plajă

Fiecare vârstă are propriile probleme specifice ale coloanei vertebrale. Patru din cinci adulți se plâng de dureri de spate, dar nu există o prescripție generală. Coloana vertebrală este foarte complexă și, datorită complexității sale, poate fi tratată cu un tratament specific, personalizat. Durerile de spate pot fi cauzate de multe boli, iar în forma sa cea mai ușoară necesită o atenție serioasă.

Anatomia spatelui

Durerile de spate sunt cauzate în principal de boli ale oaselor și cartilajului coloanei vertebrale, ligamentelor, diferiților mușchi, membranelor subțiri care acoperă mușchii, afecțiunile măduvei spinării și ale învelișurilor acesteia și nervii care ies din ea.

Coloana vertebrală
Coloana vertebrală este formată din 24 de oase în formă specială, strâns legate, ascunse în sus, numite vertebre. Baza coloanei în formă de piramidă care se termină la nivelul craniului este cea mai mare vertebră care se așează pe șoldurile noastre. Între oase sunt discuri moi, dar mai puternice, pentru absorbția șocurilor, în același timp flexibilizând coloana vertebrală. Stabilitatea sa este asigurată de corpurile vertebrale și discurile dintre ele, precum și de arcurile, proeminențele și ligamentele care circulă între ele.

Panglici
Prin benzile puternice și elastice, vertebrele și discurile formează o coloană. Conexiunea flexibilă dintre mușchi și vertebre este asigurată de tendoane. Mișcarea coloanei vertebrale, inclusiv a corpului superior, este posibilă de ligamentele, tendoanele și mușchii care acționează împreună asupra coloanei vertebrale.

Măduvă
Coloana osoasă protejează măduva spinării, care este principala cale de comunicare între creier și restul corpului. Formula moale, tubulară formată de nervi se extinde în jos de la baza creierului, cu nervii care se extind în și din orificiile intervertebrale pe toată lungimea sa. Nervii nu sunt aranjați la întâmplare, dar în mănunchiuri cohortele rulează împreună. Pe partea din față, nervii motori care transportă informațiile către mușchi și inițiază mișcări, iar pe spate și părți laterale, căile senzoriale care transportă sentimentele tactile, posturale, de durere, frig și căldură către creier.

Structura spatelui
Spatele poate fi împărțit în cinci părți: 7 vertebre cervicale, 12 vertebre dorsale, 5 vertebre lombare și 4-6 vertebre sacre și alte 4-6 vertebre cozii. În ceea ce privește durerile de spate, regiunea lombară este cea mai critică, deoarece aceste vertebre cântăresc pe întregul corp superior, precum și greutatea pe care o purtăm.

Cele mai multe plângeri sunt cauzate de vergeturi, leziuni minore numite dureri simple de spate. Deși durerea apare brusc și uneori o secvență diferită de mișcări este responsabilă de aceasta, cauzele fundamentale pot fi remediate în majoritatea cazurilor. Cele mai frecvente dintre acestea sunt durerea cauzată de o succesiune slabă de mișcări, precum și mușchii slabi rezultați din inactivitate care nu sunt capabili să țină corect coloana vertebrală. Tendoanele și ligamentele care țin partea inferioară a coloanei vertebrale sunt de obicei întinse sau zvâcnite, ceea ce poate duce la o senzație de etanșeitate sau crampe.

Simptome
Durerile plictisitoare și profunde pot apărea în orice stadiu al spatelui, de cele mai multe ori intensificându-se pe măsură ce coloana vertebrală se mișcă, uneori radiantă spre brațe sau picioare. Tusea și râsul o pot intensifica. În majoritatea cazurilor, plângerile sunt ameliorate în timp ce stați culcat, deoarece coloana vertebrală este eliberată, dar durerea poate crește după o culcare mai lungă. Munca prelungită, solicitantă fizic, monotonă este, de asemenea, asociată cu durerile de spate. Acest lucru se datorează faptului că încărcarea unidirecțională a mușchilor duce la contracția lor anormală și, în al doilea rând, poate provoca inflamații. Durerea, cel mai adesea datorată compresiei rigide a capului, apare cel mai frecvent în gât și omoplați.

Localizarea și întinderea durerii pot fi variate, cel mai frecvent de ambele părți ale coloanei vertebrale, iar coloana vertebrală în sine este cel mai adesea sensibilă la presiune sau atingând o zonă mai mare. Zona sensibilă este rigidă și are mișcare limitată. (Rigiditatea totală nu este caracteristică calcificării, ci mai degrabă a bolilor vertebrale inflamatorii.) Durerea se manifestă atunci când coloana vertebrală este îndoită înainte și înapoi și mai ales atunci când este rotită în jurul axei sale verticale.

