Rețeaua de farmacii

Aici puteți vedea toate ramurile farmaciei Subotica din satul Subotica

Cerere pentru vizualizarea medicamentelor și ajutoarelor

Ghid pentru utilizarea și depozitarea adecvată a medicamentelor

Colțul părinților pentru tinerii consilier diabet zaharat

Alte site-uri puțuri pentru mlade

Pentru tineri
Atletsko stopalo - infecție glivică
Cereale integrale în dietă
Grăsimi bune și rele
Deshidratare
Napallergia
Test de alergie
Am celulita?
Școală și astm
Sinuzită
Sindromul supraponderal și metabolic
De cât somn avem nevoie?
Utilizarea și depozitarea corectă a prezervativelor
Contracepție de urgență
Dieta și sănătatea
Prehlada sau alergii?
Efectele pe termen scurt și lung ale consumului de marijuana
Riscuri și consecințe ale consumului de alcool la vârsta de 15,16,17 ani
Importanța fibrelor în nutriție
Sensibilitate la lactoză
De câtă cofeină avem nevoie?
Soarele și pielea
Ai devenit dependent de nicotină?
Alimentație sănătoasă - vitamine și minerale
Cum să obțineți și să vă mențineți greutatea corporală ideală
Boli cu transmitere sexuală - Tricomoniază
Infecții fungice - Candidoza
Boli cu transmitere sexuală - Chlamydia
Boli cu transmitere sexuala
Despre îngrijirea adecvată a pielii.

Ai devenit dependent de nicotină?

Majoritatea oamenilor cred că renunțarea la fumat este dificilă și doar amână și apoi o dată, spun des. A face față dependenței nu este ușor, este dificil să rupi pasiunea, și din cauza nicotinei din țigări, care provoacă dependența. Cu toate acestea, cu atitudinea corectă, acest lucru poate fi depășit. Scopul acestui articol este de a ajuta tinerii dependenți de fumat să renunțe.

Este greu să renunți la obiceiuri, dar nu renunța!

Acum se știe că fumatul provoacă cancer, boli pulmonare grave (emfizem), boli de inimă și poate scurta viața cu până la 10 ani, precum și o povară financiară pentru fumători, cu o pasiune care poate costa zeci de mii de dinari pe zi. an. Totuși, oamenii aleg să îl aprindă ... Care este motivul pentru asta? Răspunsul poate fi exprimat într-un singur cuvânt: dependență.

Dacă ai început să fumezi și tu, unul dintre motivele inițiale trebuie să fi fost că alții din mediul tău au fumat sau au crezut că vei fi mai cool decât atât. Dacă nu poți fi fără o țigară, este pentru că nicotina din țigară creează dependență. Conform analizelor, 9 din 10 fumători încep să fumeze înainte de vârsta de 18 ani.

Nicotina acționează ca un stimulent în corpul uman, dar și ca un deprimant. Aceasta înseamnă că accelerează simultan inima, crește vigilența, asemănătoare cu cofeina din cafea, dar provoacă oboseală și stări depresive mai rapid, de fapt pofta corpului nostru de țigări.

Dacă fumați, probabil ați experimentat unele dintre efectele negative, abia sesizabile ale obiceiului, cum ar fi. tuse, secreție bronșică, superficială, dificultăți de respirație sub sarcină. Toate acestea se datorează efectului iritant al fumului de tutun asupra căilor respiratorii, caz în care membrana mucoasă se umflă și se formează o secreție groasă, care provoacă o tuse constantă. Acest lucru exacerbează astmul care sa dezvoltat deja, deoarece convulsiile devin mai frecvente și mai severe.

Poate părea de necrezut, dar mai mulți experți spun că dependența de nicotină este comparabilă cu dependența de cocaină sau heroină. Totuși, nu vă descurajați, milioane vor renunța la fumat. Iată câteva sfaturi utile:

Dacă vrem cu adevărat să schimbăm ceva în viața noastră, puneți-l pe hârtie - mulți s-au dovedit a fi o metodă de succes. Trebuie să scrieți toate motivele pentru care doriți să renunțați la fumat, fie pentru a obține rezistență fizică, fie pentru o stare fizică mai bună pentru banii economisiți sau pentru sport. Păstrați hârtia la îndemână și scrieți noi motive, după cum este necesar.

Cu ajutorul familiei și prietenilor, puteți avea mult mai mult succes în renunțare. Dacă familia ta nu știe că fumezi, încearcă să găsești un prieten, un însoțitor sau un senior de încredere care să te poată sprijini. Dacă aceasta este o problemă, puteți apela și la un consilier pentru tineret, unde sunteți sigur că veți găsi sprijin și ajutor. De asemenea, vă puteți simți liber să cereți ajutor la farmacie, deoarece farmaciștii sunt dispuși să vă ofere sfaturi despre o viață sănătoasă.

Ce este fumatul pasiv?

Probabil ați auzit că inhalarea fumului de tutun lângă un fumător este, de asemenea, dăunătoare pentru sănătate. În acest fel, inspirăm fumul emis de plămânii fumătorului, dar și fumul de țigară. Acest lucru poate părea inofensiv pentru noi, dar acest fum conține și mii de substanțe chimice dăunătoare - de la arsenic la amoniac până la acid cianic - dintre care multe s-au dovedit a fi toxice, dintre care unele sunt cancerigene. Inhalând acest fum, trebuie să ne confruntăm cu următorii factori de risc

Infecții respiratorii (cum ar fi bronșită, pneumonie)
Astm (fumatul pasiv este un factor de risc pentru dezvoltarea astmului, dar poate fi, de asemenea, un factor declanșator pentru cei care suferă deja de acesta)
Tuse, strănut, mâncărime, iritare a gâtului
Boala de inima
Cancer

Consecințele fumatului pasiv sunt imediat evidente, deoarece ne afectează rezistența fizică și performanța dacă salvăm. Dacă deja renunțați, nu ignorați fumul fumătorilor din mediul dvs. și rămâneți cât mai puțin posibil în astfel de camere, chiar și cu prețul despărțirii de vechii prieteni, chiar dacă pare de neatins.

Când părinții tăi erau tineri, nu era interzis fumatul, așa cum este astăzi. Fumatul era permis aproape peste tot, chiar și în spitale. Din fericire, s-au făcut progrese mari în acest domeniu astăzi și suntem mult mai conștienți de efectele nocive ale fumatului asupra sănătății. Fumatul este interzis în majoritatea locurilor publice, iar fabricilor de țigări li se interzice publicitatea produselor în mass-media.

Când îți atingi scopul de a renunța la obiceiul urât și dăunător, nu numai că vei fi mai sănătos, dar vei fi și mai aproape de tine și va deveni clar că ești suficient de curajos pentru a face față provocărilor și a ieși din luptă ca un castigator.

Textul a fost compilat de domnul ph. spec. Jelena Blažin