Vrei sa slabesti? Iată cele mai sănătoase 5 alimente

fotografie: Getty Images

Dacă consumi aceste minuni în fiecare zi, ai garanția că vei pierde kilograme din tine.

Ne-am temut ouă mult timp datorită conținutului ridicat de colesterol, dar astăzi s-a dovedit că are și multe proprietăți bune. Este bogat în fier și proteine, saturează bine și poate fi preparat în multe feluri.

Salată, varză, spanac, rucola: adevărate cure minune. Sunt sărace în calorii și au o cantitate incredibilă de vitamine și antioxidanți. De asemenea, conțin o mulțime de fibre, care ajută la digestie.

Peștii de mare sunt plini de acizi grași Omega-3 și vitamine. Cel puțin o dată pe săptămână, se recomandă consumul de pește de mare, la grătar, cu puțină grăsime.

Este rău să auzi despre cartofi în general, deși este un adevărat superaliment: durează mult timp, este bogat în fibre, delicios. De ce mai ai nevoie? Corpul uman poate funcționa doar zile întregi consumând cartofi.

Deși sunt bogate în grăsimi, sunt grăsimi sănătoase și sănătoase. Aceste semințe sunt pline de vitamine și minerale. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă să nu consumați prea mult din el, deoarece acestea sunt bogate în calorii.

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Csilla Tatár arată: așa se vor schimba cumpărăturile prin card de credit pe internet de la 1 ianuarie (x)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

5 întrebări la care să te gândești înainte de a cumpăra o casă (x)

Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)

Stres, scădere în greutate, sarcină, contracepție: 9 lucruri care pot provoca uscăciune vaginală (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

VV Dani s-a dus supărat la Moh - excluderile + Video au fost de câțiva centimetri

Ungurii cheltuiesc aproape de două ori media UE pentru alcool

Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie

Cele 12 milioane de dolari au spus care este cheia succesului lor

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: îl putem auzi pe Archie vorbind pentru prima dată

VV Renátó și VV Fru au făcut până acum cel mai dezgustător lucru din istoria lumilor reale - Video

Un alt simptom al coronavirusului este că Covid-19 poate provoca pierderea permanentă a auzului