Ajută-mă să slăbesc, sunt disperat

Este în regulă, adolescentul meu este obez!

Utilizarea metforminei pentru pierderea în greutate: recenzii, cercetare, educație

Fără comentarii Pământul plat este subiectul pe care vreau să îl disec în acest articol. Nu știu și nu vreau să dau sfaturi profesionale, în special copiilor.

Ceea ce sunt foarte fericit să vă ajut este să împărtășesc experiențele mele despre ceea ce văd ca o greutate de peste 40 de kilograme, sunt disperat, ceea ce experimentez ca mamă și ce exemple, cazuri există în mediul imediat sau se confruntă cu străini disperați care plâng după ajutor.

Ei bine, aș aborda subiectul din mai multe direcții. Prima mare întrebare este, este copilul cu adevărat obez? În calitate de părinți, suntem mai predispuși să vedem lucrurile în mod realist, dar adolescenții sunt expuși la maxima imagine falsă difuzată de social media a unei persoane frumoase care este osoasă.

Deci, primul pas important este să vedem situația în mod realist, atât noi, cât și adolescentul. E foarte simplu.

Chiar și o scară tradițională, dar o scară inteligentă de aproximativ o mie de forinți arată câte kilograme are copilul nostru. Iar calculul IMC poate fi încredințat fie unui sold inteligent, fie unui calculator web. Valorile cuprinse între 3 și 10% indică un copil slab.

Valorile cuprinse între 10 și 75 la sută indică o nutriție adecvată.

„Umor negru” asupra bolii Hashimotos PaleoVital Special

O valoare între 75 și 90 la sută indică deja supraponderalitatea și supraalimentarea. Cu cât IMC-ul copilului este mai aproape de A, acordați atenție nutriției și exercițiilor fizice regulate aici.

Copiii între 90 și 97% sunt în mod clar supraponderali. Dacă excesul de greutate nu este evident dat de mușchiul supradezvoltat, trebuie să acordați atenție nutriției. Părinții și ajută-mă să slăbesc nu numai că trebuie să atragă atenția asupra proporțiilor calitative și cantitative corecte ale alimentelor, ci să recomande și exerciții fizice intense.

ajută-mă

Obezitatea anormală trebuie luată în considerare pentru valori ale IMC mai mari de 97%. Ei bine, cred că este un os mestecat. Ce exemplu oferă părintele este desigur important.

Dacă mama, tatăl nu se așează în fața televizorului și nu beau băuturi răcoritoare fără zahăr atunci când fac sport, mișcă-te, toate acestea sunt lucruri bune. Toată lumea ne-a explicat deja acest lucru. Dar asta este doar o parte din lucruri. Cred că degeaba este un bun exemplu în cazul în care adolescentul nostru însuși nu arde grăsimi maxim pm în care este greșit dacă nu se poate articula singur de ce.

De ce există probleme? De ce trebuie să slăbesc?

  1. Culoarea scaunului este afectată de compoziția acidului biliar și de compoziția alimentelor consumate.
  2. El a fost chemat pe site de un semen.
  3. Pentru Hedoniștii Paleo: o dietă de probă paleo de două săptămâni pentru slăbire
  4. Cât timp să pierzi 1 kg de grăsime
  5. Pierde greutatea depozitului de aterizare
  6. Femeia de 34 de ani nu poate slăbi
  7. Măsuri de consolidare regională.

De ce este atât de greu? De ce nu este suficient să mergi la antrenament?

Aveți vreo întrebare sau părere? împărtășiți-l cu noi!

De ce nu pot mânca ciocolată seara dacă mă ajuți să slăbesc ziua în care nu am mâncat nimic? Și aici vine cea mai importantă și dificilă sarcină: predarea, convingerea și motivarea constantă a copilului. Permiteți-mi să vă dau un exemplu. A renunțat la pizza, aluat, pâine, ciocolată.

„Umor negru” despre boala Hashimotos

A început să se antreneze. Se antrena greu în fiecare zi. Fie faceți propriile antrenamente de greutate acasă, fie alergați în aer liber. El a întrebat multe: mama, brânza camembert sau pieptul de pui sunt mai bune? Mamă, dacă facem clătite cu fulgi de ovăz cu mai puțină grăsime?

Oricum, din păcate nu credea că face totul bine. De asemenea, era mândru de el însuși când rezultatul a început să apară. Unde era problema atunci?

16.325 mesaje

În calitate de părinte, a trebuit să motivez, să ajut, să păstoresc cu blândețe un adolescent hotărât. Când a prins o pungă de betisoare seara, uau, dar bine, m-am antrenat astăzi, am mâncat bine, poate veni o doză uriașă de betisoare de pâine, i-am spus cu blândețe că ești minunat, jos cu pălăria, incredibil cât de mișto ești, cred că ești frumoasă, trebuie să slăbești ... dar știi că azi îți strici antrenamentul cu o pungă de ropi?

  • Au mai rămas doar două săptămâni până la sărbători, ceea ce este suficient pentru a obține o slăbire vizibilă cu dieta paleo.
  • Arderea grăsimilor de ienupăr
  • Răspunsuri psiholog - consiliere psihologică online
  • Mișcarea de slăbit

Mănâncă acea clare dimineața, mai degrabă decât seara. Gustă pe altceva seara. Ciocolată cu proteine, fursecuri cu proteine, un măr ... dar nu o pungă mare de ropit. Ei bine, este complet supărat. Dar el nu a mâncat pâinea și m-a îmbrățișat pentru că mi-a mulțumit pentru că mi-am spus mama, ai dreptate, aș fi mâncat-o ... A fost același mod de a mă ajuta să slăbesc cu bananele seara pentru că nu este atât de bine să pui două banane pentru noapte.

Și-a dat seama destul de încet că vreau să ajut și a descărcat calculatorul de calorii Yazio, astfel încât, chiar și fără mine, să știe ce nu este atât de ideal să mănânce în seara asta. A slăbit 7 kilograme în timpul carantinei, atât de musculoasă, atât de frumoasă, a fost incredibilă. Deja mă temeam să trec prin calul de care sunt disperat, dar atunci când a mers la înghețată și a strecurat banana dimineața și apoi bomboanele cu proteine, am fost liniștit că nu este nimic în neregulă.

A început să mănânce conștient, fiind atent la mâncare. Cântarele inteligente arată, de asemenea, frumos, după cum se dovedește și, desigur, moartea este fericită că pantalonii de anul trecut atârnă, astfel încât să poată suporta bluze, tricouri și este fericită să meargă la plajă cu clasa. Voi da un alt exemplu. Întâlnim adesea un cuplu mamă-fiică în timp ce facem jogging. Aleargă în fața noastră.

Un psiholog răspunde

Întreb, la ce este bine? Chiar trebuie să-l forțezi pe acel copil nefericit să alerge pe beton? Nu este adevărat că nu există nicio formă de mișcare pe care o doriți.

  • Soluția sau cheile vieții - Povești foarte bune, povești instructive
  • „Nu înțeleg de ce nu pot slăbi ...” (Partea 1) (pagina 4)
  • Gästebuch Hatsche