Iată continuarea netă a prostiei: dieta de 72 de ore și 10 kilograme se răspândește online

timp

A sosit. A venit. Acest. Este. Gata.

Recent am răsfoit cu sârguință diferite portaluri pentru femei pe internet pentru a aduna materiale pentru următorul articol „Ce să nu fac”. Și apoi a venit brainstorming-ul.

Nu aș face legătura cu ceea ce am găsit. Voi explica, de asemenea, de ce: nu vreau să generez trafic pentru un site care este dispus să aducă în jos un articol și recomand SERIOS dieta de 72 de ore și 10 kilograme. Totuși, în schimb, acum îl primești pe al tău în cuvintele descrise aici.

Marea metodă, denumită și dieta cu bombe, se spune că a fost inventată de Miley Cyrus și chiar a fost adăugată de autorul intelectual inteligent pentru a datora acestei diete frumusețea și forma fizică a celebrului cântăreț. Un pui care face publicitate pas cu pas că este vegan, se ridică în numele veganilor lumii, luptă cu experimente pe animale și publică în mod constant meniurile mai bune decât vegane pe care le mănâncă, ar trebui să rămână fără el însuși făcând astfel de salik:

„Lăsați salata într-un castron, cercuiți roșiile și castraveții șarpe. Tăiați în benzi de 10 dkg deasupra CLOPOTUL TURCIEI. Faceți un dressing din 2 lingurițe de ulei de măsline și 1/2 suc de lămâie sau oțet de vin. ”

În loc de diete idioate, umplu-te cu boluri de genul acesta! Da ...

Ei bine, atunci sper că tocmai ai demonstrat că Miley Cyrus nu are nimic de-a face cu cerul la această idioțenie, deci să mergem mai departe. Combinatul de salată apă minerală-curcan-verde a ieșit din dietă de cel puțin 5-6 ani, după părerea mea, dar nu a funcționat niciodată când era încă în plină desfășurare. Desigur, sună bine că „atunci poți mânca cât vrei din el”, dar cu inima limpede te rog să nu dai clic nici pe o astfel de adresă, pentru că nu, nu va aduce mântuire și nu, nu există panaceu în el și nu, Anna (45 de ani) nu a scăpat 20 de kilograme în 6 zile. Dacă da, este un miracol medical, nu te descurca, este treaba persoanei care o va reînvia pe Anna.

Și acum, să analizăm esența întregii diete și să analizăm:

Principii:

  • „Evitați grăsimile animale, laptele gras și produsele lactate. Dar puteți bea ulei de măsline și canola. ”

De o mie de ani s-a dezvăluit că grăsimea este într-adevăr bună. Oricine începe o dietă cu conținut scăzut de grăsimi în 2018 fie nu îi va plăcea alimentele grase, fie va rămâne foarte în urmă. Desigur, nu mâncați margarină răspândită pe slănină în fiecare dimineață, dar grăsimile de bună calitate - și da, anumite grăsimi animale - vor avea un efect bun asupra dietei dvs., astfel încât această concepție greșită a fost deja răsturnată aici.

Apropo, puteți citi mai multe despre acest lucru aici!
  • „Uitați de sosurile de salată gata preparate, pudrele de supă, budincile. Acestea conțin numeroși agenți potențiali de aromă și conservanți, sare și zahăr. De asemenea, au pus o presiune asupra ficatului. ”

Ce mare adevăr! Într-adevăr, produsele gata preparate și pudrele de supă sunt nesănătoase. Dar nu din aceste cunoștințe veți pierde 10 kilograme în 3 zile, cu siguranță.

  • „Detoxifierea necesită mult oxigen, așa că mergeți în aer bun timp de 20-30 de minute pe zi. Între timp, luați expirații și inhalații puternice ”.

Ce este expirația și inhalarea puternică? Toți cei care țin dietă, respirați! Această propoziție este o glumă: ai nevoie de oxigen pentru viață, îți recomand să mergi pentru că probabil nu-ți va plăcea să alergi după trei frunze de sali. Mănâncă grăsimi sănătoase și alimente nutritive, fără carbohidrați, rulează și blochează toate aceste site-uri!

