Air-dieta este cea mai recentă nebunie
Metoda a fost dezvoltată de un antrenor de fitness japonez, Miki Ryosuke. El susține că, cu exerciții fizice regulate și corecte, puteți scăpa de până la 5 kg pe săptămână, cu condiția să nu urmați o dietă complet nesănătoasă.
Eficacitatea tehnicii poate fi explicată prin faptul că în timpul metodei aerul absoarbe mai mult oxigen, care arde grăsimile mult mai bine și mai ușor și este bun pentru corp și suflet, deoarece are și un efect bun asupra organelor și asupra sistemul nervos are, de asemenea, un efect de calmare a stresului, de armonizare.
Dieta aeriană constă din două exerciții simple. Ridică-te drept în prima rundă, așează un picior în fața corpului, are sens să pui greutatea pe piciorul din spate, apoi întinde-ți fesele. Înclinați-vă ușor înapoi, inspirați unul timp de 3 secunde, în timp ce vă faceți brațul în fața corpului, cercuri mari încet. În timp ce expiri, păstrează-ți poziția, expiră încet timp de 7 secunde în timp ce îți întinzi toți mușchii.
- În urma unei nebunii mai bune, suntem Ghidul de sănătate al exorexiei
- Cine știe ce despre cea mai recentă dietă de hibernare
- Cea mai recentă dietă pentru arderea grăsimilor; Stil de viata sanatos
- Transplant de cacao cu cea mai recentă liposucție - Cukkerberg
- Când te certi cu partenerul tău, îl privești în ochi. Cel mai recent este esențial pentru o relație lungă