Alimentație adecvată la momentul potrivit

Astăzi, aproape toată lumea știe că lăsarea unei alimentații adecvate este una dintre condițiile pentru o viață sănătoasă. De ce nu se simt bine mulți oameni care mănâncă sănătos atunci? O dietă completă și nenumărate diete nu ar putea preveni bolile civilizației - cum ar fi. răspândirea alergiilor. Cheia este să mâncăm mâncarea potrivită la momentul potrivit, deoarece acesta este singurul mod în care corpul nostru poate absorbi și procesa mâncarea. Cititorul poate găsi, de asemenea, rețete în carte pentru implementare practică.

Cărți conexe

Kurt Tepperwein - Pregătirea conștiinței
Arta de a trăi poate fi învățată. În cartea sa, renumitul autor dezvăluie secretul inteligenței, bogăției și sănătății perfecte. Introduce practici de meditație și demonstrează metode de formare a percepției care măresc fluxul de experiență, astfel încât în cele din urmă să se depășească și să se scufunde în câmpul energetic cosmic atotcuprinzător.

Rüdiger Dahlke - Agresiunea ca o șansă
Agresiunea de astăzi este identificată automat cu violență. Cu toate acestea, cu cât încercăm mai mult să o evităm, cu atât mai dureros ne pătrunde în viață. Puterea sa dinamică se scufundă în planul nerezolvat al violenței în familie, în mulțime, în războaie, în terorism și se îmbolnăvește. Latura sa de umbră apare atât în politica mondială, cât și în corpul uman. Bolile autoagresive precum alergiile sau reumatismul pot fi asemănate cu războaiele civile din lumea exterioară, în timp ce celulele canceroase terorizează în mod regulat țesuturile. Sistemul nostru imunitar este un exemplu al modului în care viața nu este posibilă fără agresiune. Corpul trebuie să facă război, să se protejeze energetic pentru sănătatea sa. Autorul prezintă funcționarea principiului primordial al agresivității prin studierea a trei teme majore: studiul bolilor infecțioase, alergiilor și bolilor auto-agresive. Acesta explică bolile „clasice” ale agresivității - infecții bacteriene, fungice și virale - gradele „moderne” de agresiune: probleme autoimune, dureri cronice și sindroame ale agresivității reprimate sau prost trăite, cum ar fi hiperactivitatea copilăriei.

Anne McIntyre - Ierburi în ghivece
Cartea noastră vă arată cum să creșteți în casa dvs. tot ce aveți nevoie pentru a face cele mai importante patruzeci de remedii. Pe baza rețetelor descrise în detaliu, putem produce cu ușurință cele mai eficiente formulări - de la creme la comprese. Oferim sfaturi cu privire la plantarea, localizarea și îngrijirea ierburilor, iar micul lexicon oferă informații detaliate despre ce să folosim pentru ce.

Kim da Silva - Do-Ri Rydl - Kinesiology
Potrivit psihologilor americani, 60-70% dintre noi apelează la un medic cu o plângere legată de stres cauzată de un anumit stres anormal. O stare de stres este de obicei un răspuns la sentimentele de neputință și eșec. De la naștere până la moarte, ne confruntăm constant cu schimbări care creează tensiune și la care trebuie să ne adaptăm. Suntem legați de așteptări constante din copilăria noastră, dar nimeni nu ne învață cum să ne ocupăm de sentimentele noastre negative. Atitudinile greșite față de viață, auto-mutilarea, nemulțumirile și eșecurile vechi, dificultățile de adaptare și integrare, dorințele reprimate, emoțiile și anxietățile - pot crea boli fizice. Cheia pentru o sănătate bună este distribuția corectă a energiei. Kinesiologia poate fi utilizată pentru a identifica locația unui blocaj energetic și pentru a efectua corecția necesară. Kinesiologia, ca sistem holistic de sănătate, influențează în mod eficient fluxul de energie din corpurile noastre și oferă o soluție la problemele noastre. Ne oferă posibilitatea și mijloacele de încredere în sine și vindecarea de sine. Dr. Márta Varju

Sara Gruen - Apă pentru elefant
Deși reticenți în a vorbi despre amintirile sale, ei se încăpățânează să stea pe mintea lui Jacob Jankowski, în vârstă de nouăzeci și unu de ani. Amintiri despre tinerețea sa, când soarta l-a aruncat pe un tren în prăbușire pe care circula în America renumitul circ al fraților Gasoline. Amintiri ale unei lumi populate de monștri și clovni plini de minuni, furie, suferință și pasiune; a unei lumi care are propriile reguli ilogice, un mod de viață aparte și în care moartea bate și ea în felul ei. Lumea circului a însemnat mântuire și iad pentru Jacob Jankowski în același timp. Jacob a intrat în această lume pentru că și-a lăsat norocul. Orfan și fără o singură gară, nu a știut ce să facă până când nu a găsit această „navă a proștilor” alimentată cu abur în timpul Marii Depresii.

