Ajută cafeaua să slăbească?

Se pare că cafeaua ajută la slăbit

Îndrăznești să-ți pui mâna pe inimă în timp ce spui propoziția anterioară? Există multe motive pentru obezitate. Și tu ești printre cei care pot revendica prima afirmație cu deplină sinceritate, totuși, cu stilul lor de viață super-sănătos, există câteva kilograme care nu măsoară creșterea musculară.?

Atunci este posibil să fiți confuz înainte de incident. Mulți oameni nici măcar nu suspectează cafeaua, deoarece a devenit atât de mult o parte a vieții noastre de zi cu zi, încât căutăm cauza unei schimbări fizice, fie că este vorba de creșterea în greutate sau de scăderea în greutate, nu în obiceiurile noastre, ci în noutăți.

Cafeaua, pe de altă parte, este exact lichidul care este ingerat de rutină, ceea ce ajută sau chiar previne pierderea în greutate, în funcție de momentul în care este consumată.

Până la sfârșitul articolului, totul va deveni clar. Când îngrășezi cafeaua? Gândind cu bun simț, sunteți sigur că tăiați imediat, va ajuta cafeaua să piardă în greutate?

îngrășează evident atunci când nu cuburile de zahăr se dizolvă în cafea, ci zahărul absoarbe cafeaua.

Cantitatea de acid clorogenic din cafea

Trebuie să cunoașteți un bărbat care își face negrul de zi cu zi perfect cu mult zahăr și tot felul de siropuri. Aceasta poate fi, de asemenea, o cauză a creșterii în greutate, mai ales dacă nu credeți că biscuiții sau frisca care au venit cu cafeaua sunt de la diavol.

Cu toate acestea, realitatea este mult mai complexă decât atât. Am mai scris despre motivul pentru care este ghinionist să beți cafea dimineața sau înainte de masă, dar nu am explicat că vremurile interzise sunt focare de obezitate. În ora de după trezire, nivelurile noastre de cortizol, cunoscute și sub numele de hormoni ai stresului, sunt extrem de ridicate. Acest hormon este responsabil pentru a ne face să ne simțim alertați, proaspeți și pentru apăsarea butonului de amânare pe unele dintre organele noastre interne.

Îngrășați sau beți cafea?

Acesta încurajează ficatul să descompună proteinele și grăsimile și să transforme amidonul în glucoză cât mai curând posibil. Drept urmare, dezvoltăm un sentiment de foame. În momentul în care luăm cafea, cofeina începe să stimuleze cortizolul pentru a ne face să ne simțim proaspeți și alertați.

Creșterea nivelului de cortizol provoacă foamete din nou și din nou, ceea ce reprezintă o modalitate simplă de gustare între mese.

Pierdere în greutate
Înseamnă malnutriție.
S-a dovedit că cafeaua ajută la slăbit - HáziPatika

Sfatul nostru personal este că, pe lângă monitorizarea consumului zilnic de cofeină, în niciun caz pe stomacul gol sau imediat după trezire, scoateți-vă negrul preferat. Dacă mâncați înainte de cafea, creșterea artificială a nivelului de cortizol nu vă va provoca o senzație drastică de foame.

Când bei cafea?

Cafeaua te ajută să slăbești?

Așa cum am scris mai sus, o creștere a cortizolului stimulează descompunerea grăsimilor și metabolismul, de care putem beneficia cu adevărat dacă putem spune nu foametei cauzate de proces. Este bine cunoscută cafeaua că ajută cafeaua să slăbească? poate ajuta în continuare la eliminarea deșeurilor și a toxinelor sau a transpirației în timpul sportului în scopuri similare.

Puteți citi mai multe despre perechea de oboseală amețitoare a cafelei și pierderea în greutate sportivă aici și aici. Atentia indusă de cofeină în timpul sportului reduce timpul de reacție, deci putem fi mult mai concentrați.

Crește nu numai arderea grăsimilor, ci și rezistența și, prin urmare, eficiența. Cu toate acestea, după antrenament, avem tendința de a neglija cafeaua!

În astfel de cazuri, este important să umpleți minerale și vitamine, pe care cafeina nu le permite să fie absorbite datorită efectului său diuretic, reducând astfel eforturile noastre anterioare. Gândiți-vă la asta ca la un motor care vă pornește mușchii și performanța înainte de a face sport! Ați găsit util articolul? Apreciați sau împărtășiți dacă o cunoștință se află în marea problemelor de greutate!