Almogudtha Yoga

În ianuarie 2019, mi-am deschis studioul în Halásztelk. Am reușit să creez o atmosferă foarte specială care te ajută să te distrezi la cursurile mele. Ferestrele uriașe au vedere la grădină și sunt complet deschise vara, ca și când ar face yoga sau ar face exerciții pe o terasă acoperită. Iar iarna, încălzită la o căldură bună, îmi țin cursurile în întunericul timpuriu cu lumini colorate, înconjurate de lumânări. O senzație de casă vă așteaptă în fiecare sezon într-un mediu curat și premium.

Studioul este echipat cu echipament sportiv de înaltă calitate, pe care îl inovez constant. Există întotdeauna o surpriză.
Studioul meu este un studio acreditat de Yoga Alliance International, astfel încât educația pe care o primesc aici îndeplinește standardele internaționale pe care le-au stabilit.

Practic yoga din 2010, iar sportul a făcut întotdeauna parte din viața mea. Fie că este vorba de culturism, lecții de grup de dans, alergare, înot sau TRX, crossfit - îmi place să le urmăresc pe toate până în prezent. În opinia mea, cel mai eficient plan de antrenament poate fi combinat din mai multe tipuri de exerciții, iar exercițiul va fi în continuare cel mai distractiv, deoarece nu va deveni plictisitor. Am construit lecțiile în studioul meu în consecință.

Yoga mi-a dat senzația „Am ajuns acasă”. Am început cursul de instructor într-o situație dificilă de viață, până la urmă drumul dinaintea mea s-a cristalizat pentru mine. Mi-am dat seama că misiunea mea era să-i ajut pe ceilalți să-și găsească echilibrul fizic și mental. Acest lucru le va permite să-și trăiască viața într-o calitate mai bună. Instrumentele mele pentru acest lucru sunt yoga și sportul.
Apoi, după recunoaștere, am ajuns la deschiderea studioului în modul turbo. Mă antrenez constant pentru a-mi păstra cunoștințele profesionale pe picioare solide și pentru a oferi doar cele mai bune oaspeților mei. Și, desigur, nu se oprește!

Calificările mele profesionale:
Yoga:
- Instructor Hatha Yoga
- Instructor de yoga Kaya Kalp
- Instructor de yoga aeriană
- Instructor de yoga aeriană restaurativă
- Sunt instructor de yoga acreditat de International Yoga Alliance,
Pot să organizez instructaje de instructor de yoga. Participant la cursurile mele
studenții vor primi o diplomă internațională de instructor de yoga la finalizarea cu succes a examenului,
cu care pot lucra peste tot în lume.

Fitness:
- Instructor de fitness pentru grupul OKJ
- Antrenor funcțional Fascia

Alte:
- Consilier pentru alimentație sănătoasă

În prezent, îmi urmez studiile de yoga către o calificare mai mare de 500 de ore la fondatorul și actualul lider al Yoga Alliance International, Swami Vidyanand Guru. Îmi face mare plăcere să mă fi acceptat ca discipol al său și să pot învăța direct de la el. Acest lucru îmi oferă posibilitatea de a vă transmite cunoștințe și mai clare în lecțiile și cursurile mele de formare.

Hatha yoga

instructor yoga
La cursurile mele de Hatha yoga, pe lângă asana tradițională hatha yoga, puteți întâlni și elemente ale Kaya Kalp sau yoga de întinerire a corpului și antrenament Fascia funcțională. Kaya Kalp Yoga se concentrează pe exercițiile de întinerire a corpului, armonizarea energiei, curățarea blocurilor în canalele de energie, iar antrenamentul funcțional al fasciei include cele mai eficiente exerciții de relaxare musculară pentru a vă ajuta să vă recâștigați flexibilitatea și mobilitatea mușchilor.

Accentul este pus pe monitorizarea interioară, armonizarea energiei, exerciții de respirație, reîncărcarea prin asane, iar la sfârșitul clasei folosim role SMR și, în cele din urmă, puteți avea o relaxare ghidată.

Clasele sunt variate, uneori am o clasă de flux mai dinamică și ne scufundăm într-o asana 1-1 pentru mai mult timp.

