Alimente alcalinizante pentru o sănătate optimă

Mi-am măsurat pH-ul în urmă cu câteva săptămâni și am fost foarte fericit. Este în echilibru, nu ca de obicei. Am crescut cantitatea de fructe și legume alcalinizante. Obișnuiam să măsoar de multe ori valoarea acidului, chiar și atunci când credeam că mănânc sănătos.

Menținerea unui pH echilibrat este cheia pentru a vă bucura de o sănătate vibrantă și pentru a evita bolile. Din păcate, majoritatea oamenilor devin prea acizi, oferind un mediu deschis intrușilor nedoriti, care pun în pericol sănătatea.

De fapt, foarte mulți oameni susțin că este aproape imposibil să se dezvolte cancerul dacă corpurile noastre sunt alcaline în mod corespunzător. Selecția de alimente alcaline ne menține tineri și sănătoși.

Alimente alcalinizante pentru o sănătate optimă

iarba de orz
sfeclă
brocoli
varză
morcov
conopidă
țelină
Varza americana
castravete
vânătă
usturoi
fasole verde
Mazăre
varza
salată verde
ciuperci
ceapă
radacina de patrunjel
dovleac
ridiche
spanac
spirulina
muguri, muguri
cartofi dulci
roșie
visitorma
migdale
solo
măr
caisă
kiwi
anghinare
praz
sparanghel
lămâie
banană
iarba de orz
Mango
salată verde
măsline și ulei
fructe de padure
varză de Bruxelles
portocale
hrișcă sau hrișcă
pară
ananas
Data
fenicul
ceata
ulei de in
iarba de grau
grapefruit
pepene
Lucernă (semințe de lucernă)
okra
Quinoa

Unele dintre cele mai acre alimente

făină albă
zahăr
îndulcitori artificiali
mese gata procesate
carne procesată
alcool
bauturi carbogazoase
Paste
inghetata pop
brânză
lapte
glutamat

Unele dintre cele mai sănătoase alimente sunt acide:

orez brun
ovăz
marionetă
obiectiv

Majoritatea experților sugerează că trebuie să mâncăm de patru ori mai mult alcalin decât alimentele acide.
Nu fi o problemă dacă nu reușești acest lucru. Trebuie făcut pentru starea ideală.

Cel mai important lucru este că majoritatea alimentelor noastre sunt legume și fructe.