Antoine de Saint-Exupéry - Micul Prinț
Micul prinț este o poveste clasică de atracție egală pentru copii și adulți. La un nivel, este povestea descoperirii unui aviator în deșertul unui băiețel de pe altă planetă - Micul Prinț al titlului - și poveștile sale despre călătorii intergalactice, în timp ce pe de altă parte este o alegorie care provoacă gânduri conditia umana. Publicată pentru prima dată în 1943, cu un an înainte de moartea autorului în acțiune, această nouă traducere conține ilustrațiile încântătoare ale lui Saint-Exupery.

Mária Horváth - Feng shui în bucătărie
În ciuda tuturor încercărilor, greutăților și luptelor, iubesc viața. Astăzi știu că nu ansamblul plăcerilor înseamnă prosperitate, ci depozitul experiențelor mele, al cunoștințelor mele. Știu că este cea mai mare plăcere a mea să pot oferi, dar numai dacă o apreciez. Nu mai vreau să satisfac pe toată lumea și pretutindeni cu orice preț, doar pentru mine, în funcție de nevoile și valorile pe care mi le-am stabilit. Ceea ce iubesc fac din toată inima. Știu, de asemenea, că există oameni care nu primesc nici măcar cuvântul cel mai frumos pentru că adoră să sufere, să se scalde în martiriu. Mă rănea când nu puteam să nu mă ajut în astfel de cazuri, dar astăzi sunt dispus doar să trăiesc și să lucrez cu sentimente pozitive. Și bucătăria este una dintre cele mai mari plăceri ale mele, deoarece a adus cel mai mare succes vieții mele din punct de vedere uman, vindecător.

Masaru Emoto - Viața misterioasă a apei
Apa păstrează amintirea tuturor experiențelor pe care le-a câștigat după ce a ajuns pe planeta noastră și înainte de a o vărsa în ocean. Oricât de uimitor ar părea, își poartă cu sine întreaga poveste de viață - chiar și noi oamenii suntem ai noștri - și poartă secrete cu ea. Masaru Emoto ne ghidează prin calea uimitoare pe care o parcurge apa pe planeta noastră. Acesta arată cum înțelepciunea apei ne poate aduce beneficii în viața noastră de zi cu zi și cum ne poate ajuta să facem față provocărilor din secolul XXI. "Sper că prin această carte și fotografiile din ea pot să arăt puterea rugăciunii. Este important să ne concentrăm gândurile nu asupra forțelor distructive, ci asupra tuturor binelui care ne înconjoară. Am ajuns la un punct în istoria umană atunci când avem nevoie de ea mai mult ca niciodată. "Există câteva adevăruri importante la suprafață. Poate fi chiar ultima noastră șansă. Aceasta este exact lecția pe care simt că cristalele de apă încearcă să ni le învețe."

Ohashi - Citirea despre corp
Mă întreabă mereu: "Cum pot fi fericit?" Sau „Cum găsesc ceea ce vreau cu adevărat să fac în viața mea?” Obișnuiam să spun, "Răspunsul poate fi citit de la tine. Secretele vieții tale sunt scrise pe corpul tău." Ohashi ajută la dezlegarea acestor secrete: explică cum să „citim din corp” pentru a ne evalua starea pe baza ființei noastre fizice. Căci, după cum remarcă Ohashi, „corpul este manifestarea fizică a sufletului”; postura noastră, trăsăturile noastre, textura pielii ne spun cine suntem. Această carte nu este pur și simplu despre sănătate și shiatsu; această carte te duce la viața potrivită. Scopul diagnosticării estice este de a găsi unitatea minții și a spiritului în corp. El subliniază că toată lumea are puncte forte și puncte slabe și că depășirea punctelor noastre slabe este la fel de importantă ca exploatarea punctelor noastre forte. Cu ajutorul „citirii corpului” putem determina care dintre diferitele meridiane energetice ale corpului aplicăm tehnicii shiatsut. Cu diagrame, figuri și exemple de diagnostic, volumul nu este doar un manual practic, ci și o meditație captivantă despre cum să trăiești.

