Proteine: ușor de slăbit, dar atenție!

Proteine: este ușor să slăbești cu el, dar ai grijă de el!

Mulți tineri care jură o dietă bogată în proteine. De fapt, cu această metodă putem scăpa de greutate rapid și în cantități mari, dar trebuie să avem grijă să nu exagerăm!

Regimul sau regimul afectează astăzi o parte semnificativă din populația Pământului.

Fiecare a treia persoană din statele occidentale dezvoltate este semnificativ supraponderală, ceea ce reprezintă o proporție imensă în comparație cu datele din ultimele decenii.

Lumea occidentală se luptă cu excesul

Există multe tipuri de modalități de a pierde în greutate, de la sporturi active la diferite diete și consumul de remedii miraculoase.

Cu toate acestea, în loc să numere caloriile, mulți spun că este mai bine ca cei care doresc să piardă în greutate să treacă la o dietă bogată în proteine și să mănânce mult pește, ouă și carne.

Cel puțin cercetările recente efectuate de personalul universității din Sydney au dezvăluit acest lucru.

Rezultatele au fost publicate la reuniunea anuală din Manchester a Societății pentru Biologie Experimentală la sfârșitul lunii iunie.

Dieta proteica cu slabire semnificativa

Cercetătorii au descoperit că ar putea exista o legătură între stilul de viață al țărilor moderne, dezvoltate și alimentele pe care le consumă și obezitatea.

Consumul de carbohidrați a crescut semnificativ în ultimele decenii, în timp ce consumul de alimente proteice a scăzut semnificativ.

Aceasta, potrivit dieteticienilor, este una dintre principalele cauze ale obezității în societățile moderne. Nu întâmplător dieta Atkins, care se bazează pe aportul ridicat de proteine, este un succes.

Dezvoltarea dietei Atkons este atribuită unui medic pe nume Dr. Robert C. Atkins. Esența dietei dezvoltată de el este aportul ridicat de proteine și eliminarea aproape completă a carbohidraților.

Lăsând carbohidrații, corpul simte că nu primește suficientă hrană și începe să ardă grăsimile depuse. Deoarece dieta pentru primele două săptămâni este destul de strictă, pierderea inițială în greutate este rapidă și spectaculoasă.

Poate fi exagerat

Cu toate acestea, înainte de a crede că dieta Atkins este un panaceu, merită avertizat că această dietă poate fi, de asemenea, exagerată.

Dacă cantitatea de proteine ingerate este prea mare, putem provoca diverse probleme de sănătate îngrijorătoare în corpul nostru.

De asemenea, merită menționat faptul că unele cercetări recente au găsit o legătură între utilizarea excesivă și pe termen lung a dietei Atkins și diferite boli de inimă.

Aceasta înseamnă că, dacă cineva ține o dietă de lungă durată și nu în proporțiile potrivite, aceasta îi poate dăuna doar corpului.

Cu toate acestea, dacă aportul de nutrienți este echilibrat, pierderea în greutate nu numai că poate fi mai ușoară, dar putem rămâne mai sănătoși pe termen lung.