Alcalinizarea cu lămâie?

În ultima vreme am primit multe întrebări despre alcalinizare și una dintre cele mai frecvente întrebări este, este cu adevărat posibil să alcalinizăm cu lămâie? Știm că majoritatea legumelor au un efect alcalinizant, dar acest lucru este departe de a fi adevărat pentru toate fructele. Dacă ar fi să întrebăm la întâmplare „laici” despre dacă lămâia este un fruct alcalinizant, cel mai probabil răspunsul majorității ar fi: nu, lămâia este mai acidă. Și aceasta este o greșeală.

Interesant, dar cele mai bune fructe alcalinizante sunt lămâia, teiul și grapefruitul. dr. Robert Young sugerează să consumăm cât mai mult din acest fruct și să evităm fructele care sunt foarte dulci, dacă este posibil. Afinele și pepenii verzi sunt chiar adăugați la lista de mai sus.

Este o idee minunată să beți în fiecare zi un grapefruit alcalin, lime sau doar suc de lămâie.

Un dr. Cu toate acestea, teoria marcată de numele lui Young și, ca să spunem simplu, numită doar „alcalinizare”, este mai mult decât consumul de băuturi alcaline. Dacă așa s-a întâmplat, atunci nu ar trebui făcut nimic mai mult decât de ex. bea apă alcalină toată ziua.

Esența teoriei este alcalinizarea celulară, care constă în mult mai mulți factori decât băuturile alcaline.

Cele mai importante componente ale unui stil de viață alcalinizant sunt:

- alimente alcalinizante și băuturi alcalinizante: legume, fructe, fitonutrienți, vitamine, minerale, clorofilă, ceaiuri de fructe fără zahăr
- proteine de bună calitate: în principal proteine vegetale, pește, proteine din semințe de cânepă, proteine din mazăre etc.
- uleiuri de bună calitate, acizi grași: acizi grași omega, ulei de pește, ulei de măsline, ulei de semințe de dovleac etc.
- săruri de bună calitate: sare Himalaya, sare 4pH
- o cantitate adecvată de lichid alcalin

Evitați alimentele și băuturile nesănătoase, acide:

- băuturi cofeinizate: cafea, cola, băuturi energizante etc.
- proteine animale: carne roșie, carne de porc, carne de vită, vânat
- grăsimi de proastă calitate: margarină, unt, ulei de floarea soarelui, grăsimi trans, alimente prăjite
- zaharuri, alimente bogate în carbohidrați, băuturi răcoritoare
- sare de masă de proastă calitate
- alcool, droguri

În plus, exercițiile fizice regulate și cantitatea și calitatea potrivite de odihnă fac parte integrantă din stilul de viață alcalinizant. O proporție semnificativă de acizi dăunători părăsesc corpul nostru prin transpirație, astfel încât antrenamentul cardio și exercițiile speciale care nu cauzează spasme musculare permanente sunt de o mare importanță.