Alimente care conțin magneziu

De ce este important să magneziu in corp?

magneziu

  • Ajută la dezvoltarea smalțului dinților, care ajută la prevenirea cariilor dentare
  • Definiți a oase în structură
  • Ajută la conversia carbohidraților și proteinelor, genii energiбvб
  • Ajută la producerea de proteine ​​a celulelor
  • Ajută la reglarea funcției nervoase, contracției musculare și relaxare și ritmului cardiac
  • Ajută la reducerea nivelului de homocisteină, care reduce riscul de accident vascular cerebral, boli de inimă, rбk, dezvoltarea bolii Parkinson, a bolii Alzheimer și a mai multor boli degenerative.
Iată câteva valori sănătoase, complete magneziu alimente:

THE magneziu semne HiBny

  • Origine necurățată spasme musculare, și/sau slăbiciune
  • Software neregulat
  • Tensiune arterială crescută
  • Depresie și confuzie

Factori care contribuie la dezvoltarea deficitului de magneziu

Recomandat magneziu aportul în dietă