Alege puterea abdominală care se potrivește cel mai bine nevoilor tale.

O bună întărire abdominală poate face minuni pentru burta ta. Aflați cum să alegeți întăritorul abdominal perfect pentru dvs. în acest ghid de cumpărături.

Fapte de luat în considerare atunci când cumpărați un întăritor abdominal

Întăritoarele abdominale sunt foarte populare printre antrenorii de acasă. Puteți face exerciții cu asta ele modelează și întăresc mușchii abdominali, chiar și mușchii laterali greu accesibile. Exercițiile cu forță abdominală mișcă de obicei alți mușchi din partea superioară a corpului, de exemplu mușchii pieptului, umerilor, spatelui și brațelor.

Dintre aparatele de întărire abdominală găsim dispozitive foarte diferite care pentru bărbați și femei de toate vârstele sunt potrivite. Începători și seniori funcționează bine cu constructori abdominali simpli pentru a efectua exerciții de construcție abdominală simple, dar eficiente, în timp ce modele mai complexe intermediar și avansat nevoile lor sunt satisfăcute.

Pe lângă admirabilul abdomen în carouri, cu antrenament cu întăritorul abdominal datorită coloanei vertebrale flexibile și a posturii sănătoase foarte important partea superioară a corpului strânsă, dreapta stabilitate, echilibru și control al corpului putem realiza, arde calorii și accelera pierderea în greutate.

Tipuri de exerciții

Întărirea abdominală poate fi utilizată pentru a efectua o varietate de exerciții de întărire abdominală, de la zdrobire, compresie abdominală, compresie abdominală inversă până la postura de punte și alte exerciții abdominale. Unele instrumente vă permit să faceți mai multe exerciții abdominale, în timp ce altele permit doar un singur tip.

Tipuri și caracteristici ale mașinilor de întărire abdominală

Există multe instrumente diferite de întărire a abdomenului din care puteți alege. Unele se concentrează exclusiv pe zona abdominală, altele au alte beneficii. Mai jos puteți citi despre cele mai populare tipuri de dispozitive de întărire a țesutului muscular:

THE roata cu role cu un întăritor abdominal cu role, se poate efectua un antrenament glisant foarte eficient care vizează nu numai zona abdominală, ci și alți mușchi ai corpului superior. Excelent pentru toată lumea, de la începători la avansați.

Sugestia noastră: LifeGear Roller Gym

THE rafturi gravitaționale poate fi folosit cu susul în jos pentru întărirea eficientă a abdomenului sau în scopuri terapeutice și de întindere. Recomandat pentru intermediar și avansat.

curele electronice de vibrații stimulează mușchii abdominali cu ajutorul tehnologiei de stimulare musculară electrică: îi fac să se contracte, astfel încât să îți poți modela abdomenul fără să faci exerciții. Ideal pentru începători și pentru cei lipsiți de timp.

Sugestia noastră: U-Slender

THE întăritori abdominali cu sprijin sunt pentru exerciții precum presa abdominală, deoarece oferă sprijin pentru spate, cap și gât, astfel încât să puteți efectua exerciții abdominale în mod corespunzător. De asemenea, oferă o rezistență suplimentară pentru a vă face antrenamentul mai eficient. Căutați un dispozitiv care are și o funcție de rotație pentru a antrena mușchii abdominali laterali. Excelent pentru începători și pentru cei care au probleme cu exercițiile corecte.

Alte instrumente: Pe piață există multe alte produse întăritoare abdominale. Unele oferă un antrenament confortabil în poziție șezândă în timp ce vă balansați în valuri (de exemplu, Ab Wave), în timp ce altele permit exerciții intense, complete, dar vizează în principal zona abdominală (de exemplu, un Shaper de 5 minute).

Alegeți un dispozitiv care să vă îndeplinească obiectivele de fitness și să vă ofere intensitatea corectă a antrenamentului.

Cum să alegeți un bun întăritor abdominal?

Dacă doriți un întăritor abdominal de bună calitate, căutați un dispozitiv care să garanteze antrenament și rezultate eficiente. De asemenea, luați în considerare următoarele caracteristici înainte de a lua o decizie:

Mărimea: Dacă spațiul este redus, cumpărați un model compact. Există un întăritor abdominal care poate încăpea într-un sertar.

Mutare: Căutați un întăritor abdominal care să permită mișcări multiple și să activeze toți mușchii abdominali.

Confort: Alegeți un dispozitiv care oferă suport confortabil și o poziție ergonomică pentru a vă face antrenamentul sigur și confortabil.

Reglabilitate: Întăritorul abdominal de calitate este reglabil, astfel încât să îl puteți regla la propria înălțime.

Alegeți un întăritor abdominal care să permită o varietate de antrenamente abdominale și să ofere suport adecvat pentru efectuarea corectă a exercițiilor.

Sfaturi de îngrijire

Îngrijirea mașinilor de întărire abdominală nu este dificilă. Păstrați-l curat, ștergeți transpirația după exerciții. verificați dacă există daune la fiecare câteva luni și strângeți dacă există șuruburi.

Dacă cumpărați un întăritor abdominal mai mare și mai scump, asigurați-vă că adăugați cel puțin 1 an de garanție.