Cine câștigă mai mulți bani face mai mult sport

Patruzeci și patru la sută din populația cu vârste cuprinse între 18 și 59 de ani practică un sport cu mai multă sau mai puțină regularitate, 15 la sută conduc alte sporturi și patru la sută rulează doar - printre altele, acest lucru este inclus în sondajul online al chestionarului Fundației Generali pentru Siguranță de o mie de oameni., cercetări privind obiceiurile de rulare.

Potrivit cercetării, sporturile obișnuite sunt mai frecvente decât media în rândul bărbaților, al celor sub 30 de ani, al celor din Budapesta, al celor cu cel puțin studii medii și al celor cu venituri mai mari. Reducând în mod specific cercul la alergare, bărbații, tinerii între 18 și 29 de ani, persoanele cu studii superioare și rezidenții din Budapesta sunt, de asemenea, mai reprezentați. Copiii mici sunt mai puțin capabili să încorporeze exerciții regulate în viața lor. Aceasta este în esență o sarcină de netrecut pentru cei care cresc copii sub vârsta de trei ani - doar un sfert dintre ei fac sport cel puțin o dată pe lună.

Respondenții fac sport sau aleargă de câteva ori pe săptămână. Timpul alocat pentru o cursă nu depășește o oră pentru marea majoritate și fiecare al treilea alergător rulează maximum o jumătate de oră la rând. Pentru alte sporturi, nici o oră și jumătate de antrenament nu este neobișnuit.

Cercetările arată că pornirea unei alergări poate fi urmărită din mai multe motive. Majoritatea oamenilor intră în acest sport în speranța de a pierde în greutate, dar întărirea și ameliorarea stresului sunt, de asemenea, menționate ca fiind cele mai frecvente motive, ultimele două fiind în principal printre cei cu vârsta sub 30 de ani. Un alt avantaj important al alergării este că se poate face în aer liber și nu necesită mult echipament sau cheltuieli financiare.

Cei care au ales un alt sport decât alergatul l-au ales în primul rând pentru că consideră alergarea plictisitoare, monotonă. Bărbații, de exemplu, preferă deseori sporturile de echipă în locul alergării. De asemenea, este obișnuit din motive de sănătate - dureri de picioare, dureri ale coloanei vertebrale - să optezi pentru alte sporturi. Există, de asemenea, diverse motive pentru oprirea alergării, dintre care majoritatea au fost nevoiți să renunțe din motive de sănătate deja menționate, în timp ce altele s-au referit la lipsa de timp, incompatibilitatea cu celelalte activități și o cincime au trecut pur și simplu la alte sporturi.

În ochii non-sportivilor, alergarea nu este un sport deosebit de atractiv: doar 14% dintre cei chestionați au spus că, dacă ar începe să se antreneze regulat, ar alege să alerge și majoritatea ar prefera să voteze pentru un alt sport. Și o treime dintre ei nu-și pot imagina încorporarea sporturilor obișnuite în viața lor. Alergarea ar fi deschisă în special tinerilor sub 30 de ani, precum și celor care au practicat anterior acest sport.

În același timp, cercetarea a confirmat că alergarea are o serie de efecte fiziologice pozitive, printre care găsim o proporție mare atât de factori mentali, cât și mentali, pe lângă efectele fizice. Alergarea regulată are un efect bun asupra sănătății noastre generale, întărește rezistența și apărarea corpului și ajută la pierderea în greutate. Mulți oameni raportează, de asemenea, că este mai ușor să gestionezi stresul cu ajutorul alergării, au devenit mai echilibrați, mai încrezători, mai concentrați, mai răbdători, mai relaxați. „Aceste efecte pozitive se reunesc de obicei într-un„ pachet ”: trei sferturi din alergătorii obișnuiți experimentează cu siguranță cel puțin trei dintre aceste beneficii”, ancheta a analizat, de asemenea, cât de des este necesar antrenamentul pentru a experimenta efectele pozitive. Rezultatul nu este surprinzător: cu cât cineva aleargă mai des, cu atât mai mult experimentează aceste experiențe pozitive, dar în multe cazuri, o dată pe săptămână este suficientă.

Cercetătorii au fost, de asemenea, curioși cu privire la modul în care s-ar simți alergătorii dacă ar pierde un antrenament din anumite motive. În acest caz, majoritatea oamenilor nu au încă o anumită problemă, cel mult trebuie să se confrunte cu o anumită vinovăție sau se simt puțin mai stresanți.

Diferiti factori pot fi un obstacol in calea alergarii regulate. Jumătate dintre cei care aleargă în mod regulat le este greu să încorporeze alergarea în prea multe sarcini de serviciu sau acasă. Și pentru copii, în mod înțeles, una dintre principalele sarcini organizatorice este să aibă grijă de copilul lor în timp ce merg la fugă. Unul din trei părți interesate a avut (a avut), de asemenea, dificultăți în găsirea unui mediu de rulare adecvat și sănătos.

Jumătate dintre cei care alergaseră regulat participaseră deja la o cursă de alergare, majoritatea aveau o distanță maximă de cinci și respectiv zece kilometri. Sentimentele experimentate cel mai adesea în timpul cursei au fost succesul perseverenței și al depășirii de sine. Fiecare al treilea concurent și-a simțit deja încrederea în sine întărită și limitele întinse în cursele de alergare.