Am învățat și am experimentat multe - am pus la punct cea mai eficientă combinație în lecțiile mele. În acest fel, orele sunt variate și vă atingeți obiectivele în mai puțin timp.

Care sunt aceste obiective? Cât de eficiente sunt exercițiile din clasă?

- crește vitalitatea, încetinește procesul de îmbătrânire
- îmbunătățește calitatea respirației - respirația mai lentă și mai profundă prelungește viața, întărește plămânii, ajută la rezistența la stres
- stimulați sistemul imunitar
- inima și sistemul vascular, sistemul digestiv sunt antrenate
- ameliorează tensiunea, echilibrează sistemele nervoase și hormonale
- ajuta la mentinerea flexibilitatii coloanei vertebrale
- erori de postură corecte
- întărește, întinde mușchii, menține flexibilitatea acestora
- curăță corpul
- ajuta cu probleme reumatice
- crește încrederea în sine
- modelează corpul
- susține un stil de viață sănătos
- ajută-i să treacă printr-o situație dificilă de viață
- fac o diferență pozitivă în viața ta

De asemenea, vă puteți alătura oricând ca începător, datorită numărului redus de clase, este posibil să împărtășiți lecții și să atribuiți exerciții personalizate.

Cursuri mici, mediu frumos, curat, atmosferă calmă, instrumente mereu noi, surprize, noutăți, echipă veselă ... multe râsete, dezvoltare fizică care te așteaptă la cursurile mele.

Cum să vă pregătiți pentru curs:
Purtați haine confortabile care nu restricționează mișcarea. Adu apă cu tine.

Yoga aeriană

Yoga aeriană este un sport special, care creează încredere, care combină elemente de yoga, fitness și acrobație. O experiență fantastică, accesibilă și viabilă pentru toată lumea.

Exercițiile sunt efectuate folosind o cârpă de mătase, adică un hamac. Cârpa poate rezista la o sarcină de 500 kg. Și experiența mea de predare permite tuturor să facă exercițiile în siguranță și ușor.

Profitând de hamac, putem efectua cu ușurință exerciții inversate. Sau ameliorăm coloana vertebrală, astfel încât să putem menține anumite poziții pentru o perioadă mai lungă de timp, le putem îndeplini mai precis. Majoritatea exercițiilor se fac în aer, sfidând gravitația.

Aceasta este magia yoga aeriană, oferind într-o clipă efectul pe care îl puteți realiza cu alte sporturi lungi în alte sporturi. Sentimentul de succes, încrederea în sine.

Se întinde și face mușchii incredibil de eficienți. Îndepărtează vertebrele în posturile inverse - toate beneficiile pe care le-aș putea enumera aici.

Beneficiile yoga aeriene:

  • crește flexibilitatea musculară, întărește mușchii
  • dezvoltă conștiința corpului
  • crește mobilitatea articulațiilor
  • crește încrederea în sine stăpânind posturi aparent dificile
  • mărește capacitatea de concentrare
  • putem învăța noi abilități prin intermediul acestuia
  • întinderea pasivă poate fi efectuată între timp
  • îmbunătățește scolioza, postura
  • îmbunătățește digestia
  • putem practica posturi inversate cu multe dintre beneficiile lor
  • eliberează hormoni ai fericirii

  • glaucom, operație oculară în ultimele 10 săptămâni
  • hipertensiune arterială netratată
  • operație de umăr și spate în termen de două luni
  • luând anticoagulante
  • inimă, problemă circulatorie
  • diafragmă sau vertebră topită
  • sarcina
  • dureri toracice regulate

Pare special, devii un pic entuziasmat, dar vrei să .... Când stai acolo nu îndrăznești mai întâi și apoi, după aceea ai o fericire, ai făcut-o ... te duci acasă și arăți cu mândrie fotografiile tu atârnând cu capul în jos.

Vino și stai cu mine!

Cum să vă pregătiți pentru curs:
Purtați cel puțin un pantalon lung până la genunchi sau mai lung, nu prea largi, tricou cu mânecă scurtă. Adu apă cu tine. Sosiți cu 10-15 minute înainte de începerea cursului.