Arhiva

	ALEGE DIN GAMA NOASTRA EXPANDENTĂ CONTINUĂ, TOTUL PENTRU DUMNEAVOASTRĂ, PENTRU TOȚI MEMBRII FAMILIEI! COMANDA POTRIVITATEA BUCATARII NOASTRE PENTRU CASA TA!
	AFLAȚI-LE CU UN STIL DE VIAȚĂ SPORTIV LEGAT DE PRODUSELE UTILIZATE! PUNEȚI ÎN NOUL NOSTRU SITE WEB!
	SĂNĂTATEA ESTE O MARE COMOARE ȘI TREBUIE PREZERVATĂ, ASTA VĂ AJUTĂ! AFLAȚI PROGRAMUL DE CONTROL AL GREUTĂȚII!

Forma de vârf - ușor?

Doriți să pierdeți kilogramele în plus de iarnă, dar nu aveți timp să pregătiți acasă mese cu conținut scăzut de calorii în fiecare zi?
Cu toate acestea, vrei să oferi corpului tău toate substanțele nutritive importante, astfel încât doar o dietă sănătoasă și variată poate intra în joc.?
Vrei să atingi rapid greutatea dorită?

Apoi, dieta de control al greutății de 21 de zile a fost inventată pentru dvs.!

Acest program de 3 săptămâni promite o pierdere rapidă și eficientă în greutate, fără a fi nevoie să postesc pentru a obține rezultatul dorit!

Iată un mic gust al rețetelor dietetice:

Chicken Timisoara Mod control greutate/1 portie

Ingrediente:
piept de pui 120g
ulei 8ml
fasole verde 250g
chefir 150g
ceapa 30g
roșii 100g
piper verde 50g
usturoi
sare
ardei iuti

Pregătire:
Pieptul de pui se spală, se feliază, se sără ușor și se prăjește, apoi se lasă deoparte. Fierbeți ceapa într-un pahar deasupra uleiului rămas, adăugați roșiile și ardeii, fasolea verde și condimentele și fierbeți scurt sub un capac. Puneți carnea înapoi, compensați apa evaporată și aburiți-o întreaga până se înmoaie. În cele din urmă, încălziți chefirul și aduceți-l la fierbere.

Salată de grădină cu dovleac de ton

Ingrediente:
roșii 100g
spanac 80g
salata verde 60g
salata iceberg 60g
conserva de ton (in suc propriu) 50g
lamaie 20g
semințe de dovleac 20g
ceapa 10g
muștar 4g
ulei de măsline 4g
sare
Abonament Bran 2-3buc

Pregătire:
Rupeți salata, salata iceberg și frunzele de spanac cu mâna, riscați roșiile și înconjurați ceapa subțire. Adăugați sare și amestecați legumele liber. Conserva de ton se scurge, se presară cu suc de lămâie după gust, apoi se adaugă în salată. Se amestecă uleiul de măsline cu muștarul și semințele de dovleac, apoi se toarnă peste salată și se agită totul. Lăsați aromele să se unească la frigider.

Ficat de pui organic prăjit cu broccoli într-un șorț de ovăz

Ficat de pui prăjit/1 porție

Ingrediente:
ficat de pui 120g
ceapa 15g
ulei
sare
maghiran
piper alb măcinat

Pregătire:
Ficatul de pui este curățat, iar ceapa este înconjurată subțire. Le așezăm într-o tigaie unsă cu puțin ulei, amestecăm slab și coacem într-un cuptor preîncălzit la temperatură ridicată, gata brusc. În timp ce prăjiți, condimentați cu maghiran, piper și puțină sare la final. Poate fi gătit și pe flacără deschisă, apoi aprindeți mai întâi ceapa, dar aveți grijă, deoarece ficatul sare în timpul prăjirii!

Broccoli într-un șorț de ovăz/1 porție

Ingrediente:
broccoli 250g
ouă 0,5 bucăți medii
tărâțe de ovăz 10g
ulei 8g
sare
piper negru

Pregătire:
Bate ouăle la spumă. Într-un castron separat, amestecați tărâțele de ovăz cu sarea și piperul. Culegem broccoli pe trandafiri, îl spălăm bine, apoi îl scufundăm unul câte unul în tărâțele picante de ovăz. După aceea, îi întoarcem și în ouă și îi investim în yenii lor unși cu puțin ulei. Se amestecă restul de tărâțe picante de ovăz și restul de ouă + se adaugă puțin ulei și se presară deasupra broccoli. Acoperiți cu vârful jenei și puneți-l într-un cuptor fierbinte preîncălzit pentru aprox. Coaceți 20 de minute, apoi prăjiți blatul și scoateți capacul.

Tigaie cu legume/1 portie

Ingrediente:
file de orz 120g
morcovi 100g
broccoli 100g
conopida 100g
ulei 5ml
pătrunjel verde
sare
piper alb măcinat
usturoi

Pregătire:
Tăiați fileul de cod în cuburi mai mari, condimentați (sare, piper, usturoi) și prăjiți-l în puțin ulei. Când ați terminat, presărați cu suc de lămâie după gust și lăsați-l deoparte. În aceeași tigaie cu pereți înalți, fierbeți morcovii tăiați în inel și condimentați. Când este aproape moale, adăugați broccoli și conopida și fierbeți împreună până când se termină. Înainte de servire, amestecați ușor cuburile de file de cod finite și aduceți-le la fierbere. Se ornează cu pătrunjel verde. De asemenea, putem cumpăra un amestec de legume gata preparat, cu care mâncarea va fi pregătită mai devreme.

Dacă sunteți interesat de mai multe rețete din programul de 21 de zile, CLICK AICI!

Dacă sunteți interesat de unde vă puteți comanda dieta, CLICK AICI!