Suplimente sănătoase de zahăr pentru scăderea în greutate

Deloc. Zahărul cristalin obținut din sfeclă de zahăr, porumb sau alte plante prin rafinare multiplă poate fi considerat cel mai puțin sănătos. Contrar credinței populare, zahărul brun, care este obținut de obicei din sfeclă de zahăr, este doar puțin mai sănătos decât omologul său alb, care constă în principal din zaharoză, un zahăr complex care include glucoză și fructoză.

Logare

Suplimentele sănătoase de zahăr pentru pierderea în greutate sunt brune, deoarece nu trec prin procesul de rafinare și sunt păstrate și alte substanțe, cum ar fi vitaminele B, în plus față de zahăr.

Într-un caz rău, totuși, au vopsit pur și simplu zahărul, de ex. Aceeași situație tristă cu zahărul rafinat din trestie - oricât ar părea mai sănătos, oricât de maro ar fi, odată ce conține aceeași concentrație de zaharuri ca zahărul granulat simplu, din magazin, nu este o alternativă reală.

ajută

Același lucru se poate spune și pentru siropurile de porumb și fructe care sunt răspândite astăzi - industria alimentară le folosește pur și simplu ca înlocuitori sănătoși ai zahărului pentru pierderea în greutate, deoarece sunt chiar mai ieftini decât zahărul din sfeclă.

Marele dezavantaj al mierii este că, chiar și la treizeci și șapte de grade, se pierd multe substanțe benefice din aceasta și, potrivit unor cercetări, chiar și temperaturile extrem de ridicate o pot face deosebit de dăunătoare pentru sănătate.

Prin urmare, nu este recomandat în mod special pentru prăjituri și ceai fierbinte. Zaharul de trestie crud, nerafinat are mult mai multe efecte fiziologice pozitive. Acest material este obținut din tulpina trestiei de zahăr prin presare și cristalizare. Conține întreaga gamă de vitamine B și alte minerale, astfel încât, atunci când este digerat, corpul nu elimină astfel de substanțe din alte procese.

Zaharul de trestie crud are un gust mai moale, ușor caramel decât de obicei, și poate mai puțin dulce, dar cu siguranță conține mai puțină energie. De culoare galben-maroniu deschis.

Se compune din cristale mai mari, adesea moi. Mult mai scump decât zahărul de cristal simplu, în magazin, un kilogram poate costa la fel de mult ca un forint.

Pierderea în greutate este decisă de cap! - Iată un program de control al creierului de 30 de zile - bassment.hu

Dacă doriți să-l încercați, asigurați-vă că cumpărați zahăr de trestie nerafinat întrucât nu am făcut prea multe progrese cu cel rafinat. O altă alternativă interesantă cu conținut de zahăr, dar mai puțin concentrat, dar bogat în vitamine și minerale, este siropul de arțar, cu care mulți oameni se coc și gătesc.

A fost descoperit de indienii nord-americani și este acum un ingredient important în produsele de patiserie de acolo. Siropul de arțar de bună calitate este foarte scump în Ungaria, se încarcă până la HUF pentru o jumătate de litru. Formula sumă a ambelor zaharuri este C6H12O6 - cele două molecule diferă doar prin structura lor spațială, dar acest lucru are ca efect fructificarea mai dulce. Cu toate acestea, există o mulțime de alți compuși care fac ca o persoană să se simtă dulce, chiar dacă nu sunt zahăr, ci, de exemplu, suplimente sănătoase de zahăr pentru pierderea în greutate.

5 + 1 alternativă sănătoasă la zahăr

Există mai mulți compuși alcoolici din zahăr, cele mai bune băuturi suplimente de slăbire pe care le veți găsi dulci.

La fel de dulce ca zahărul obișnuit, puteți face înlocuitori sănătoși ai zahărului pentru pierderea în greutate și cu zahăr pudră. Astăzi poate fi cumpărat într-o mulțime de magazine, nu trebuie să mergi separat, iar prețul de jumătate de kilogram este în jur de HUF.

  1. Eascom ae pierderea în greutate
  2. Fructe care alăptează, consumă și curăță intestinele. Se susține, de asemenea, că acesta este considerat cel mai dulce dintre zaharurile naturale, deci chiar și jumătate din acesta este suficient ca zahărul alb.
  3. Acasă »Dietă» Alimentație sănătoasă »Îndulcitori naturali Mulți oameni se tem de îndulcitori artificiali, deoarece aud multe despre posibilele lor efecte nocive.

Este benefic nu numai datorită conținutului său redus de energie, ci și pentru că poate juca un rol important în igiena orală: inhibă dezvoltarea bacteriilor, ajutând astfel la prevenirea cariilor dentare și a bolilor căilor respiratorii superioare.

Are două dezavantaje. Pe de o parte, există cei care sunt sensibili la acesta, suplimentele sănătoase de zahăr pentru pierderea în greutate pot provoca diaree. Pentru cei care experimentează acest lucru, se recomandă o perioadă de obișnuință de două luni, timp în care organismul tolerează consumul unei lingurițe pe zi, după care doza poate fi crescută. Un alt dezavantaj al xilitolului este efectul său antimicrobian, deoarece inhibă creșterea ciupercilor de drojdie - deci nu poate fi adăugat la aluatul dospit.

Îndulcitori naturali

Tagatoz de ex. Manitolul, maltitolul, lactita, izomaltul și sorbitolul sunt similare cu xilitolul în multe privințe, dar fiecare are unele dezavantaje în comparație cu acesta. Acestea sunt adesea folosite de industria alimentară întotdeauna pentru că au un anumit avantaj tehnologic - care, totuși, nu prea are legătură cu conștientizarea sănătății.

Suplimentele sănătoase de zahăr pentru pierderea în greutate sunt cele mai multe efecte secundare care pot provoca balonări și diaree. Această substanță se găsește în cantități mici în multe fructe, struguri, vin și chiar în anumite ciuperci, suplimentele sănătoase de zahăr pentru pierderea în greutate sunt de obicei produse comercial prin fermentarea suplimentară a zaharurilor reale. Spre deosebire de xilitol, această substanță de obicei nu cauzează probleme digestive la nimeni, nu există nici o etapă de obișnuință. De fapt, conține energie, desigur, 20 kcal pe gram, dar asta este foarte puțin chiar dacă folosim de două ori mai mult din ea.

La fel ca în cazul altor alcooli zahărici, există un fenomen care inhibă creșterea ciupercilor și a bacteriilor, deci nu poate fi adăugat la pastele dospite.

Acesta este modul în care puteți pierde în greutate într-un mod sănătos - Sun Doctor

Destul de scump, mai ales având în vedere că avem nevoie de aproape dublul, nu am putut găsi o jumătate de kilogram din mine. Are o aromă de zahăr absolut obișnuită. Planta, cunoscută în maghiară sub numele de iasomie, a fost folosită de indienii sud-americani chiar înainte de sosirea europenilor, nu numai pentru îndulcire, ci și, de exemplu, pentru vindecarea rănilor, deoarece accelerează cicatricile.

Din acest motiv, acum este folosit la fabricarea produselor cosmetice. Este ceva în neregulă: are ceva foarte deplasat, un postgust de nedescris.