dragă Ágnes! Când mă trezesc dimineața, sunt întotdeauna deprimat. Diverse tensiuni și anxietăți interne afectează. Nu beau cafea, dar mi-am dat seama că consumul de ciocolată îl face să sară și chiar energic. Orice altceva mai mănânc - inclusiv dulciuri - situația abia se îmbunătățește. Cu toate acestea, am obținut 100% masă de cacao din ciocolată și asta funcționează și. Singura problemă este că, pe măsură ce ciocolata se golește, starea mea de spirit se așează din nou. Poate că cafeaua, țigările și dependenții de droguri simt la fel? Există o cale de ieșire din asta? Această spirală trage mai adânc sau rămâne la nivel? Cu stimă, George