Cum să alegi o bicicletă de exerciții? Sfaturi pentru o decizie bună

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Dacă nu doriți să consolidați tabăra celor care folosesc bicicleta de exercițiu ca umeraș, luați sfatul nostru și nu va exista o zi în care să nu vă placă să stați pe ea!

Este, de asemenea, ideal pentru tineri, vârstnici, sportivi obișnuiți și începători

Indiferent dacă călătoriți regulat, doriți să începeți să jucați sport acum sau îl folosiți pentru reabilitare, o bicicletă de exerciții poate fi o alegere bună pentru toate vârstele. Acestea pot fi folosite atât de cei mai tineri, cât și de cei mai în vârstă, creează articulațiile, inima și modelează forma foarte bine, precum și crește rezistența.

Dacă doriți să pierdeți în greutate și formă, trebuie să faceți mișcare și pe lângă o dietă sănătoasă. O bicicletă de exercițiu vă poate ajuta, de asemenea, în câteva luni, ca și când ați folosi-o în mod regulat de asemenea, puteți scăpa mai ușor de excesul de greutate. Ciclismul este, de asemenea, bun, deoarece, spre deosebire de alergare, nu vă încarcă sistemul osos, deci nu trebuie să renunțați la sporturile obișnuite în caz de exces semnificativ de greutate.

La ce vrei să-l folosești?

Pentru a alege bicicleta de exerciții perfectă pentru dvs., trebuie să determinați pentru ce o veți folosi: creșterea fitnessului, menținerea sănătății, pierderea în greutate sau reabilitarea. Dacă acesta din urmă este obiectivul, asigurați-vă că alegeți o bicicletă cu cadru deschis pentru a face mai ușor de mers pe jos. Dacă doriți să slăbiți sau abia începeți să vă mișcați, tipul care este conceput pentru a vă permite să slăbiți este ideal. țineți spatele drept și scaunul este confortabil.

Dacă rotiți mai mult de 30 de minute, schimbați-vă poziția, astfel încât și spatele dvs. să fie confortabil și performanța dvs. să nu scadă. O alegi pe cea potrivită dacă alegi o mașină care se potrivește nivelului tău de antrenament și ai la dispoziție mai multe niveluri de dificultate și programe.

Tehnologie, echipamente

Nu contează dacă cumpărați un motor sau o versiune mecanică. Bicicletele de antrenament care sunt făcute mai silențioase cu ajutorul tehnologiei magnetice permit o călătorie mai lină, în timp ce bicicletele mecanice sunt mult mai greu de condus. Dacă conștientizarea mediului este importantă pentru dvs., puteți alege și o bicicletă care nu necesită resurse speciale., și poți chiar să te rostogolești pe terasă! Există un model care are roți în față și astfel le putem muta foarte ușor.

Este important să puteți regla atât scaunul, cât și volanul la adâncimea și unghiul potrivit pentru dvs. Este bine să știți că este ideal ca piciorul dvs. să fie într-o poziție ușor îndoită în cea mai joasă poziție a pedalei. De asemenea, nu strică să puteți măsura și afișa cât mai multe date pe bicicleta dvs. de exerciții: pe lângă distanța parcursă, caloriile arse și viteza, mașinile mai bune vă arată și performanța și ritmul cardiac. Indiferent de destinația dvs., este esențial și crucial să alegeți o bicicletă de exercițiu pe care o aveți stabilizator este van!