Alimente dietetice - pentru dieta hepatică (de asemenea)

În timpul programului de dietă hepatică, pe lângă Premium Hepashake, consumăm legume crude și aburite. Pentru a nu fi unanimi în „dieta de slăbire”, Premium Health Concepts Ltd. și Dr. med. Mulțumită lui Hardy Walle, vă vom arăta câteva rețete simple, dar delicioase, pentru a vă ajuta să vă diversificați dieta. Puteți descărca cele 17 rețete cu o diagramă detaliată a caloriilor făcând clic pe linkul de mai jos: Idei de rețete - Mâncare delicioasă pentru dieta cu ficat Hepashake! Vă dorim mult succes cu dieta și gătitul, și un pofte bun pentru mesele pregătite.!

pentru

Un gust al rețetelor dietetice din această broșură

Salată de roșii de castraveți


Ingrediente:

  • 200 g castravete de șarpe
  • 100 g de roșii
  • 1 scallion
  • 50 g brânză proaspătă (20% conținut de grăsime în substanța uscată)
  • 1 linguriță de oțet balsamic
  • 1 linguriță suc de lămâie
  • sare piper


Pregătire:

Spălați roșiile și castraveții și apoi riscați ușor. Curățați și șalotii, apoi tăiați-i mărunt. Condimentați brânza granulată proaspătă cu oțet balsamic, suc de lămâie și sare și piper.

Legume prajite mediteraneene


Ingrediente:

  • 150 g vinete
  • 150 g dovlecei
  • 50 g piper galben
  • 50 g de roșii
  • 1 ceapa cap (

50 g)

  • 1 cățel de usturoi
  • 1 linguriță ulei de măsline
  • 1/2 linguriță boia măcinată dulce și fierbinte
  • 1 linguriță de oregano și cimbru
  • 1 ramură de rozmarin proaspăt sau o lingură de rozmarin uscat
  • sare piper


    • Pregătire:

    Preîncălziți cuptorul la 200 ° C (minim 180 ° C). Spălați vinetele, dovleceii, ardeii și roșiile și tăiați-le în mușcături. Tăiați ceapa curățată în fâșii. Tocam marunt cateii de usturoi curatati. Așezați legumele tocate într-un vas termorezistent și amestecați uleiul de măsline cu condimentele. Adăugați uleiul picant la legume și amestecați bine. Acoperiți și coaceți timp de 20 de minute, apoi coaceți încă 15 minute după scoaterea capacului (sau a foliei de aluminiu). Între timp, amestecați legumele cu o lingură de lemn.

    Supă de roșii fulgerătoare


    Ingrediente:

    • 400 g roșii pasteurizate (conservate sau conservate)
    • 1,5 lingurițe condimente
    • 1 ramură de rozmarin sau 1 lingură de rozmarin uscat
    • 4 frunze de busuioc
    • sare piper
    • chili după gust
    • apă după gust
    • 2 lingurițe de iaurt (1,5% grăsime) după gust


    Pregătire:

    Încălziți piureul de roșii într-un castron și amestecați condimentul. Adăugați condimentele și fierbeți timp de 10 minute. Adăugați iaurtul după gust înainte de servire.

    Ciuperci umplute


    Ingrediente:

    • 250 g ciuperci mari champignon
    • 1 ceapa cap (

    30 g)

  • 100 g de brânză proaspătă
  • 1 linguriță ulei de măsline
  • 1/2 lingurita condiment
  • 1 arpagic
  • 2 linguri de patrunjel
  • sare piper
  • 1/4 linguriță de ardei măcinați dulci


    • Pregătire:

    Preîncălziți cuptorul la 180 ° C (minim 160 ° C). Scoateți tulpinile din ciupercile curățate și puneți-le deoparte. Răsturnați plăcile capetelor de ciuperci cu o lingură într-un castron. Capetele tulpinilor sunt tăiate (aproximativ 0,5 cm), iar tulpina rămasă este mărunțită mărunt și așezată într-un castron. Curățați ceapa și tăiați-o mărunt. încălziți uleiul într-o tigaie și fierbeți ceapa într-un pahar, apoi adăugați ciupercile tocate. Condimentați cu condimente și condimente. Scoateți tigaia de pe foc și adăugați brânza. Capetele de ciuperci răzuite anterior sunt umplute cu amestecul de brânză-ceapă-ciuperci. Se introduce într-un cuptor preîncălzit timp de 10 minute, acoperit. Coaceți încă 10 minute fără folie până când blatul este ușor rumenit. Se serveste presarat cu piper macinat.

    Pentru mai multe rețete, diagrame de calorii și idei utile, consultați Idei de rețete - alimente delicioase pentru dieta hepatică hepatică. și, de asemenea, descărcarea gratuită Diets - Liver Friendly Rețete. publicare. Descărcați și utilizați broșurile de rețete cu sănătate!