Arhiva

	ALEGE DIN GAMA NOASTRA EXPANDENTĂ CONTINUĂ, TOTUL PENTRU DUMNEAVOASTRĂ, PENTRU TOȚI MEMBRII FAMILIEI! COMANDA POTRIVITATEA BUCATARII NOASTRE PENTRU CASA TA!
	DACĂ IUBIȚI SPORTUL, ACUM ȘI ÎȚI VA IUBI! TOATA ALEXANDRA VĂ GĂSEȘTI UN DVD ÎN BOUTIQUE!
	SĂNĂTATEA ESTE O MARE COMOARE ȘI TREBUIE PREZERVATĂ, ASTA VĂ AJUTĂ! AFLAȚI PROGRAMUL DE CONTROL AL GREUTĂȚII!

Dieteticianul răspunde/cu 21 de zile înainte de balon

Întrebare:

Bună, am decis să încerc dieta de 21 de zile! Stil de viață stresant etc. Am aproximativ 15 kg de exces pe el. Ultimul an a fost destul de obositor, pentru că, deși am reușit să scap de 8-10 kg cu mult exercițiu și o dietă adecvată, aproape totul s-a întors datorită programului balon. Sunt foarte legat și slăbesc foarte încet, dar sunt hotărât. Vreau să slăbesc câteva kilograme înainte de a încerca următorul balon, deoarece mă tem că vor apărea probleme cu creșterea în greutate cu greutatea respectivă. Întrebarea mea este, aveți vreun sfat pentru acest caz mai special? Dieta nu interferează cu sistemul meu hormonal deja problematic? Pot lua un antioxidant? Ce fel de mișcare ar trebui să aleg, este suficient antrenamentul cardio? Cu stimă, Gabi

Răspuns:

Programul este recomandat adulților sănătoși sau adulților care nu au nicio altă afecțiune care le poate afecta dieta și invers. Nu aș recomanda dieta de 21 de zile cu inimă bună din cauza implicării dumneavoastră hormonale. Vă sugerez să începeți cu controlul greutății clasic, dar și mai recomandat (deoarece doriți un copil) este dieta sănătoasă deja recomandată femeilor însărcinate. Nu vă face rău dacă vă obișnuiți cu masa, va trebui să mâncați în primele 9 luni. Puteți găsi informații detaliate despre acest lucru pe site-ul nostru printre întrebările frecvente, dar voi copia linkul aici pentru ajutor:

Desigur, până nu rămâneți însărcinată, nu trebuie să vă măriți conținutul de energie, trebuie doar să urmați recomandările nutriționale.

Sper că am ajutat și eu la asta, vă doresc mult succes și perseverență!