Alimentele întineritoare - Puteți întârzia îmbătrânirea consumând aceste alimente

de Corpul nostru - Boli, simptome, dietă, scădere în greutate · Publicat 19 aprilie 2017 · Actualizat 30 iulie 2019

întârzia

Alimente întineritoare Cele mai bune 3 + 1 alimente împotriva îmbătrânirii

Este ceva obișnuit că, cu un stil de viață și o gândire pozitive, puteți încetini îmbătrânirea cu alimente întineritoare. Știați, de exemplu, că majoritatea fructelor și legumelor au un efect magic „anti-îmbătrânire”?
Într-adevăr, rezultatele mai multor studii științifice au arătat că consumul ridicat de fructe și legume (în forma extrasă) reduce foarte mult riscul de a dezvolta boli, le face mai energice și, de asemenea, reglează greutatea corporală. Cantitatea, calitatea și puritatea apei consumate sunt, de asemenea, importante.

Cel mai bun aliment 3 + 1 împotriva îmbătrânirii

Oamenii de știință de la Universitatea Harvard spun că aceste medicamente minune pot inversa procesele dăunătoare premature (întineresc în fiecare zi).

Trei alimente (soiuri) s-au dovedit de departe cele mai bune în lupta împotriva îmbătrânirii comparativ cu alte alimente;
Cercetătorii au studiat pe larg alimentele în cauză, ținând cont de rezultatele studiilor anterioare, pentru a arăta că efectul de întinerire poate funcționa cu adevărat.

Alimentele întineritoare

Oamenii de știință de la Universitatea Harvard spun că unul dintre cei mai buni agenți de întinerire pare a fi Vin roșu de bună calitate (1 dl/zi), a cărei componentă principală face resveratrolul mult mai tânăr și mai vibrant.

Cercetătorii numesc un nivel scăzut de zahăr un panaceu similar CIOCOLATA AMARA (Conținut peste 60%), de asemenea (5 dkg/zi) .
Beneficiul real al dulciului preferat îl constituie antioxidanții găsiți în ingredientele active.

De asemenea, o armă eficientă împotriva îmbătrânirii o reprezintă zilnic două-trei căni CEAI VERDE (nu filtre), secretul efectului său se regăsește în cantitatea mare de flavonoide. Ceaiul verde este o sursă excelentă de catechine.
Consumatorii de ceai verde și negru se pot aștepta, de asemenea, la beneficii suplimentare: consumul regulat de ceai, de exemplu, reduce incidența bolilor de inimă.

Locul al patrulea merită menționat, de asemenea, fără zahăr PRUNE (5 kg/zi 4-5 boabe), care este excelent și sub formă de gem sau suc.
Acest fruct are una dintre cele mai mari valori ORAC în greutate, unele boabe pot conține deja jumătate din valoarea minimă ORAC zilnică pe zi.

Pentru toate acestea, cel puțin trei litri de apă alcalină sau alcalină (1 l/vârf de cuțit de bicarbonat de sodiu din farmacie) per adult!
Alte locuri importante sunt iarba de grâu, usturoiul, oțetul de mere și mierea de flori!

ORAC (măsură de întinerire)

ORAC (Capacitatea de absorbție radicală a oxigenului) este un sistem de standarde acceptat la nivel internațional pentru măsurarea capacității antioxidante a alimentelor și a suplimentelor alimentare.
Există sute de antioxidanți diferiți, care includ vitamine, minerale, aminoacizi, enzime și antioxidanți ai plantelor. Deoarece oamenii de știință nici nu cunosc componentele antioxidante ale fiecărei plante, au dezvoltat un test care arată capacitatea antioxidantă totală a unei substanțe. Acesta este testul ORAC.

Căutați spirulina la http://ganodermashop.hu/therek

Valoarea ORAC reflectă cu acuratețe capacitatea distructivă și neutralizantă a unui anumit aliment, supliment sau ingredient radical liber.

Cu cât este mai mare valoarea ORAC, cu atât este mai bun antioxidantul despre care vorbim!

Adică, cu cât valoarea ORAC este mai mare, cu atât mai eficient alimentele, băuturile, fructele, suplimentele alimentare, vitamina sau substanța chimică în cauză pot încetini procesul de îmbătrânire și pot inhiba dezvoltarea bolilor.

Începi să observi primele semne ale îmbătrânirii la mijlocul anilor treizeci, simți o lipsă de exerciții zilnice. Mușchii încep să-și piardă elasticitatea, puterea. Suntem obezi, mușchii noștri slăbesc.

Cu toate acestea, cu un exercițiu zilnic de o jumătate de oră, starea vârstei de douăzeci poate fi păstrată aproape complet. Este suficient pentru a menține oasele flexibile. De asemenea, metabolismul încetinește. Reduceți aportul zilnic de calorii cu 4-5 la sută.

Oricine nu a practicat sport sau a exercitat până acum ar trebui să înceapă cu siguranță. În caz contrar, rezistența fizică ar putea fi redusă cu până la o zecime față de nivelul de zece ani mai devreme!