Cofeina din cafea și pierderea în greutate. 11 + 1 lucruri afectate de cofeină Bine și în formă

Cofeina care arde grăsimile

Unul dintre cele mai vechi subiecte care a stârnit controverse asupra sănătății este cofeina care se găsește în cafea: te menține treaz, te ajută să slăbești, previne Parkinson - și au apărut multe alte curiozități cu privire la aceasta. Privarea de somn ajută! Cofeina ajută la combaterea somnolenței și îți înșeală creierul, astfel încât să crezi că ești alert.

Cofeina temporar din cafea și pierderea în greutate este formarea de adenozină, care este un sedativ chimic natural, prevenind astfel senzația de oboseală. Cofeina neutralizează adenozina, făcându-vă să vă simțiți mai puțin obosiți.

Proprietățile dietetice ale cafelei verzi

Dacă aveți cafea în mod regulat, este posibil să aveți nevoie de un impuls suplimentar noaptea târziu. Vigilența ajută!

Pentru cei care consumă în mod obișnuit cofeină, există puține beneficii, dacă este cazul. Instruirea ajută!

11 + 1 lucruri afectate de cofeină Bine și în formă

Corpul arde mai multe grăsimi sub influența cofeinei, deoarece încurajează organismul să utilizeze grăsime în loc de rezerve limitate de carbohidrați. Când rezervele de carbohidrați se epuizează, organismul obosește.

puneți-l

În rândul consumatorilor obișnuiți, efectul poate fi mai puțin spectaculos. Boala Parkinson ajută! Un studiu a examinat mai mult de un bărbat și o femeie americani. Pacienții Parkinson produc mai puțină dopamină. Iar cofeina protejează neuronii producători de dopamină.

Cafea verde și pierderea în greutate

Boala Alzheimer ajută! Un studiu hawaian a observat un bărbat de vârstă mijlocie timp de 25 de ani.

Cu toate acestea, nu au fost mai puțin probabil să fie diagnosticați cu demență în timpul vieții. Durerea de cap ajută! Când simțim o durere de cap, vasele de sânge din creier se umflă. Cofeina constrânge vasele de sânge - are efect efect analgezic.

Sarcina Prefer să neglijez cofeina! Acest lucru se datorează faptului că există mai multe efecte nocive ale unei cantități mari de cofeină pentru făt și pentru viitoarea mamă. Somn deranjat neglijează mai degrabă cofeina! Frecvența cardiacă Nu contează! Într-un studiu, frecvența cardiacă a mai mult decât bărbații și femeile a fost monitorizată timp de 30 de ani. Consumul regulat sau ocazional de cafea nu crește riscul de aritmii, chiar și în rândul celor cu boli de inimă.

  • Pune-l în cafea și vei slăbi mai repede - 1 linguriță este suficientă din ea Femcafe
  • Îndrăznești să-ți pui mâna pe inimă în timp ce spui propoziția anterioară?
  • Deci, cafeaua te ajută să slăbești viața.
  • Cum vă ajută acidul clorogenic din cafeaua verde să slăbiți
  • Informații surprinzătoare despre băutura neagră Cafeaua consumă cu adevărat?

Greutatea nu contează! Multe companii adaugă cofeină la pastilele lor de slăbit, deoarece le accelerează metabolismul ... cel puțin pentru o perioadă scurtă de timp. Tensiunea arterială nu contează! În timp ce cofeina din cafea și consumatorii de cofeină în scădere în greutate experimentează creșteri modeste ale tensiunii arteriale, studiile pe termen lung nu arată nicio corelație între hipertensiunea arterială și consumul de cofeină, notează Rob van Dam de la Universitatea Națională din Singapore.

La ce trebuie să fii atent: pericolele băuturilor energizante Există numeroase dovezi împotriva băuturilor energizante. Aceste preparate conțin cel puțin cinci ori conținutul de cofeină dintr-o ceașcă de cafea, dar conțin și alte ingrediente stimulatoare care sporesc efectul cofeinei.

Noi suntem aici

Studii recente arată că băuturile energizante interferează cu ritmul cardiac și cresc tensiunea arterială. De la Statele Unite, 30 de decese au fost legate de consumul lor. Anul trecut, o tânără din Arizona, de 16 ani, a murit în Mexic în timpul unei vacanțe. Studiile arată că a consumat mai multe băuturi energizante în acea zi, fără apă.

Experții spun că două băuturi energizante pe zi nu sunt dăunătoare pentru adulții sănătoși, dar din cauza bolii cardiace de bază, merită să solicitați avizul unui medic în toate cazurile. Și este foarte dăunător pentru adolescenți, adolescenți și copii, băuturile energizante ar trebui evitate prin toate mijloacele! Foto: Profimedia - Red Dot.