Vindeca
Durerile lombare acute se vindecă de obicei în decurs de trei luni, în timp ce durerile cronice pot dura mult mai mult și revin adesea. Majoritatea cazurilor pot fi tratate ca acute, durerea dispare în 4-6 săptămâni.

Tratamentul eficient al durerii lombare include activități zilnice continue, administrarea de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene și efectuarea de întinderi și întăriri ale musculaturii spatelui, abdominale și a picioarelor. Minciuna în pat nu este recomandată deoarece mușchii slăbesc, ceea ce împiedică vindecarea. Durerile lombare cronice sunt mai dificil de tratat. Dacă procesul este prelungit, durerea, restricțiile asupra activităților, efectele administrării de analgezice mai puternice și starea de sănătate precară pot afecta calitatea vieții. În astfel de cazuri, tratarea stresului, anxietății și depresiei poate ajuta la recuperare. Chirurgia nu este de obicei utilizată pentru a trata durerile de spate, dar poate fi utilă în tratarea herniei de disc.

Sciatică Un disc rupt în coloana lombară poate provoca nu numai dureri lombare, ci și radia de-a lungul nervului sciatic către fese, coapse, viței și picioare. O hernie de disc lombară poate provoca, de asemenea, slăbiciune musculară la nivelul piciorului, iar pacientului îi este deosebit de dificil să-și ridice piciorul (piciorul suspendat).

Complicații articulare Cu deteriorarea oaselor vertebrale plate și a discurilor de cartilaj, articulațiile intervertebrale și ligamentele sunt, de asemenea, încărcate anormal. În această stare, mai multe puncte de pe coloana vertebrală pot deveni o sursă de durere

Dureri de spate cauzate de boli Durerile de spate pot fi cauzate și de alte boli, care nu sunt la fel de frecvente ca întinderile simple, dar necesită multă atenție.

Osteoartrita Osteoartrita este rezultatul final și dureros al deteriorării cartilajului articular. Deoarece cartilajul acționează ca o „pernă”, oasele stimulează marginile articulațiilor, care sunt bogate în terminații nervoase dureroase.

Osteoporoza În timpul osteoporozei, densitatea oaselor scade constant, determinându-le să slăbească și să devină fragile. Fracturile osoase apar cel mai frecvent în zona șoldului, coloanei vertebrale și încheietura mâinii. Crește suspiciunea de osteoporoză dacă durerea se intensifică la repaus la pat și ameliorează mișcarea.

Stenoza coloanei vertebrale Dacă elementele osoase ale vertebrelor lombare și/sau părțile moi care căptușesc canalul spinal format de găurile vertebrale se revarsă sau discurile intervertebrale sunt deteriorate, rădăcina nervilor din măduva spinării este comprimată și măduva spinării se îngustează. . Leziunea poate fi cauzată și de tumori care cresc în canalul spinal. În unele cazuri, stenozele apar congenital.

Dureri de spate la bărbați De obicei, la o vârstă fragedă, bărbații dezvoltă boala Bechterew cu durere dureroasă și hemoragie accelerată, o boală progresivă a unei părți a coloanei vertebrale care provoacă în cele din urmă rigiditate completă. Există, de asemenea, boli foarte specifice, cum ar fi boala Recklinghausen sau boala Paget, o boală cronică a scheletului în care o parte a osului crește, se mărește și se înmoaie anormal. Boala Paget, în special la bătrânețe, este o boală de etiologie necunoscută. Incidența sa crește peste vârsta de 40 de ani, apărând la 5% din populația în vârstă din Europa și America de Nord. De două ori mai mulți bărbați sunt afectați ca femeile. Bărbații sunt, de asemenea, afectați în principal de durerile lombare cauzate de lomboșchiolgia, care se extinde într-unul sau ambele membre inferioare. Poate apărea în orice grup de vârstă, poate apărea brusc sau lent, sub formă de dureri cronice lombare. Artroza (boala degenerativă a articulațiilor) este o leziune cronică comună asociată cu dureri și rigiditate articulară. Boala se caracterizează prin degenerarea cartilajului articular și a osului de sub acesta. Până la vârsta de șaptezeci de ani, poate fi detectat într-o oarecare măsură într-o parte semnificativă a populației. Incidența sa este aceeași la bărbați și femei, deși începe mai devreme la bărbați.

