Mențineți-vă familia sănătoasă!

Învață metoda „La mulți ani”!

Spălarea regulată și temeinică a mâinilor este una dintre cele mai eficiente modalități de a opri răspândirea agenților patogeni. Asigurați-vă că cei mici își spală mâinile cu săpun de fiecare dată și, de asemenea, că spălarea durează suficient de mult. Cel mai simplu mod de a vă asigura de acest lucru este să-i cântați la mulți ani copiilor în timp ce vă spălați pe mâini. Dacă felicitul de ziua de naștere este cântat de două ori, cu siguranță a reușit să îndepărteze nenorocitele de bacterii în acea perioadă de timp. Este important ca copiii să se obișnuiască să se spele mereu pe mâini când ajung acasă, înainte de mese, folosind chiuveta și suflându-le nasul și după anumite treburi, precum scoaterea coșului de gunoi. Dacă nu există apă sau săpun în apropiere, o cârpă de dezinfectare a mâinilor sau lichid poate ajuta, de asemenea.

grijă

Vaccinați-vă pe dvs. și familia dvs. împotriva gripei!

În fiecare an, mii suferă de simptomele neplăcute ale gripei. pe lângă izolarea completă, numai vaccinarea asigură o protecție eficientă împotriva bolii. Adversarii se tem cel mai mult de efectele secundare și cred că vaccinarea te poate îmbolnăvi. cu toate acestea, nu există virus viu în vaccin, deci nu se poate multiplica în organism. Cel mai bun mod de a vă proteja, copiii și rudele dvs. imunodeprimate de gripă este să alegeți un vaccin.

Ține-ți mâinile departe de față!

Cercetătorii au descoperit că oamenii își ating fețele de cel puțin 3-4 ori pe oră - mult mai des decât se spală pe mâini. În special, atingerea feței joacă un rol în infecția copiilor, deoarece virusul se răspândește prin infecția cu picături și, de obicei, strănut în palme și nu se spală pe mâini după ce le-au suflat nasul. În acest fel, agenții patogeni sunt puși cu ușurință pe jucăriile obișnuite, de la mâini, pentru a trece în cele din urmă prin scutul protector al sistemului imunitar atunci când ajung în ochi, nas sau gură.

Învățați-vă regulile de bază ale igienei!

Învățați-i pe copii să-și acopere gura dacă tușesc sau strănut. puneți o batistă în fața nasului sau a gurii, pe care o aruncă după utilizare. Dacă nu aveți o batistă la îndemână, luați și cotul.

Introduceți o nouă metodă de salut!

De asemenea, virusul gripal se răspândește ușor prin strângere de mână. Puneți-i pe copii să se salute iarna doar atingându-și pumnii strânși. Aceasta înseamnă că există doar un contact minim cu pielea și cu 90% mai puțini agenți patogeni sunt transferați de la o persoană la alta decât în ​​timpul unei strângeri de mână.

Curăță!

În mod optim, toate casele sunt curățate o dată pe săptămână. Iarna, cu toate acestea, trebuie acordată o atenție specială păstrării suprafețelor cu atingere ridicată curate. astfel de suprafețe includ mânerele ușilor, întrerupătoarele de lumină, telefoanele, telecomenzile și jucăriile. Mai întâi îndepărtați murdăria cu apă detergentă călduță și apoi sterilizați suprafețele cu un detergent dezinfectant.

Stai acasă dacă ești bolnav!

Rămânând și rămânând acasă, vă puteți reduce riscul de a infecta pe alții și de a vă vindeca mai ușor. nu mai este infectat este cel care a fost febril de 24 de ore fără un antipiretic. Dacă febra a scăzut, dar încă nu vă simțiți bine, rămâneți acasă o zi sau două. Când îngrijiți copii bolnavi acasă, asigurați-vă că sunt respectate toate regulile de igienă necesare.

Protejează-te pe tine și familia ta!

Cea mai importantă parte a luptei împotriva gripei este întărirea sistemului imunitar. asigurați-vă odihna dvs. și a familiei, mâncați o dietă echilibrată și asigurați-vă că toată lumea se mișcă regulat. Nu fumați și nu vă expuneți copilul la fumul de tutun.