Alimente care provoacă balonare

Simptome asociate:

Una dintre cele mai frecvente afecțiuni gastro-intestinale este balonarea.

În multe cazuri, este ușor să detectați o cantitate crescută de gaze intestinale (de exemplu, raze X abdominale). La majoritatea persoanelor care se plâng de balonare, conținutul de gaze intestinale este optim, dar, din cauza sindromului intestinului iritabil, au și dureri care, altfel, sunt complet normale.

Marea majoritate a alimentelor care conțin carbohidrați, tind să crească formarea gazelor. Grăsimile și proteinele nu stimulează formarea gazelor.

Câteva exemple de alimente care determină creșterea producției de gaze:

Fasolea - conține o mulțime de zaharuri complexe numite rafinoză. Acest compus este prezent și în cantități în varză, broccoli și cereale integrale.
Amidon - în timpul descompunerii amidonului (cartofi, porumb, paste, grâu etc.) produce gaze în colon, doar orezul nu provoacă astfel de plângeri.
Fructoza - cunoscută și sub numele de fructoză - se găsește în forma sa naturală în ceapa, pere și grâu, printre altele. Este folosit ca îndulcitor în multe alimente.
Bere brună și vin roșu
Sorbitolul - prezent în multe alte mere, pere, piersici, prune, este folosit și ca îndulcitor.
Fibrele - Există două tipuri, solubile în apă și insolubile.
Fibrele solubile sunt prezente în tărâțe de ovăz, fasole, mazăre și în majoritatea fructelor. Odată ajuns în colon, începe să se descompună, însoțit de formarea de gaze.
Fibrele insolubile trec prin tractul intestinal practic în aceeași formă în care ajung acolo, provocând o formare minimă de gaze. Este foarte mult în legume și tărâțe de grâu.

Ce putem face?

În caz de balonare, care a fost o plângere de mult timp, ar trebui exclusă posibilitatea sensibilității la lactoză și făină, cu toate acestea, o astfel de plângere poate fi cauzată și de infecții parazitare și efecte secundare.

În fundal, poate exista și indigestie, care poate fi asimptomatică cu preparatele enzimatice pancreatice.

Puțini știu, dar poate cea mai frecventă cauză a balonării este aportul excesiv de aer, precum și sindromul intestinului iritabil. Cu medicamente, tratarea unei versiuni poate fi ineficientă, caz în care o schimbare a stilului de viață poate aduce îmbunătățiri.

Ce se recomandă în general pentru a evita balonarea:

Oferta farmaciei online BENU:

mâncați de mai multe ori pe zi în porții mici;
evita consumul excesiv de bauturi carbogazoase;
exercițiile fizice regulate ajută foarte mult;
încercați să evitați stresul,
evita consumul de alimente umflate;
consuma regulat probiotice

Urmând aceste sfaturi, nu numai că putem scăpa de simptomele neplăcute ale balonării, dar putem, de asemenea, să transformăm o cotitură benefică în calitatea vieții noastre.

Prevenirea durerilor abdominale inferioare

Durerea abdominală poate afecta pe oricine. Deși majoritatea oamenilor o asociază mai întâi cu menstruația, poate apărea și la bărbații cu anumite boli care afectează prostata sau testiculele. Să vedem ce putem face cu privire la durerea abdominală inferioară.

Simptomele și fundalul durerii abdominale

Durerea abdominală inferioară poate fi cauzată de modificări ale organelor, cum ar fi inflamația, infecția, tumora, dar poate exista și o cauză funcțională în fundal, cum ar fi un colon iritabil. Este important să luați în serios simptomele descrise mai jos.

Deci, să nu ne deranjăm digestia de Crăciun!

Acordăm atenție mâncării, exercițiilor fizice, digestiei corespunzătoare pe tot parcursul anului și apoi vin sărbătorile și suntem capabili să le stricăm pe toate în 3 zile. Dar cum să nu copleșim un sistem care funcționează bine? Ce ar trebui să facem sau să nu facem pentru a ne menține digestia în regulă la Crăciun? Acum oferim sfaturi utile în acest sens!

Cum se tratează și se previne pancreatita?

Inflamația pancreasului afectează mii de femei și bărbați maghiari în fiecare an. Posibilitățile de tratament și prevenire sunt prezentate în articolul nostru.

Care pot fi complicațiile inflamației pancreasului?

Durerea bruscă a abdomenului superior este unul dintre cele mai cunoscute simptome ale pancreatitei. Această boală poate fi fatală dacă nu este tratată corespunzător. Posibilele complicații și pericole ale acestei boli sunt descrise mai detaliat mai jos.