Dureri de spate la femei Durerea de spate a femeilor tinere este adesea pur și simplu o tulburare statică. Durerea la mijlocul spatelui, iradiată către omoplați și în jurul gâtului, este frecventă la femeile sedentare, dar poate fi cauzată de niveluri ridicate de obezitate și chiar de sarcină atunci când echilibrul static se modifică din cauza schimbării greutății. Este asociat cu anxietate nevrotică, precum și cu simptome depresive. Stresul excesiv, stresul și tendința spre depresie pot fi o cauză. Menstruația poate apărea cu dureri de spate, precum și cu mai multe plângeri ginecologice. Durerile de spate la menopauză apar în partea inferioară a spatelui, de obicei la femeile supraponderale sau obeze, la care partea din spate a coloanei vertebrale devine prea curbată, convexă înapoi din cauza excesului de greutate, în timp ce secțiunea lombară se curbează în direcția exact opusă pentru a o îndoi. Astfel, coloana vertebrală seamănă cu o literă inversată S. Din lateral. Apariția durerilor de spate cauzate de osteoporoză poate fi atribuită și menopauzei.

Este mai bine să preveniți durerile de spate decât să le tratați și este esențial să vă antrenați mușchii spatelui, să creșteți conținutul de calciu al osului și să mâncați o dietă sănătoasă. Cea mai perfectă postură în timpul somnului nocturn este „păstrarea embrionilor”. Curbura inferioară a coloanei vertebrale este complet egalizată, dar curburile naturale ale coloanei vertebrale și ale gâtului sunt reținute, iar pernele speciale și pernele cilindrice pot asigura, de asemenea, relaxarea mușchilor gâtului în timpul somnului nocturn.

Durerile de spate pot fi tratate cu o gimnastică care îmbunătățește postura, o gimnastică specială pentru spate - fizioterapie uscată, fizioterapie cu apă - sau un sport adecvat, practicat în mod regulat, înot, masaj terapeutic sau, eventual, electroterapie. Odihna la pat pe termen scurt este recomandată pentru a proteja coloana vertebrală supraîncărcată, iar mușchii tensionați pot fi liniștiți cu creme de relaxare și relaxare musculară (reumatismul țesuturilor moi). Pentru a întări mușchii slabi ai spatelui, medicul dumneavoastră vă poate prescrie fizioterapie și puteți utiliza, de asemenea, ajutoare medicale (corsete, fese, rame pentru mers, etc.) și terapie cu steroizi. Cura pentru durerile de spate nervoase este psihoterapia și administrarea sedativelor. Tratamentele tangentor (masaj cu jet de apă), băile de greutate și pachetele cu nămol sunt, de asemenea, eficiente.

Aplicarea căldurii ajută la relaxarea mușchilor (de exemplu: sub formă de băi, împachetări, comprese). Putem crește conținutul de calciu al oaselor printr-o dietă sănătoasă. Luați-vă timp și pentru relaxare!

Unul dintre cele mai rapide antidoturi pentru durerile de spate în durerile severe este să luați un analgezic sau să luați o poziție nedureroasă. Ne este mult mai bine să evităm durerile de spate, ajustând înălțimea scaunului la locul de muncă la un nivel egal cu lungimea picioarelor noastre. Suprafața scaunului trebuie să se încline înainte, la un unghi de aproximativ 15 grade, cu marginea din față apăsând pe coapsă. Spătarul scaunului nostru este bun dacă se termină deasupra omoplatului și susține și partea inferioară a coloanei vertebrale. Luați în considerare achiziționarea unui scaun cu genunchi care, cu siguranță, vă va pune mai puțin tensiunea pe spate pe termen lung. Dacă alegeți scaune tradiționale, asigurați-vă că au cotiere. O masă prea joasă vă va îndoi inutil spatele. Pentru a evita o postură necorespunzătoare a gâtului, monitorul nu trebuie să fie nici prea înalt, nici prea scăzut, așezați ecranul la nivelul ochilor. Dacă lucrați cu un mouse, cereți o cotieră.

După muncă, înghețăm zona dureroasă sau ne masăm spatele cu ajutorul unei mingi de tenis. Aceasta activează receptorii de pe piele, care semnalizează zonele dureroase prin nervi și astfel declanșează vindecarea. Noaptea, punând o pernă între cei doi genunchi, să dormim pe una dintre părțile noastre. Cea mai nefavorabilă poziție culcată este să dormi pe stomac.

Discul care separă vertebrele coloanei vertebrale este format dintr-o parte exterioară mai puternică și o parte interioară mai moale. După rănire sau pe măsură ce îmbătrânești, interiorul discului poate deveni arcuit sau străpunge stratul exterior (hernie de disc). Partea interioară proeminentă a discului generează durere în rădăcinile nervoase.