Nigella Lawson - Arome de vară pe tot parcursul anului
Cei care o cunosc deja pe Nigella de la televiziunea Spektrum nu vor fi dezamăgiți acum și nici cei care tocmai o cunosc și rețetele ei fantastice. În plus față de vasele de pe ecran, cititorul va găsi în volum sute de alte specialități alimentare și băuturi. Cartea este ambalată până la refuz, cu rețete de vară pe care le poți evoca pe masă în orice moment al anului. Capodopere apetisante, de la arome exotice din estul Mediteranei până la bucătăria spaniolă și italiană bogată în mod senzual, supă fericită, coaste crocante de miel, pui auriu jubiliar până la lumea tradițională de basm cu căpșuni și frișcă din după-amiezile de vară englezești. Și pentru a ne îmbunătăți și mai mult plăcerea, avem o gamă largă de băuturi răcoritoare și îmbătătoare, precum și o gamă largă de specialități de înghețată și prăjituri și plăcinte care încălzesc inima. Cuvintele cheie sunt simplitate, prospețime, bucuria fericită de a găti și de a mânca.

James Patterson - Gabrielle Charbonnet - Lipsesti deja
Jane Margaux este o fetiță singură. Mama ei, producătorul de mare succes și atotputernic de pe Broadway, își face timp doar o dată pe săptămână: merg duminică la înghețată și apoi admiră bijuteriile de la Tiffany. Jane are un singur prieten, micuțul frumos și plin de umor în vârstă de treizeci de ani. Omul este perfect. Dar nimeni în afară de fetiță nu vede sau chiar crede în existența ei. Cu toate acestea, Michael nu poate rămâne cu ea pentru totdeauna, lăsându-l pe Jane la împlinirea a noua ani, promițând că micuța ei iubită o va uita în curând. Pentru că acesta este destinul lor pentru prietenii imaginați. Cu toate acestea, Jane nu va uita niciodată. Și două decenii mai târziu, era la fel de singură ca și copilăria. Chiar dacă a devenit un dramaturg de succes, mama ei continuă să se stabilească în viața ei într-un mod tiranic. Apoi, într-o zi, întâlnește pe cineva care este frumos, are un bun simț al umorului și are peste treizeci de ani. Omul este perfect. Numele lui este Michael. Depășește orice imaginație cu privire la motivul pentru care cei doi tineri trebuie să se întâlnească din nou în această poveste neobișnuită. James Patterson, cel mai de succes scriitor din lume, arată puterea atemporală și imposibilă a iubirii cu o serie de evenimente neașteptate și răsuciri emoționale receptive.

Allison Winn Scotch - Clasa dorințelor găsite
Acceptați ce urmează și scoateți ceva grozav din asta! În calitate de consilier principal al influentului senator din New York, Natalie lucrează din greu, face multe ore suplimentare și se bucură de fiecare minut al muncii sale. Apoi prietenul său neglijat anunță brusc că aceasta a fost partea lui. Și acesta este doar începutul. Medicul dumneavoastră îl va diagnostica cu cancer de sân - iar ambiția brută și determinarea încăpățânată nu sunt suficiente. Acum, Natalie trebuie să își schimbe propria viață în locul vieții alegătorilor. Este timpul să vă gândiți la ce decizii ați luat până acum. În primul rând, îi găsește pe cei cinci iubiți ai vieții sale pentru a afla de ce relația lor s-a deteriorat. Și pe măsură ce se întoarce în trecut, poate i se deschid noi oportunități - și poate să-și dea seama că viața nu înseamnă doar curse, ci trăire. Autorul, Allison Winn Scotch, a recomandat replici pentru carte: „În timp ce scriau, nu am vrut să vă dau șansa să suspinați peste tot. Este o carte amuzantă. Este într-adevăr! Este vorba despre experiențele unei femei care încearcă să găsește-și propria cale și boala tocmai punctul de plecare pentru a te cunoaște pe tine însuți ".