  • „Mănâncă multe cereale integrale și legume. Datorită substanțelor de balast, digestia dvs. se accelerează în mod natural. ”

Desigur, fibra este bună și am mai scris despre asta, dar dacă chiar începeți să mâncați multă pâine integrală din grâu, în 3 zile nu veți avea mai puțin de 10 kilograme, dar nu 10 miligrame, ca să nu mai vorbim că carbohidrații concentrați declanșează doar pofte noi. departe în corpul tău. 1 felie de pâine din făină de semințe, 3 ouă, legume la micul dejun: are un conținut ridicat de fibre și totuși nu ați stricat nimic!

  • „Spălați bine fructele. Reziduurile chimice rămân deseori pe cochilii lor pentru a ajuta la depozitarea grăsimilor. (Spălați de mai multe ori cu apă fierbinte și apoi ștergeți-l uscat. Acest lucru vă va asigura că 90 la sută din substanțele chimice se desprind.) ”

Din păcate, există adesea substanțe chimice și în fructe, dar, desigur, să le spălăm. Dar te rog. CE TREBUIE SĂ FACĂ CU GREUTATEA? Vă mulțumim pentru principii, care au pus apoi bazele pentru pierderea în greutate szép

AYA, dar aș mânca un astfel de bol de sănătate! Da, nu, nu poate fi pentru că eu împing dieta de 3 zile și 10 kilograme!

Și apoi să vedem dieta:

„1. Soare

Fără carbohidrați!

Pentru ca arderea grăsimilor să înceapă rapid, depozitele de carbohidrați trebuie golite. Cel mai rapid mod de a realiza acest lucru este de a consuma multe proteine. Atacul asupra depozitelor de grăsime începe după prima zi. Tot ce trebuie să faceți este să luați aprox. Îndoiți o băutură proteică la fiecare 2 ore. De asemenea, trebuie să beți 2-3 dl de apă minerală necarbonatată între cele două, astfel încât produsele reziduale să poată pleca. ”

Notă: supradozajul de proteine ​​nu consumă și nici măcar nu descompune „depunerile de grăsime” (Isus) imediat. Putem merge mai departe:

„La 8 dimineața și la 10 dimineața:Smoothie răcoritoare

Puteți pregăti totul dintr-o dată și puteți păstra jumătate din acesta în frigider. Se amestecă 3 dl ceai verde filtrat cu 2 dl suc natural de mere și 3 dl lapte. Se toarnă în jumătate, se pune jumătate pentru ora zece. ”

Notă: dacă fiica voastră umană vrea să se joace într-un exil toată ziua la toaletă, nu ezitați să renunțați la unul dintre aceste minunate (dar datorită sucului de mere, este destul de zaharat, vorbesc doar), dar dacă nu este diaree în programul dvs. de azi, mai bine îl evitați.!

„La ora 9 și 11: un pahar cu apă minerală necarbonatată ”

Notă: mulțumesc.

„La 12, 14 și 16: Vitamina bombă

Această băutură este cea mai bună proaspătă, așa că pregătiți-o în porții. Se toarnă 1 dl sfeclă roșie, 1 dl suc de sfeclă și 2 dl iaurt natural în smoothie și se amestecă puțin. Luați o înghițitură imediat. ”

Notă: nu este așa de rău, dar aproape nimeni nu o dorește după o jumătate de zi de foame ... Sfeclă, sfeclă, iaurt - perfect ca supliment, dar dacă ți-e foame, cu siguranță ar trebui să mănânci mai mult!

„13 15:00 și 17:00: 2 dl apă minerală necarbonatată ”

Notă: aș dori să vă mulțumesc din nou.