Peter Orban - Puterea iubirii
Mulți oameni pun întrebarea: De ce aleg întotdeauna partenerul „greșit”? De ce alții sunt aparent fericiți într-o altă relație decât mine? De ce relațiile mele nu funcționează de obicei? Întrebările au adesea răspuns la trecut. De multe ori, unul dintre cei doi parteneri nu și-a procesat încă relația anterioară sau nu a eliberat încă părintele de sex opus sau o altă rudă care poate a murit cu mult timp în urmă. Peter Orban arată printr-o serie de exemple care au apărut în timpul practicii sale terapeutice cum să rezolve constrângerile și tulburările care apar din relațiile anterioare. În carte, încă patru meditații ghidate, o „călătorie spirituală”, îl ghidează pe cititor adânc în subconștientul său.

Betty Edwards - Desen colorat din emisfera dreaptă
Cartea tratează structura culorilor în detaliu cuprinzător și ne învață să vedem ceea ce este cu adevărat în fața noastră, nu ceea ce credem despre un obiect colorat. Exercițiile de amestecare și combinare a culorilor sunt utile atât pentru începători, artiști cu experiență și designeri. Inițial, exercițiile simple și apoi din ce în ce mai dificile pot fi urmărite în peste 125 de diagrame. Admirăm adesea frumusețea și bogăția culorilor, dar utilizarea lor creativă este o provocare serioasă pentru mulți. Această carte este o lucrare cheie pentru înțelegerea complexității culorilor, oferindu-vă încrederea de a lucra cu culori și aprofundarea observației artistice. Din conținut: perceperea culorilor influențate de lumină Efectul culorilor reciproc Modificarea nuanței, valorii și intensității culorilor Un aranjament echilibrat al culorilor atunci când pictează natura moartă Sensul psihologic al culorilor

Jeff Lindsay - Double Dexter
Dexter Morgan nu este un criminal în serie. Jeff Lindsay De asemenea, se bucură de schimburi în timpul zilei când face analize de pete de sânge pentru Departamentul de Poliție din Miami, dar se bucură de fapt de hobby-ul său nocturn ... când vânează criminali. Așadar, descoperirea că cineva îl urmărește, îl observă și îi imită metodele nu îl face deloc fericit - Dexter suportă în mod expres lipsa de fericire, dar are modalități de a-și rezolva problemele într-un mod plăcut pentru el. La fel ca și precedentele cinci cărți din seria Dexter, Double Dexter oferă cititorului același umor morbid, entuziasm și suspans care i-au adus deja lui Jeff Lindsay un succes internațional extraordinar.

Francesca Logi - 15 minute italiană
Cu doar cincisprezece minute pe zi de învățare a limbilor străine, puteți ajunge la vorbirea și înțelegerea italiană. Prezentarea vizuală unică a cărții face învățarea mai ușoară și mai plăcută. Nu este nevoie să scrieți sau să faceți temele - pur și simplu folosiți fila de acoperire pentru a acoperi răspunsurile și continuați să vă testați pe măsură ce învățați. Exemple din viața de zi cu zi includ toate situațiile de care ai putea avea nevoie atunci când călătorești sau în afaceri. Indiferent dacă sunteți un începător complet sau doriți doar să vă reîmprospătați cunoștințele, nu există o modalitate mai ușoară de a învăța rapid o limbă.

Marsha Sinetar - Fă ceea ce îți place - și banii vor urma!
Un ghid încurajator pentru toți cei care doresc să își exprime talentele creative. Abordarea practică a cărții este o garanție că vă veți urmări inima și, în același timp, vă veți asigura o viață stabilă.

Marshall B. Rosenberg - Așa poți fi educat și învățat
Potrivit lui John Holt, educația este adesea o învățătură a prostiei, pe care o realizăm prin creșterea constantă a anxietății și a vinovăției, bazându-ne aproape în permanență pe gusturile sau antipatiile din lumea exterioară. Cu condiții care dezvoltă un comportament adaptativ, nevrotic, robopatic, dar care contribuie puțin la maturizare, la dezvoltarea umană. Ei bine, Marshall Rosenberg sugerează o cale radical diferită. Este atât de diferit de obișnuitul încât nu se așteaptă ca părul unui educator și părinte din cartea sa să stea pe cer. Dar această cale este parcursă și duce la rezultate frumoase! Așadar, recomandăm din toată inima cartea tuturor educatorilor și părinților cu minte deschisă.