„la ora 18: Bol de salată

Puteți mânca cât de mult doriți. Rupe salata într-un castron, cercul roșiilor și castraveții șarpe. Tăiați 10 dkg de piept de curcan în fâșii deasupra. Faceți un dressing din 2 lingurițe de ulei de măsline și 1/2 suc de lămâie sau oțet de vin. ”

Notă: oricum nu este rău, oricum, dar vă rog, dacă sunteți o persoană care lucrează și aveți un metabolism, probabil că nu veți dori roșii cu castraveți, ci mai întâi vă umpleți cu șuncă, mirosiți-o în pizza partenerului și stropiți-vă salata si apoi cine dureaza - cedezi in prabusirea alimentelor. Are sens?

"La 7 pm .: 2 dl apă minerală necarbonatată ”

Notă: Nu vă voi mulțumi din nou. Băutură.

„2. și ziua 3: Foarte multe fructe! ”

Notă: o mulțime de fructe sunt pline de zahăr, care este un carbohidrat, care începe depozitarea, ceea ce te îngrașă. În acest fel, cele 10 kilograme nu vor scădea, dar veți avea chiar atacuri de zahăr, așa că uitați-l așa cum este, uitați-l! Puteți mânca fructe ca desert, tăiate în iaurt, sub formă de smoothie, pentru un pic de nasi, dar nu încercați să-l mâncați toată ziua, pentru că nu, nu face bine.

"la ora 8: Amestec de pepene galben

Curățați și riscați 30 de pepeni deca (să zicem 15 deca galbeni, 15 deca verzi). Pui fructele rămase pentru mai târziu! ”

Notă: este din nou la fel, nu trebuie să te umpli cu fructe, mai ales dacă nu vrei. Ouă fierte, avocado, somon, curcan, brânză, legume - alegeți-le în schimb!

"la ora 9: 2,5 dl apă minerală necarbonatată ”

Notă: Dar nu fi 3 la final pentru că nu vei slăbi!

Dacă beți smoothie, încercați în schimb rețeta noastră de smoothie de seară! Faceți clic pe imagine pentru a ajunge acolo!

"la ora 10: Banana - înconjoară o dimensiune medie și mănâncă-o destul de încet, mestecând-o bine. El trăiește de mult timp. ”

Notă: bineînțeles, vei muri de foame, ai mâncat zahăr toată ziua și acum îți dai o banană, dar destul de încet. Glumesc, nu face asta. Mănâncă o supă bună de legume sau coace niște pâine paleo!

"la ora 11: 2,5 dl apă minerală necarbonatată ”

Notă: la fel ca pentru rația de apă de 9 ore.

„12 14:00 și 16:00: Salată bogată de fructe

Tocam pepenele ramas de dimineata. Riscați-l cu un măr de ochi, 2 kiwi și 2 nectarine. Luați-l în trei porții și presărați cu suc proaspăt de lămâie. Mănâncă răcit ”.

Notă: nu vă faceți griji, sucul de lămâie neutralizează o mulțime de zahăr pe care îl consumați împreună cu fructele! (Da, nu.) Nu mai mâncați nectarine și mâncați ce este bine, nu conține făină albă și zahăr, dar în schimb conține o mulțime de legume și carne de calitate sau înlocuitori de carne.!

„La 13, 15 și 17: 2,5-2,5 dl apă minerală necarbonatată ”

Notă: atunci nu preparați ceai pentru că veți fi în continuare grăsimi la final!

Și apoi vine vasul de legume de 18 ore (care merge tot drumul oricum) și încă câteva pahare cu apă. Trebuie să mai adaug ceva? Înțelegi de ce aceste portaluri sunt iresponsabile? Tu și cu mine s-ar putea să râdem de asta și apoi să închidem browserul și să intrăm în bucătărie să coacem ceva hrănitor și sănătos, dar cine știe câți oameni fac această dietă și se urăsc la a treia prevedere „2,5 dl de apă minerală încă” atunci când în schimb de apă minerală, un burger mekis s-a rostogolit în numele foametei ... Să fim în cele din urmă responsabili pentru a ne asigura că consumatorii încrezători în sine, cu pierderi rapide, foarte persistenți (dar ca toți, sculptați de la oameni) primesc ceea ce merită: informații despre un stil de viață sănătos pe termen lung!